สารบัญ:
- ปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์
- การวัดผลกระทบจากความร้อน ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมานักวิจัยพบว่าความต้านทานต่ออินซูลินลดลงในการตรวจชิ้นเนื้อเซลล์ไขมันจากผู้หญิงเหล่านี้และลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจรวมทั้งการปรับปรุงสุขภาพอื่น ๆ ด้วย (ฮอร์โมนเพศชายสูงสามารถนำไปสู่สิว)
- Brett Romano Ely ผู้สมัครระดับปริญญาเอกในภาควิชาสรีรวิทยาของมหาวิทยาลัย Oregon ได้ทำการศึกษาและนำเสนอผลการวิจัยในระหว่างการประชุม Biological Experimental Biology ในการประชุม 2018 American Physiological Society ในสัปดาห์นี้ เธอ hypothesizes ว่าแสงความร้อนกลับบางส่วนของการอักเสบไขมันที่อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพการเผาผลาญเช่นโรคเบาหวานประเภท 2
- ความร้อนเกิดจากร่างกาย เพื่อตอบสนองในลักษณะเดียวกับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดในแง่ของการขยายหลอดเลือด "การไหลเวียนของเลือดไปสู่ผิวหนังและการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นมีลักษณะคล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายด้วยหัวใจ" Ely กล่าว "อย่าใช้แทนอ่างแช่เพื่อการออกกำลังกาย แต่ทั้งสองคนสามารถกันและกันในทางรักษา"
- ในระหว่างนี้ถ้าคุณรู้สึกเหมือนแช่ดีทำไมไม่
- ตรวจสอบกับแพทย์ว่าอ่างน้ำร้อนปลอดภัยสำหรับคุณ
- ใช้วิธีที่คุณรู้สึกว่าเป็นแนวทาง คุณควรรู้สึกอบอุ่นและเหงื่อ แต่ไม่ร้อนเหลือทน หากคุณรู้สึกว่าหัวใจของคุณกำลังทำงานหนักเกินไปหรือรู้สึกไม่สบายในทุกวิถีทางให้ลุกออกทันที
อาการและอาการผิดปกติของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 อาการของโรคมะเร็งรังไข่ Polycystic ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนความต้านทานต่ออินซูลินและโรคเบาหวานประเภทที่ 2
การแช่น้ำร้อนหรือที่เรียกว่าการแช่น้ำร้อนแบบพาสซีฟ ควบคุมโดยอาจเพิ่มความไวของอินซูลิน เพื่อศึกษาปรากฏการณ์นี้นักวิจัยเลือกที่จะมองผู้หญิงที่เป็น polycystic ovary syndrome (PCOS) ซึ่งเป็นความผิดปกติของต่อมไร้ท่อที่มีความเสี่ยงสูงต่อความอ้วนและความต้านทานต่ออินซูลินซึ่งจะเพิ่มอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานประเภท 2 .
การเจริญเติบโตของเส้นผมที่มากเกินไป
ปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์
ระดับฮอร์โมนเพศชายระดับสูง
- รอบประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ
- ถุงน้ำรังไข่
- ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
- ทุกอย่างที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอินซูลินถ้าคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2
- ระยะเวลาในการแช่อ่างน้ำวนอุณหภูมิและความถี่ที่แสดงออกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของสตรีอ้วน
- ได้รับทุนสนับสนุนจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน และ University of Oregon ของ Eugene และ Clarissa Evonuk Fellowship Fellowship การศึกษาเล็ก ๆ มองไปที่ผู้หญิงหกคนที่เป็นโรคอ้วนที่มี PCOS ที่แช่ตัวเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในอ่างน้ำร้อน 3 หรือ 4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาประมาณสองเดือน อุณหภูมิอยู่ที่ประมาณ 104 องศาฟาเรนไฮต์ ผู้หญิงนั่งจมลงไปที่คอจนทราบว่าอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น 1 องศาเซลเซียส ครั้งหนึ่งที่เกิดขึ้นพวกเขาลุกขึ้นและค่อยๆเก็บตัวร่างกายไว้เพียงครึ่งเดียวในช่วงเวลาที่เหลือของเซสชั่น
สิ่งที่เกี่ยวข้อง: โรคหอบหืดและโรคเบาหวานประเภท 2 สามารถเชื่อมโยงกันได้อย่างไรและทำไมต้องเป็นเรื่องสำคัญ
