การรักษาปั่นจักรยานด้วย MS

Handcycle ขี้เกียจสามารถให้คนที่มีการขี่จักรยาน MS ภาพ Getty

Takeaways สำคัญ

MS ไม่ได้หมายถึงการวางจักรยานของคุณใน mothballs

จักรยานปรับตัวสามารถให้คุณเหยียบ ถ้า MS ป้องกันไม่ให้คุณขี่จักรยานธรรมดา

การใช้งานกับ MS จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

ในวันหยุดสุดสัปดาห์ปกติคุณอาจพบ Christie Germans ในสถานที่ที่มีความสุขของเธอ: ขี่จักรยานอย่างรวดเร็วตาม ชายฝั่งแปซิฟิก "

" ฉันนั่งเพียงอย่างเดียวเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจและการออกกำลังกายเพราะฉันรักมัน "ชาวเยอรมันนักวิเคราะห์อาวุโสของร้านค้าปลีกรายใหญ่ของเมืองซานดิเอโกและช่างภาพชั้นนำผู้ซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเส้นโลหิตตีบ ในปี 2010

ชาวเยอรมันที่อยู่ในวัยสี่สิบของเธอเริ่มรู้สึกอาการ MS ปีก่อนการวินิจฉัยของเธอ, หลังจากที่เธอเรียกว่า "การขี่จักรยานที่ยอดเยี่ยม"

"แขนขวาของฉันมึนงงและความรู้สึกเดินผ่านแขนท่อนล่างของฉันกรามและแก้มขวาและหูขวาของฉัน" เธอเล่า "มันแปลกและน่ากลัวเพราะฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของฉัน"

ปฏิกิริยาแรกของเธอต่อการวินิจฉัยคือการวางจักรยาน "ฉันคิดว่าฉันเข้าใจเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรค MS ของฉันด้วยจักรยานโดยเรียกว่ารูปแบบการปฏิเสธฉันคิดว่า" แต่หลังจากดูการแข่งขันขี่จักรยานของตูร์เดอฟรองซ์ในโทรทัศน์ช่วงฤดูร้อนปี 2554 เธอรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะได้รับ กลับขึ้นรถจักรยาน

"ฉันเอามันออกจากชั้นพ่นมันออกและไปนั่งรถครั้งแรกของฉันที่มีเส้นโลหิตตีบหลายเส้น" เธอกล่าว

การหาล้อเลื่อนสำหรับคุณ

การหาล้อเลื่อนสำหรับคุณ

ชาวเยอรมันขี่จักรยานบนท้องถนนแบบเดิมการปรับเปลี่ยนเพียงอย่างเดียวที่เธอทำเพื่อให้ห่างไกลคือการเพิ่มกระจกขนาดเล็กลงที่ด้ามเพื่อปรับปรุงสายตาของเธอ บางครั้งสภาพอากาศที่ร้อนทำให้มองเห็นได้ยากจากสายตาขวาของเธอเธอพูดว่า

จักรยานธรรมดาสามารถปรับเปลี่ยนได้หลายวิธีเพื่อรองรับผู้คนที่เป็นโรค MS แมทธิว Castelluccio ผู้ประสานงานกีฬาที่ปรับตัวและผู้ให้คำปรึกษาด้านผู้ป่วยที่เฮเลนเฮย์สกล่าว โรงพยาบาลฟื้นฟูใน West Haverstraw, New York ตัวอย่างเช่นเขากล่าวว่าชุดล้อเพิ่มสามารถติดกับด้านหลังของจักรยานเพื่อให้มีเสถียรภาพมากขึ้น

แต่บางครั้งปัญหาความสมดุลความเมื่อยล้ากล้ามเนื้อกระตุกหรืออื่น ๆ อาการของ MS สามารถทำให้การขี่จักรยานเป็นเรื่องยากตัวอย่างเช่นจักรยานแบบปรับได้สามารถให้คุณเคลื่อนย้ายได้

การวางแผนการออกกำลังกายด้วย MS ของคุณ

• สองทางเลือกที่เป็นที่นิยมสำหรับคนที่เป็น MS คือจักรยานและรถจักรยานยนต์ที่ตั้งครรภ์ Castelluccio says:
• หงาย b จักรยานช่วยให้ผู้ขับขี่สามารถนั่งได้อย่างสบาย ๆ ในเก้าอี้แบบนั่งเก้าอี้มากกว่านั่งอานและอยู่ในท่าที่พับแล้วเหยียดขาเหยียดไปข้างหน้าเพื่อหมุนเหยียบ

รถจักรยานยนต์ช่วยให้คนที่มีอาการบกพร่องทางขาเพื่อขับเคลื่อนวงจรสามล้อโดยใช้แขนเพียงลำพัง

จักรยานขี้เกียจมาในรูปแบบล้อสองล้อและสามล้อ จักรยานพับสองล้อสามารถปรับแต่งได้ด้วยอุปกรณ์เสริมต่างๆเช่นพนักพิงศีรษะเบาะนั่งและที่วางเท้าเพื่อรักษาเท้าบนคันเหยียบ แต่เป็นรถสองล้อที่ต้องการความสามารถในการปรับสมดุลเช่นเดียวกับจักรยานทั่วไป

