ข้ามทุกสิ่งทุกอย่างจากรายการสิ่งที่ต้องทำก่อนกำหนดของคุณ? ต่อไปนี้เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คุณอาจต้องการเพิ่ม: การใกล้ชิดและส่วนตัวกับรอบของคุณ คุณและคู่หูของคุณจะไม่ถูกถ่ายภาพในที่มืด (พูด) เมื่อคุณเริ่มต้นความพยายามในการทำทารก อย่างไรก็ตามในขณะที่ตัวอสุจิสามารถรอรอบการจับคู่ได้สามวัน (หรือนานกว่านั้น) ไข่ของคุณมีอายุการเก็บรักษาที่ จำกัด มากขึ้น - ไม่เกิน 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังการตกไข่ นั่นหมายถึงเวลาเป็นทุกอย่าง มีเพศสัมพันธ์ทุกวันก่อนระหว่างและหลังการตกไข่สามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ คุณสามารถปักหมั้นกับวันตกไข่เพื่อที่คุณจะตีลูกบิงโกได้อย่างไร
- การตกไข่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงรอบการมีประจำเดือนของคุณประมาณวันที่ 14 ในรอบ 28 วันเพื่อติดตามเมื่อคุณได้รับระยะเวลาในการกำหนดวัฏจักรของคุณ ( ) ให้ความสนใจกับสัญญาณการตกไข่ทางกายภาพ
- ปวดเมื่อยตามอาการปวดหรืออาการปวดตะลึงในบริเวณหน้าท้องลดลงในวันที่ไข่ของคุณถูกปล่อยออก (เรียกว่า mittelschmerz < ] BBT ของคุณ - อุณหภูมิพื้นฐานที่คุณได้รับสิ่งแรกในตอนเช้า - คุณอาจได้รับสิ่งแรกในตอนเช้า - การเปลี่ยนแปลงตลอดวงจรของคุณเนื่องจากความผันผวนของระดับฮอร์โมนเกิดขึ้น BBT ของคุณจะถึงจุดต่ำสุดที่การตกไข่แล้วเพิ่มขึ้นทันทีและอย่างมาก (ราวครึ่งองศา) ทันทีที่การตกไข่เกิดขึ้นทำให้คุณคาดการณ์ได้ว่าการตกไข่จะเกิดขึ้นในอนาคตเดือน
- ตรวจสอบปากมดลูกของคุณ ในช่วงเริ่มต้นของวัฏจักรปากมดลูกของคุณ - คอที่เหมือนระหว่างช่องคลอดและมดลูกที่ยืดตัวระหว่างคลอดเพื่อรองรับหัวของทารก - ต่ำ, หนักและปิด แต่เป็นวิธีการตกไข่จะดึงกลับขึ้นนุ่มเล็กน้อยและเปิดเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ตัวอสุจิผ่านทางของพวกเขาไปยังเป้าหมายไข่ของพวกเขา คุณสามารถตรวจสอบปากมดลูกของคุณโดยใช้นิ้วหนึ่งหรือสองนิ้วเพื่อให้รู้สึกถึงความแตกต่าง สำหรับเครื่องหมายปากมดลูกอื่นให้มองไปที่ชุดชั้นในของคุณ - หรือกระดาษชำระหลังจากที่คุณฉี่ ขณะที่การตกไข่ใกล้จะมีน้ำมูกปากมดลูกที่อุดมสมบูรณ์มากขึ้นทินเนอร์และชัดเจนขึ้นและมีความลื่นและความยืดหยุ่นที่ยืดออกคล้ายกับไข่ขาว สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ (หากเลอะเทอะเล็กน้อย) ในการระบุวันที่คุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่
- ซื้อชุดการประมาณการตกไข่ ไม่รู้สึกเหมือนผู้หญิงที่เป็นธรรมชาติ ? หันมาใช้เทคโนโลยีเพื่อช่วยในการระบุการตกไข่แทน ชุดการทำนายการตกไข่ (OPKs) สามารถระบุวันที่มีการตกไข่ได้ตั้งแต่ 12 ถึง 24 ชั่วโมงโดยดูที่ระดับฮอร์โมน luteinizing หรือ LH ซึ่งเป็นครั้งสุดท้ายของฮอร์โมนที่จะไปถึงจุดสูงสุดก่อนที่การตกไข่จะเกิดขึ้น เพียงแค่ฉี่บนไม้เท้าและรอให้ตัวบ่งชี้บอกคุณว่าคุณกำลังจะตกไข่หรือไม่ การทดสอบการตกไข่อีกแบบหนึ่งเรียกว่าการทดสอบการตกไข่ของน้ำลาย เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของสโตรเจนก่อนการตกไข่น้ำลายของผู้หญิงจะเพิ่มความเค็ม (ความเค็ม) ได้หนึ่งถึงสามวันก่อนการตกไข่ การทดสอบมาพร้อมกับแว่นตากล้องจุลทรรศน์เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของน้ำลายได้ ถ้าคุณสังเกตเห็นรูปแบบคล้ายใบของเฟิร์นในช่องมองภาพซึ่งแสดงถึงความเค็มเพิ่มขึ้นนี้คุณก็ใกล้จะตกไข่แล้ว นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ที่คุณสวมใส่เช่นนาฬิกาสำหรับผิวของคุณเพื่อตรวจหาเกลือจำนวนมาก (คลอไรด์โซเดียมโพแทสเซียม) ในเหงื่อที่เปลี่ยนในช่วงเวลาต่างๆของเดือน เรียกว่าคลอไรด์เพิ่มขึ้นการเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นแม้กระทั่งก่อน estrogen และ LH surges ดังนั้นการทดสอบเหล่านี้จะทำให้คุณมีโอกาสตกไข่ได้นานถึงสี่วัน
- โปรดทราบว่าการมีสุขภาพสมบูรณ์คู่ความอุดมสมบูรณ์อย่างเต็มที่โดยเฉลี่ยประมาณหก ถึง 12 เดือนก่อนที่สเปิร์มและไข่จะสามารถพบกับสถานที่ที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมภายใต้สภาวะที่เหมาะสม ในความเป็นจริงถ้าคุณมีเซ็กส์ปกติที่ไม่ได้รับการป้องกันในช่วงอายุยี่สิบต้น ๆ ของคุณ - ปีแรกที่ทำทารกแรกเกิด - โอกาสในการตั้งครรภ์เป็นประจำทุกเดือนของคุณอยู่ที่ 20 ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ (และโอกาสเหล่านี้ลดลงเล็กน้อยเมื่อคุณอายุมากขึ้น) ดังนั้นให้ลูกทำสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ แต่ยังให้เวลา ถ้าในตอนแรกคุณไม่ประสบความสำเร็จลองลองอีกครั้งในเดือนหน้า และส่วนมากแล้วพยายามสนุก!
