คนมีการจัดการเพื่อความอยู่รอดและเจริญเติบโตเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นเวลานานหลักฐานของโรคข้อเข่าเสื่อมได้รับการค้นพบในโครงกระดูกของผู้ที่อาศัยอยู่ในช่วงน้ำแข็ง อายุ. วันนี้มีผู้ป่วยโรคข้อเสื่อมประมาณ 27 ล้านคน เมื่ออายุได้ 70 ปีอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมเกือบทั้งหมดของเราจะหายไป
เรื่องราวของ James Newcomb, MD, แสดงให้เห็นว่าโรคข้อเข่าเสื่อมไม่ได้ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุเท่านั้นและไม่จำเป็นต้องทำให้คุณไม่ใช้ชีวิตของคุณ . ดร. Newcomb นักรังสีวิทยาอายุ 50 ปีที่อาศัยอยู่ในแอลเลนทาวน์กล่าวว่า "ครั้งแรกผมสังเกตอาการข้อเข่าเสื่อมที่หลังและเข่าประมาณ 10 ปี" ความเจ็บปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อมทำให้ฉันเลิกวิ่งและตัดทางกลับ กอล์ฟและเทนนิส แต่ฉันยังคงวางแผนที่จะปีนภูเขา "
Newcomb กล่าวว่าเขาสังเกตเห็นอาการข้อเข่าเสื่อมครั้งแรกของเขาในขณะที่ทำสิ่งที่เรียบง่ายเช่นการพกกระเป๋าเดินทางไปเที่ยวเขาจะรู้สึกปวดหลัง "จากนั้นเข่าของฉันเริ่มบวมหลังจากวิ่งออกกำลังกายและเล่นเทนนิส ในที่สุดหลังของฉันแย่มาก ๆ หลังจากที่เล่นกอล์ฟจนต้องหยุดเล่น "
การวินิจฉัยอาการปวดเมื่อยตามข้อเข่าเสื่อม
อาการปวดเมื่อยครั้งแรก Newcomb กล่าวว่าเขาเพิ่งจะพักผ่อนและซื้อทับ (OTC) ) อาการปวดลดลง แต่ความเจ็บปวดแย่ลง "ในที่สุดอาการปวดหลังเกิดขึ้นตลอดเวลาและหัวเข่าของฉันเริ่มขยี้และเสียงดังขึ้นฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะไม่ต้องเป็นหมอเอง"
Newcomb มี "การเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลังส่วนล่างและการสูญเสียกระดูกอ่อนในข้อเข่าของฉัน" เขารายงานว่า Newcomb กล่าวว่าเขาได้ใช้ยาหลายประเภททั้ง OTC และความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์ ตอนนี้เขาใช้เวลาเพียงแค่ยา OTC เมื่อเขาต้องการ "ฉันพบว่ายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ควบคุมอาการปวดถ้าฉันหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ทำข้อต่อข้อต่อเช่นการวิ่งหรือทำให้เกิดความกดดันด้านข้างเช่นเทนนิสหรือกอล์ฟ ในทางกลับกันฉันสามารถทนต่อการปีนเขาและปีนเขาได้ดี "
แต่สิ่งที่ดีที่สุดก็คือการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี "การรักษารูปร่างการควบคุมน้ำหนักและการสร้างกล้ามเนื้อบริเวณข้อต่อของฉันอาจเป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน" Newcomb ตั้งข้อสังเกต
ประมาณ 20 ปีที่ผ่านมา Newcomb และเพื่อนบางคนจาก โรงเรียนแพทย์ตัดสินใจที่จะปีนภูเขาที่สูงที่สุดในทุกรัฐในสหรัฐอเมริกาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพวกเขาได้เพิ่ม Mount Rainier ในวอชิงตันและ Mount Hood ในโอเรกอนขณะนี้พวกเขากำลังฝึกอบรม Gannett Peak ในไวโอมิง "ฉันยังมีโรคข้อเข่าเสื่อม (osteoarthritis) แต่ด้วยการฝึกที่ถูกต้องและก้าวที่ถูกต้องฉันสามารถปีนเขาได้ เรามีเทือกเขา 29 แห่งที่ทำขึ้นมาแล้วและฉันก็ยังไม่เลิก "Newcomb พูดว่า
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะปกติที่หลายคนเรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยคุณอาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการโรคข้อเข่าเสื่อมของคุณ เลว แต่คนส่วนใหญ่สามารถทำงานร่วมกับแพทย์ของพวกเขาที่จะเกิดขึ้นกับแผนการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีประสิทธิภาพเมื่อความเจ็บปวดโรคข้อเข่าเสื่อมมีการควบคุมคุณจะได้รับกับชีวิตของคุณวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการก็คือการเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่คุณสามารถ เกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมให้อยู่ที่ใช้งานรักษาน้ำหนักที่แข็งแรงและรู้ขีด จำกัด ของคุณคุณอาจจะประหลาดใจเท่าไหร่คุณยังสามารถทำ