รถสามล้อที่หดตัวในทางกลับกันจะช่วยลดความจำเป็นในการทรงตัวซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ที่มี MS ที่มีจุดอ่อนหลักช่วยให้พวกเขา "เพลิดเพลินไปกับการปั่นจักรยานโดยไม่ต้องรุกให้อยู่ตรง" Castelluccio กล่าว "มันจะช่วยให้พวกเขารักษาความสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อในขาและแขน … และยังคงใช้งานอยู่และมีสุขภาพดีจิตใจและร่างกาย"

บางส่วนมีสามล้อสามล้อมีสองล้ออยู่ด้านหลังและด้านใดด้านหนึ่ง (เรียกว่าเดลต้าสามเหลี่ยม) ในขณะที่คนอื่นมีสองล้อในด้านหน้าและหนึ่งในด้านหลัง (trikes ลูกแพร์) ความชอบของผู้ใช้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับแต่ละบุคคล

รถจักรยานยนต์ยังช่วยลดความจำเป็นในการทรงตัวเนื่องจากมีล้อสามล้อ รถจักรยานยนต์บางตัววางผู้ขับขี่ไว้ใกล้กับพื้นมากที่สุดในขณะที่คนอื่นขับผู้ขับขี่สูงกว่าพื้นดินในท่านั่งตรงๆ

การจ่ายค่าล้อของคุณ

จักรยานและรถจักรยานยนต์ที่ตั้งอยู่ทั้งหมดเป็นราคาแพง Castelluccio กล่าวว่า "รถจักรยานยนต์มีราคาตั้งแต่ 2,000 ถึง 11,000 เหรียญขึ้นไป" จักรยานนั่งสบายอยู่ในช่วงตั้งแต่ 1,500 ถึง 3,000 เหรียญ "กับรถสามล้อขาตั้งราคาประมาณ $ 1,000 ถึง $ 7,000

คุณสามารถสั่งซื้อรถจักรยานยนต์และรถจักรยานยนต์ได้ ผ่านทางเว็บไซต์ต่างๆ Castelluccio กล่าวและบางร้านค้าปลีกจักรยานขายพวกเขาเช่นกัน

ถ้าคุณไม่สามารถจ่ายค่าใช้จ่ายของจักรยานปรับตัวมูลนิธิกีฬาที่ท้าทาย (CAF) ให้ทุนแก่นักกีฬาที่มีความพิการสำหรับอุปกรณ์เช่น รวมทั้งค่าใช้จ่ายในการแข่งขันและค่าธรรมเนียมการฝึกอบรม แอพพลิเคชันได้รับการยอมรับในช่วงเวลาที่ จำกัด ในแต่ละปี

ทหารผ่านศึกที่พิการสามารถใช้อุปกรณ์กีฬาการฝึกอบรมและค่าใช้จ่ายในการเดินทางได้ผ่านโปรแกรม Operation Rebound ของ CAF

การเดินทางและขี่ม้า

Wiky Toussaint, อายุ 38 ปี, raster ใน Monsey, New York, ได้รับ handcycle ของเขาผ่าน CAF เขามีอาการป่วยหนักตั้งแต่ปี 2545 อาการอ่อนเพลียและความสมดุลเป็นอาการที่น่าหนักใจที่สุดของเขา

Toussaint เริ่มใช้ชีวิตอย่างสบาย ๆ ในปี 2014 แต่ภายในไม่กี่เดือนมีการแข่งขันในการแข่งขัน 10K เขาบอกว่าเขาไม่ต้องการความช่วยเหลือใด ๆ ในการขี่จักรยานและไม่มีการฝึกอบรมพิเศษเป็นสิ่งที่จำเป็น

"มันง่ายมากที่จะเริ่มต้น" เขาเล่า จักรยานไม่หนักมากซึ่งเป็นข้อดี แต่ความแข็งของขาทำให้บางครั้งติดขัดยากเขาพูด

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปั่นจักรยานและจักรยานยนต์แบบปรับตัวได้โปรดไปที่ Disabled Sports USA

การจัดการกับความท้าทาย

ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย Toussaint กล่าวว่าเขาพำนักอยู่ห่างจากถนนที่ถูกค้ามนุษย์ "จักรยานมีธงแสดง แต่ผู้ขับขี่รถยนต์หลายรายไม่ได้รับทราบ" เขากล่าว "ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือนั่งอยู่ในพื้นที่ปิดล้อมกับนักปั่นจักรยานคนอื่น ๆ ฉันมักจะขี่ไปรอบทะเลสาบซึ่งอยู่ใกล้กับบ้านของฉัน "

ความเมื่อยล้าของ MS บางครั้งอาจทำให้เกิดพลังงานและอาจส่งผลต่อการขี่จักรยานของเขา "ฉันพบว่าตัวเองกำลังรีบไปตักอีก 15 นาทีก็ทำอีก 15 นาทีส่วนใหญ่จะพูดว่าฉันอาจจะโยนผ้าเช็ดตัว" Toussaint ยอมรับ