ต้องการมีเหตุผลมากขึ้นในการมีเซ็กส์? พิจารณาเรื่องนี้ - คนที่มีชีวิตทางเพศที่ปลอดภัยและน่าพอใจมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพแข็งแรงและมีความรู้สึกปลอดภัยทางอารมณ์ และคู่รักที่พอใจกับชีวิตทางเพศของพวกเขามักจะมีความสุขมากกว่าในความสัมพันธ์ของพวกเขา
แต่การบรรลุชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามบางอย่างดังนั้นถ้าคุณปล่อยให้น้อยหรือมาก - เป็นที่ต้องการคุณอาจต้องการ การดูแลสุขภาพทางเพศเป็นเรื่องสำคัญตลอดอายุขัยของคุณจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพโดยรวมได้ดี:
ฝึกฝนเพศอย่างปลอดภัย
การดูแลเรื่องเพศอย่างถูกต้อง
- ในปีที่อายุน้อยกว่าของเราโดยเฉพาะชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีหมายถึงการฝึกฝนเพศที่ปลอดภัยเพื่อลดโอกาสในการได้รับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) จนกว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีคู่สมรสคู่สมรสคนเดียวที่ไม่มีคุณมี STD หรือใช้เข็มฉีดยาร่วมกันคุณควรใช้ถุงยางอนามัย latex และ spermicide เมื่อคุณมีเซ็กส์ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับความถี่ที่คุณควรได้รับการทดสอบ STDs จัดการปัญหาทางการแพทย์
- ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุบางอย่างอาจส่งผลต่อชีวิตทางเพศของคุณได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญในการจัดการปัญหาเหล สุขภาพทางเพศ ตัวอย่างเช่นโรคไขข้อหรืออาการปวดเรื้อรังสามารถทำให้มีเพศอึดอัดและโรคเบาหวานและโรคหัวใจได้รับการเชื่อมโยงกับความผิดปกติลุกและความยากลำบากในการบรรลุการสำเร็จความใคร่ ผู้หญิงที่มีความมักมากในกามอาจไม่สนใจการมีเพศสัมพันธ์ ทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อรักษาอาการเหล่านี้และสภาวะสุขภาพอื่น ๆ ก่อนที่จะแทรกแซงชีวิตทางเพศของคุณ ระบุปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- โอกาสที่จะมีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ (ED) หรือมีปัญหาในการบรรลุหรือคงไว้ซึ่งการแข็งตัวของอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น อายุ. ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการทำงานของอวัยวะเพศสามารถมักจะมีการจัดการกับการรักษา - ดังนั้นอย่าละเว้น ED จากความลำบากใจ ทำไมชีวิตเพศมีสุขภาพดีมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ของคุณ
คู่รักหลายคนตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและตระหนักว่าเพศ ได้สิ้นสุดลงในเครื่องเขียนด้านหลังของความสัมพันธ์ ในขณะที่เพศมักจะน่าตื่นเต้นในช่วงต้นของ "ชีวิต" มักจะได้รับในทางและบางคู่กลายเป็นตัดการเชื่อมต่อทางเพศ การตัดการเชื่อมต่อนี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาสำหรับคู่รักที่มีอายุมากขึ้นเมื่อการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพยังเป็นปัญหา ผู้หญิงอาจไม่รู้สึกเซ็กซี่ที่สุดเท่าที่พวกเขาเคยทำเนื่องจากร่างกายและลักษณะทางกายภาพของพวกเขาเปลี่ยนไปตามอายุ ผู้ชายอาจเครียดเกี่ยวกับเรื่องเพศหากกังวลเกี่ยวกับความแข็งแกร่งทางเพศที่ลดลง
เพราะชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาสายการติดต่อสื่อสารไว้และพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทางเพศที่คุณอาจสนใจ มีส่วนร่วมกับคุณและคู่ของคุณเติบโตและเปลี่ยนไป
ในหลาย ๆ กรณีการพูดคุยกับพวกเขาจะช่วยให้คู่รักสามารถหาแนวทางแก้ไขได้ ในกรณีอื่น ๆ อาจมีการแทรกแซงทางการแพทย์หรือการบำบัดทางเพศ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดโรคคู่รักของคุณถ้าคุณ:
ไม่พอใจเกี่ยวกับความถี่หรือคุณภาพของการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ครองของคุณ
- มีปัญหาในการเป็นเร้าอารมณ์ทางเพศ
- สูญเสียความปรารถนาในการมีเซ็กส์
- ไม่สามารถบรรลุการสำเร็จความใคร่
- มีอาการปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
- มีแนวโน้มที่จะอายห่างจากการสนิทสนมกับคู่ครองของคุณ
- แม้กระทั่งคู่รักที่มีชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีอาจพบว่าความตื่นเต้นหรือ ดอกเบี้ยลดลงเมื่อเวลาผ่านไป นี่เป็นแนวคิดบางอย่างที่จะทำให้ชีวิตทางเพศของคุณน่าตื่นเต้น:
เรียนรู้ที่จะรักว่าคุณเป็นใคร
ส่วนหนึ่งของการมีชีวิตที่มีเซ็กส์เพื่อสุขภาพก็คือการทำความคุ้นเคยกับร่างกายของคุณเอง การฝึกฝนการพูดคุยในเชิงบวกเกี่ยวกับร่างกายของคุณและการมีส่วนร่วมในการสำรวจด้วยตนเองทางเพศสามารถช่วยให้คุณสบายใจได้มากขึ้น
- การสนิทสนมกับการปฏิบัติโดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ คู่รักที่อยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานานอาจลืมความสำคัญของความสนิทสนมและ เล่นหน้า แทนการกระโดดลงไปในเซ็กซ์ใช้เวลากอดจูบและสัมผัสคู่หูของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณตื่นขึ้นเรื่อย ๆ และให้คุณได้รู้จักกันอีกครั้ง
- ผสมผสานสิ่งต่างๆขึ้น การเปลี่ยนเวลาหรือสถานที่ที่คุณมีเพศสัมพันธ์ทำได้ง่ายขึ้น หากคุณมักมีเพศสัมพันธ์ตอนกลางคืนลองใช้ในช่วงเช้าวันพุธ ถ้าเซ็กซ์ถูกคุมขังอยู่ในห้องนอนของคุณให้ดูดีขึ้นและดูว่าสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ น่าตื่นเต้นไหม
- การกลับคืนสู่ความสนิทสนมที่คุณเคยมีอาจใช้เวลาทำงานนิดหน่อย แต่ความสนิทสนมและเรียกคืนความพึงพอใจทางเพศจะคุ้มค่ากับความพยายาม เรียนรู้เพิ่มเติมในศูนย์สุขภาพประจำวัน HealthDrive Center