การวัดผลกระทบจากความร้อน ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมานักวิจัยพบว่าความต้านทานต่ออินซูลินลดลงในการตรวจชิ้นเนื้อเซลล์ไขมันจากผู้หญิงเหล่านี้และลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจรวมทั้งการปรับปรุงสุขภาพอื่น ๆ ด้วย (ฮอร์โมนเพศชายสูงสามารถนำไปสู่สิว)
การบำบัดด้วยความร้อนและเย็นสำหรับบรรเทาอาการปวดร่วมกัน
การแช่น้ำร้อนอาจช่วยให้การอักเสบสงบ
Brett Romano Ely ผู้สมัครระดับปริญญาเอกในภาควิชาสรีรวิทยาของมหาวิทยาลัย Oregon ได้ทำการศึกษาและนำเสนอผลการวิจัยในระหว่างการประชุม Biological Experimental Biology ในการประชุม 2018 American Physiological Society ในสัปดาห์นี้ เธอ hypothesizes ว่าแสงความร้อนกลับบางส่วนของการอักเสบไขมันที่อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพการเผาผลาญเช่นโรคเบาหวานประเภท 2
Ely ชี้ไปที่ตัวแทนสองหลังการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้:
อ่างแช่ทำให้ร่างกายปล่อยความร้อน (โปรตีนที่แสดงออกในเซลล์เพื่อตอบสนองต่อความเครียดจากหัวใจจากการขาดออกซิเจนและการออกกำลังกาย) ซึ่งสามารถลดการอักเสบและปรับปรุงการส่งสัญญาณอินซูลินซึ่งเป็นกลไกที่อินซูลินควบคุมการดูดกลูโคสในเซลล์ไขมันและกล้ามเนื้อ
ความร้อนเกิดจากร่างกาย เพื่อตอบสนองในลักษณะเดียวกับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดในแง่ของการขยายหลอดเลือด "การไหลเวียนของเลือดไปสู่ผิวหนังและการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นมีลักษณะคล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายด้วยหัวใจ" Ely กล่าว "อย่าใช้แทนอ่างแช่เพื่อการออกกำลังกาย แต่ทั้งสองคนสามารถกันและกันในทางรักษา"
การบำบัดด้วยน้ำอุ่นอาจช่วยผู้หญิงอ้วนไม่ให้ PCOS
หลังจากการทดสอบผู้หญิงบางรายที่ไม่มี PCOS ที่เป็นโรคอ้วนเพียงเล็กน้อยนักวิจัยก็ได้เห็นประโยชน์ที่คล้ายคลึงกัน ผู้หญิงที่มี PCOS มีความต้านทานต่ออินซูลินและเราได้เห็นการซ่อมแซม ผู้หญิงที่ไม่ได้เห็นความแตกต่างในการควบคุมกลูโคสมากนักเนื่องจากพวกเขามีรูปร่างที่ดีที่จะเริ่มต้นด้วย เราไม่ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในคนที่มีสุขภาพดี แต่ไม่เป็นที่น่าทึ่งเป็นคนที่มาในการด้อยค่าบาง "Ely พูดว่า
- ที่เกี่ยวข้อง: 10 สิ่งที่หมอของคุณจะไม่บอกคุณเกี่ยวกับโรคเมทาบอล
- การวิจัยเพิ่มเติมจะเปิดเผยความหมายที่เป็นประโยชน์สำหรับการบำบัดด้วยความร้อนในสตรีที่มีความต้านทานต่ออินซูลินอย่างเป็นระบบ
การศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็น แต่ผลเริ่มแรกดูดี "ผลลัพธ์เหล่านี้ได้มาจากเซลล์ไขมันใต้ผิวหนังในอาหารเลี้ยงเซลล์ พวกเขาไม่ได้มองที่ความต้านทานต่ออินซูลินที่เป็นระบบในสตรีเหล่านี้ อย่างไรก็ตามนี่เป็นหลักฐานเบื้องต้นที่มีแนวโน้มว่าจะสนับสนุนการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของการบำบัดด้วยความร้อนด้วยความร้อนต่อความต้านทานต่ออินซูลินในสตรีที่เป็นโรคอ้วนที่มีหรือไม่มี PCOS "ดร. Jon Levine, PhD, ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยของเจ้าคณะแห่งชาติวิสคอนซินกล่าว แมดิสัน
ในระหว่างนี้ถ้าคุณรู้สึกเหมือนแช่ดีทำไมไม่
ก่อนที่คุณจะกระโดดลงไปในอ่างเตรียมตัวให้แช่อย่างปลอดภัย
ถ้าคุณต้องการให้ลองใช้อ่างน้ำร้อนให้หลีกเลี่ยงการพัฒนา เจ็บป่วยด้วยความร้อน:
ตรวจสอบกับแพทย์ว่าอ่างน้ำร้อนปลอดภัยสำหรับคุณ
เช่นเดียวกับการออกกำลังกายคุณจำเป็นต้องปรับตัวให้เหมาะสมกับช่วงเวลา เริ่มต้นด้วย 20 นาทีและสร้างขึ้น
ดื่มของเหลวขณะอยู่ในอ่างเพื่อไม่ให้เกิดการคายน้ำ อย่าดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งอาจมีผลต่อการคายน้ำ
ใช้วิธีที่คุณรู้สึกว่าเป็นแนวทาง คุณควรรู้สึกอบอุ่นและเหงื่อ แต่ไม่ร้อนเหลือทน หากคุณรู้สึกว่าหัวใจของคุณกำลังทำงานหนักเกินไปหรือรู้สึกไม่สบายในทุกวิถีทางให้ลุกออกทันที
วันหยุดพักผ่อนสำหรับบำบัดน้ำเสีย: น้ำพุธรรมชาติและแหล่งน้ำพุร้อน
