อาการเอ็นทิไฟติเนชันเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อส่วนเกินและดึงเอ็นที่ยึดติดกับกระดูก ในสะโพกซึ่งเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดของลูกและซองในร่างกายของคุณเส้นเอ็นจะมีบทบาทสำคัญโดยการรักษากล้ามเนื้อที่แข็งแรงที่ยึดติดกับกระดูกต้นขาขณะที่ขาของคุณเคลื่อนย้าย
ชนิดของ tendinitis ที่เกิดขึ้นเป็น ผลของการใช้มากเกินไปเรียกว่า iliacus tendinitis หรือ iliopsoas tendinitis กล้ามเนื้อส่วนปลายซึ่งเริ่มต้นที่กระดูกสะโพกของคุณและกล้ามเนื้อ psoas ซึ่งเริ่มต้นที่กระดูกสันหลังส่วนล่างของคุณจะถูกใช้เมื่อยกขาไปทางหน้าอกเพื่อให้คุณมั่นคง กล้ามเนื้อสะโพกและเอ็นทิไฟติส: ใครคือความเสี่ยง
ความเสียหายมักเกิดขึ้นจากกิจกรรมที่ต้องยกซ้ำ ๆ ขาในขณะที่เปิดออกที่สะโพกเช่นเดียวกับในบัลเล่ต์หรือยิมนาสติก นักกีฬาในวงการกีฬาที่ต้องการเตะหรือหมอบสูงและยกน้ำหนักอาจทำให้ความเครียดในบริเวณนี้ได้
การบาดเจ็บนี้เกิดขึ้นเป็นหลักในนักเต้นบัลเลต์หญิง แต่อย่างอื่นก็หายาก Brian Parsley, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมกระดูกกล่าว การผ่าตัดที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์ในเมืองฮุสตันรัฐเท็กซัส
ผู้ที่มีความเสี่ยงต่ออาการปวดสะโพกจากโรคไขสันหลังอักเสบ ได้แก่ :
นักเต้นบัลเลต์
- นักกายกรรม
- ผู้สูงอายุที่เดินไม่สม่ำเสมอหรือไม่มั่นคง
- นักวิ่งระยะทางที่วิ่งอยู่บนเนินเขาหรือเพิ่มระยะทางได้เร็วเกินไป
- กรณีเช่นนี้อาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีสะโพกหักซึ่งเป็นสภาพที่เส้นเอ็นมัก "โผล่" ขึ้นเหนือการฉายภาพ ลดเอ็น
สะโพกปวดและ Tendinitis: อาการ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะให้รายละเอียดมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในการอธิบายอาการปวดสะโพกของคุณเพื่อให้แพทย์ของคุณสามารถทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องได้ คุณควรจดบันทึกกิจกรรมหรือกิจกรรมที่ก่อให้เกิดอาการปวดที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นในร่างกายของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวด (เช่นการพักผ่อน)
Tendinitis มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเจ็บในบางพื้นที่ ไทรอยด์ทำให้เกิดอาการปวดที่หน้าสะโพกของคุณและคุณอาจรู้สึกอ่อนโยนเนื่องจากมีอาการบวมที่บริเวณ ความเจ็บปวดจะค่อยๆเพิ่มขึ้นหากไม่ได้รับการรักษาโดยที่เส้นเอ็นของคุณยังคงสวมอยู่ ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณได้ปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคไขข้ออักเสบของคุณ
Hip Pain and Tendinitis: Treatment
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณ:
หยุดพักจากกิจกรรมของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทำให้เกิดอาการเครียดขึ้น
- ใช้น้ำแข็งและยาต้านอาการอักเสบที่ไม่เป็นสเตียรอยด์เพื่อรักษาอาการอักเสบ
- ตอนกลางคืนพยายามนอนหลับในด้านตรงข้ามกับหมอนระหว่างขาเพื่อลดความเครียด
- เรียนรู้การออกกำลังกายบางอย่าง เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงในพื้นที่
- ลองใช้ความร้อนและการนวดตามที่คุณกำลังรักษา
- กลับเข้าตารางการทำงานของคุณหลังจากนั้นประมาณ 10 วัน
- สะโพกปวดและ Tendinitis: Prevention
นักกีฬาทุกคน กีฬาควรอุ่นขึ้นก่อนกระโดดเข้าสู่การออกกำลังกายมากมาย สิ่งสำคัญคือการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อในสะโพกและขาเพื่อให้แรงดันไม่ได้แยกเฉพาะจุดใดจุดหนึ่ง
การทำความเข้าใจกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของคุณทำงานร่วมกันเพื่อให้สะโพกเคลื่อนไหวได้ช่วยให้คุณสามารถทำได้ ดูแลร่างกายของคุณและตอบสนองต่ออาการปวดสะโพกก่อนที่มันจะเริ่มต้นขึ้น
