ใครไม่อยากทานยาลดความอ้วนในการลดน้ำหนักมากกว่าการขับเหงื่อออกบนลู่วิ่งหรือตัดชิปและของหวานทิ้ง?
สูญเสียความมหัศจรรย์ bullet หลายคนหันไป over - the - counter ยาลดน้ำหนัก แต่บางคนอาจมีความกังวลว่ายาลดน้ำหนักอาจทำให้น้ำหนักลดลงและปลอดภัยได้หรือไม่
ปรากฎว่าไม่มีคำตอบง่ายๆ
"โดยทั่วไปยาลดน้ำหนักที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่เมื่อรวมกับโปรแกรมการออกกำลังกายและอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารพวกเขาอาจช่วยได้ "เอริคอาร์บราเวอร์แมน, MD, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์แบบบูรณาการในการผ่าตัดระบบประสาทที่ Weill Cornell Medical College, ผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์ PATH ในนครนิวยอร์คและผู้เขียนหนังสือเรื่อง Thinner (อายุน้อยกว่า) คุณอาหาร: การทำความเข้าใจเกี่ยวกับเคมีในสมองของคุณจะช่วยลดน้ำหนักย้อนยุคและต่อสู้กับโรคได้อย่างไร ที่เกี่ยวข้อง : สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับ Diet Pills
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถเกิดขึ้นได้หลากหลายกับความเสี่ยงและการสูญเสียน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีขึ้น ดร. Braverman ขอแนะนำให้คุณพบแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มรับประทานยาลดน้ำหนักหรือโปรแกรมใด ๆ แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ในระยะสั้นเขาเชื่อว่ายาลดน้ำหนักแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นมื้ออาหารของคุณ
ประเภทของยาลดน้ำหนักที่ใช้โดยทั่วไปคือ orlistat ซึ่งพบได้ในยาลดน้ำหนัก Alli (ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์) และยา Xenical (เฉพาะยาเท่านั้น) ยาเหล่านี้เรียกว่าสารยับยั้งเอนไซม์ไลเปสทำงานโดยการป้องกันไม่ให้ไขมันบางส่วนในอาหารถูกย่อย แทนไขมันจะถูกเคลื่อนย้ายผ่านลำไส้และขับออก
ยา Orlistat ใช้คำแนะนำเฉพาะที่ต้องปฏิบัติตามอย่างรอบคอบเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ โดยทั่วไปควรรับประทานยา 3 ครั้งต่อวันกับอาหารที่มีไขมันและสามารถรับประทานได้นานถึงหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร อาหารควรเป็นโปรตีนที่เท่ากันคาร์โบไฮเดรตและไขมัน การกินมากกว่า 30 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่จากไขมันทั้งในมื้ออาหารหรือสะสมในแต่ละวันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นเดียวกับการกินอาหารแต่ละรายการที่มีมากกว่าหนึ่งในสามของแคลอรี่ที่มาจากไขมัน
ผลข้างเคียงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับ การเปลี่ยนแปลงในการขับถ่ายลำไส้ - ทุกอย่างจากอุจจาระหลวมและเพิ่มจำนวนของการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อจุดมันและความจำเป็นเร่งด่วนที่จะไป ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นอื่น ๆ ได้แก่ ความเสียหายของตับลมพิษอาการผื่นคันอาการหายใจลำบากและปวดท้อง นอกจากนี้โดยการปิดกั้นการดูดซึมไขมันคุณอาจไม่ได้รับวิตามินที่ละลายในไขมันเพียงพอดังนั้นขอให้แพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทานวิตามินที่มีวิตามิน A (เบต้าแคโรทีน) D, E และ K.
เป็นเรื่องสำคัญที่ควรทราบ ว่า Alli เป็นเพียงยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ได้รับอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ในอดีตมียาเม็ดอาหารอื่น ๆ รวมทั้งยาระงับความอยากเช่นผลิตภัณฑ์ที่มี ephedra และ phenylpropanolamine แต่ถูกนำออกจากตลาดเนื่องจากมีอันตรายต่อสุขภาพ ได้แก่ ความดันโลหิตสูงความเครียดในหัวใจและ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมอง
ให้ประวัติความเป็นมาของยาลดน้ำหนักที่จำได้ให้ตรวจดูที่เว็บไซต์ของ FDA ก่อนทานยาลดน้ำหนัก
Related: 10 ขั้นตอนในการลดน้ำหนัก
Diet Pills: คำเตือน
นอกจากผลข้างเคียงแล้วยังมีประเด็นอื่น ๆ ที่ต้องคำนึงถึงเมื่อพูดถึงยาลดน้ำหนัก ปฏิบัติตามคำแนะนำเสมอและไม่ควรใช้เวลามากกว่าปริมาณที่แนะนำบนบรรจุภัณฑ์ โปรดจำไว้ว่าในขณะที่ยาลดน้ำหนักโดยทั่วไปไม่เสพติด แต่ก็มักจะทำงานได้ไม่ดีเมื่อเวลาผ่านไปและไม่ค่อยมีประสิทธิภาพหลังจากสามเดือน อย่าเพิ่มจำนวนที่คุณใช้ในการชดเชยซึ่งอาจเป็นอันตราย
ในที่สุดการกลั่นกรองและสามัญสำนึกเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักหรือไม่คุณเลือกเสริมความพยายามของคุณด้วยยาลดน้ำหนัก Braverman กล่าวว่าการสูญเสียน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรี "อย่าสูญเสียความเชื่อมั่นว่าอาหารของคุณไม่ได้ทำงานถ้าคุณสูญเสียเพียงสองถึงสามปอนด์ต่อสัปดาห์ วิธีที่ดีที่สุดคือการรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมด้วยสารอาหารหนาแน่นอุดมไปด้วยสารอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในทุกมื้อโปรตีนส่วนเล็ก ๆ ในแต่ละมื้อและไขมันที่มีสุขภาพดีในปริมาณน้อยตลอดทั้งวัน "
