Thinkstock

ข้อความประจำวันนี้สามารถช่วยคุณในการจัดการโรค Crohn

สิ่งที่ควรบอกให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับโรค Crohn's

ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวัน

ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพฟรีทุกวัน

การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆสามารถทำได้

24 สูตรอาหารที่ผ่านการรับรองจากโภชนาการสำหรับโรค Crohn's

หนึ่งในอาการที่ท้าทายที่สุดของโรค Crohn แต่การทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและเรียนรู้ว่าจะเตรียมพร้อมสำหรับภาวะฉุกเฉินอย่างเต็มที่สามารถช่วยให้คุณสามารถควบคุมสภาพที่ไม่สามารถคาดเดาได้นี้ได้หรือไม่

"การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงการอักเสบอย่างต่อเนื่อง" PhD, gastroenterologist และศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ University of North Carolina ศูนย์สหสาขาวิจัย IBD และการรักษาใน Chapel Hill แต่มีสาเหตุอื่น ๆ อีกหลายอย่างรวมถึงการติดเชื้อในกระเพาะอาหารหรือมีปัญหาในการทำน้ำดีหลังจากทำศัลยกรรมลำไส้ใหญ่บางประเภท

จะทำอย่างไรเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆ

ถ้าคุณมีอาการลำไส้เคลื่อนบ่อยขึ้น (หรือบ่อยกว่าสองหรือสามวัน) โทรหาหมอของคุณดร. ไอแซคกล่าวว่า คุณอาจจำเป็นต้องได้รับการทดสอบการติดเชื้อหรือเปลี่ยนยาของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องมีแผนปฏิบัติการส่วนตัวของคุณสำหรับการจัดการการเคลื่อนไหวของลำไส้เล็กบ่อยๆในโรค Crohn นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความเครียดซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรค Crohn's disease พิจารณากลยุทธ์เหล่านี้:

ลองใช้ยาต้านอาการท้องร่วงที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

"สามารถช่วยแก้อาการท้องร่วงและกระชับกล้ามเนื้อหูรูดได้" Isaacs กล่าว อย่างไรก็ตามจะไม่ถือว่าเป็นการติดเชื้อถ้าเป็นสาเหตุของอาการของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องพบแพทย์ของคุณหากคุณยังคงมีอุจจาระหลวม

• ข้ามคาเฟอีน "ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนสามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้" Isaacs กล่าว และไม่ใช่แค่ในกาแฟเท่านั้นคาเฟอีนมีอยู่ในอาหารหลายชนิดเช่นช็อกโกแลตโซดา
• ลดน้ำตาล การตัดอาหารที่มีน้ำตาลสูง - เช่นขนมหวาน, ธัญพืชและโซดาหวาน - อาจช่วยลดลง ท้องร่วงและตะคริว, Isaacs พูดว่า
• ดื่มน้ำ หากคุณมีอาการท้องร่วงเป็นสิ่งสำคัญที่จะอยู่ไฮเดรท (หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือคาเฟอีนเช่นชาหวานและเครื่องดื่มกีฬา)
• คนที่เป็นโรค Crohn ควรรับประทานวารสารอาหารเพื่อดูว่าอาหารใดทำให้อาการแย่ลงหรือทำให้เกิดปัญหาระหว่าง เปลวไฟ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าอาหารของคุณจะนุ่มนวล Isaacs กล่าว ทดลองกับอาหารที่คุณสามารถกินเพื่อหาอาหารรสชาติอร่อยที่คุณสนใจ พกบัตร "Can not Wait"
• สมาชิกของมูลนิธิ Crohn's และลำไส้ใหญ่ของอเมริกาสามารถสมัคร "ฉันไม่สามารถ รอ "ซึ่งจะช่วยอธิบายสภาพของคุณต่อผู้อื่น บางรัฐมีกฎหมายว่าด้วยการเข้าถึงห้องส้วมที่ให้ความสำคัญกับผู้ที่มีอาการเช่นโรค Crohn แผนที่ออกห้องน้ำ
• เมื่อคุณไม่อยู่ที่บ้านหรือที่ทำงานโปรดอย่าลืมว่าห้องสุขาอยู่ที่ไหนก่อน ต้องการพวกเขา ท่าอากาศยานและสนามกีฬามีแผนที่ตำแหน่งพร้อมใช้งานออนไลน์และมีแอพฯ สำหรับห้องน้ำที่คุณสามารถดาวน์โหลดไปยังสมาร์ทโฟนได้ ชุดสำหรับกรณีฉุกเฉิน
• การเตรียมพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ไม่คาดคิดสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจ ควรใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกผ้ารองเสื้อผ้ารองเท้าลื่นและถุงพลาสติกสำหรับสิ่งสกปรกที่สามารถเข้าถึงได้ ใช้ครีมทาหน้าท้องที่
• การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำอาจส่งผลให้เกิดการระคายเคืองและแม้แต่การติดเชื้อบริเวณรอบทวารหนัก ลองใช้ Salve เช่นปิโตรเลียมเจลลี่เพื่อปกป้องผิวของคุณ ง่ายในการอาบน้ำอุ่น
• การแช่ในอ่างสามารถบรรเทาอาการกำเริบของเนื้อเยื่อ ตั้งแต่อาบน้ำฟองหรือผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นสามารถระคายเคืองผิวของคุณเลือกสำหรับอาบน้ำข้าวโอ๊ตแทน ค่อยๆลูบไล้แห้งและให้ความชุ่มชื้นบริเวณหลังการแช่ของคุณ ให้เวลาว่าง ๆ
• ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายเป็นความคิดที่ดีสำหรับทุกคนการออกกำลังกายก็อาจทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยขึ้น ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้โอกาสนั่งและพักผ่อน พิจารณาการบำบัดด้วยการพูดคุย
• ถ้าการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณทำให้คุณเครียดพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ การลดระดับความเครียดอาจช่วยให้คุณควบคุมอาการต่างๆได้ดีขึ้น