การบาดเจ็บที่พบมากที่สุดในหมู่ผู้ที่ฝึกกีฬานั้นเรียกว่าไหล่ของนักว่ายน้ำ ดร. สก็อตต์เอ. โรดิโอหัวหน้าภาควิชาเวชศาสตร์การกีฬาและบริการไหล่ที่โรงพยาบาลพิเศษศัลยกรรมในนครนิวยอร์กกล่าวเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่ประชุมโรงพยาบาลเมื่อนักกีฬาที่มีความอดทน ไหล่ของนักว่ายน้ำเกิดจากการบาดเจ็บที่มากจนเกินไป Rodeo ซึ่งเป็นประธานคณะกรรมการแพทยศาสตร์การกีฬาแห่งสหรัฐอเมริกากล่าว "ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับจำนวนนักกีฬาว่ายน้ำในการหมุนรอบต่อวันต่อสัปดาห์ต่อเดือนต่อปีเป็นปรากฏการณ์เรากำลังพูดถึงการปฏิวัติครึ่งจังหวะต่อปี"
ปวดไหล่จากการว่ายน้ำมากที่สุด มักเกิดจากกล้ามเนื้อเหนื่อยการเสื่อมสภาพของเส้นเอ็นข้อต่อแขนเกลื้อน (tendonosis) ความกดดันต่อแขนกลัดขณะที่แขนยกขึ้นหรือคลายตัวในกล้ามเนื้อและเอ็นของไหล่
"การเปลี่ยนแปลงทางกล้ามเนื้อทำงานเนื่องจากมีน้ำหนักเกิน หรือความเมื่อยล้าสามารถเปลี่ยนกลศาสตร์ไหล่และก่อให้เกิดปัญหา "Rodeo กล่าวในการปล่อยข่าวโรงพยาบาล
เมื่อไหล่ไม่ทำงานอย่างถูกต้องอาจเกิดอาการปวด เพื่อลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บที่ไหล่จากการว่ายน้ำผู้เชี่ยวชาญแนะนำดังต่อไปนี้:
หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำเมื่อเหนื่อยล้าป่วยหนาวหรือร้อนเกินไป
อุ่นเครื่อง
- มุ่งเน้นที่เทคนิคการว่ายน้ำที่เหมาะสม
- เสริมว่ายน้ำ การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักและการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความอดทนสมดุลและความยืดหยุ่น
- นักว่ายน้ำที่มีอาการปวดไหล่ควรแก้ปัญหาในช่วงต้นเพื่อป้องกันอันตรายร้ายแรงมากขึ้น Rodeo ตั้งข้อสังเกต หยุดพักจากการว่ายน้ำเพื่อให้ไหล่สามารถพักและหลีกเลี่ยงจังหวะและการออกกำลังกายที่ทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นเขาแนะนำ
- ควรใช้น้ำแข็งและยาต้านการอักเสบตามความจำเป็นและเมื่อความเจ็บปวดดีขึ้นให้กลับไปที่สระหรือมหาสมุทร เขากล่าวว่า
ถ้าอาการปวดไหล่ยังคงมีอยู่แม้จะมีการพักผ่อนให้ปรึกษาแพทย์ Rodeo กล่าว นอกจากนี้เขายังแนะนำให้ผู้ที่มีไหล่ของนักว่ายน้ำไปขอความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์
