วิธีช่วยครอบครัวคุณช่วยคุณด้วยโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม

ความสามารถในการพูดคุยอย่างเปิดเผยกับครอบครัวของคุณเกี่ยวกับความต้องการของคุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณเจ็บป่วยเรื้อรังได้ง่ายขึ้น

คนหรือมากกว่าของเด็ก

ส่งเสริมให้สมาชิกในครอบครัวของคุณใช้เวลาในการดูแลตัวเอง

ให้เวลาทำอะไรเพื่อการพักผ่อนความสนุกสนานหรือความสุขเป็นครอบครัว

"ฉันรู้ฉัน ต้องการความช่วยเหลือบางครั้ง "ไมเคิลชวาร์ทซผู้ให้คำปรึกษาทางการเงินวัย 43 ปีในซานฟรานซิสโกผู้ซึ่งเป็นโรคเส้นโลหิตตีบหลายคน (MS) มา 11 ปีกล่าว "แต่มันเป็นอุปสรรคเมื่อตอนที่ภรรยาทำสิ่งต่างๆให้ฉันเพื่อจะทำเพื่อตัวเอง ฉันรู้ว่าเธอดี แต่ฉันไม่ชอบแม่เลย "

ปัญหาด้านความช่วยเหลืออาจทำให้ครอบครัวของคุณหงุดหงิดเช่นเดียวกับ

" แม่ของฉันบางครั้งไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ " เก่า Megan O'Neal, ผู้เชี่ยวชาญด้านการประชาสัมพันธ์ในพื้นที่ซานดิเอโก "ฉันไม่สามารถบอกคุณได้หลายครั้งว่าเธอมาจากห้องที่อยู่ติดกันมีอาการกระแทกหรือรอยช้ำจากการล้มขณะที่พยายามจะคว้าอะไรบางอย่างขึ้นหรือไกลจากที่ไกล ๆ เมื่อมีพวกเรามากมายที่สามารถทำได้อย่างง่ายดาย เธอ "

การใหความชวยเหลือและใหความชวยเหลือคือสิ่งที่ยากที่สุดที่ครอบครัวจะตองเจรจาใน MS ความต้องการแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและในแต่ละวัน ครอบครัวไม่เคยรู้ว่าควรทำอะไรหรือสิ่งที่ต้องการ แต่มีวิธีที่จะช่วยให้สมาชิกในครอบครัวของคุณมีความช่วยเหลือที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม ต่อไปนี้เป็นแนวคิดในการเริ่มต้น:

1. ทำความเข้าใจกับความรู้สึกและความต้องการของคุณ

สิ่งใดสำคัญกว่าในสถานการณ์: ความเป็นอิสระของคุณหรือความสามารถในการทำอะไรได้ง่ายและปลอดภัย? ค่าเหล่านี้จะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละบุคคลและแต่ละสถานการณ์ ถามตัวเองว่า "ฉันมีความสำคัญกับฉันในการรับผิดชอบในสถานการณ์เช่นนี้หรือไม่?" การขอความช่วยเหลือไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนน้อยหรือมากกว่าของเด็ก .

2 สื่อสารได้อย่างชัดเจนกับครอบครัวของคุณ

การสื่อสารเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับครอบครัวที่มี MS "Ann Steiner, PhD, นักจิตอายุรเวทและผู้ฝึกสอนที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาทางการแพทย์เรื้อรังในคณะของสถาบันจิตบำบัดใน Berkeley, California กล่าว "การทำให้ความต้องการของคุณเป็นที่รู้จักสามารถทำให้ง่ายขึ้นในการรับมือกับปัญหาที่เกิดจากความเจ็บป่วยเรื้อรัง" พูดได้อย่างชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรและไม่ต้องการและกระตุ้นให้คนที่คุณรักพูดในสิ่งที่พวกเขาต้องการและรู้สึกอย่างไร

Schwartz ใช้ทักษะเหล่านี้เมื่อเขาบอกภรรยาว่า "ฉันขอขอบคุณที่คุณต้องการช่วยฉัน แต่บางครั้งก็รู้สึกดีกว่าที่จะทำด้วยตัวเอง ถ้าคุณถามก่อนว่าต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ก็สามารถบอกได้ว่าอะไรที่เหมาะกับฉัน "

3. ได้รับความช่วยเหลือในการสื่อสาร

"ครอบครัวส่วนใหญ่ไม่มีทักษะเหล่านี้ก่อนที่ MS จะเข้าร่วมในครอบครัว" Dr. Steiner กล่าว "ความสามารถในการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการสูญเสียและการเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่แต่ละคนสามารถทำได้คือทักษะที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยได้เรียนรู้" "บางครอบครัวขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมเช่นนักจิตอายุรเวช นักบวชหรือแรบไบ ครอบครัวอื่น ๆ จะจัดตารางนัดหมายครอบครัวอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยให้อากาศปลอดโปร่งและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความเข้าใจผิดน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ "เธอกล่าว"

การค้นหาการสนับสนุนทางอารมณ์เมื่อคุณมี MS

4. ช่วยคนที่รักพูดเอง

"เมื่อแม่ของฉันได้รับการวินิจฉัยว่าฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับ MS" โอนีลกล่าว "ไม่สามารถเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าแม่ฉันกำลังทำอะไรได้บ้างทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถทำอะไรได้บ้าง" เพื่อช่วยให้สมาชิกในครอบครัวของคุณเข้าใจได้ดีขึ้นเชิญพวกเขามาสนับสนุนการประชุมกลุ่มและการนัดหมายของแพทย์ ชี้ไปยังเว็บไซต์หรือหนังสือที่ดีเกี่ยวกับ MS

5. ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนเพื่อนบ้านครอบครัวขยายและกลุ่มชุมชน

องค์กรเช่น National Multiple Sclerosis Society และสมาคมหลายเส้นโลหิตตีแห่งอเมริกาสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่ดี 6. ดูแลตัวเอง

พักผ่อนที่คุณต้องการ ใช้วอล์คเกอร์หรือรถเข็นคนพิการถ้าคุณต้องการ ปรับเปลี่ยนบ้านของคุณเพื่อให้สามารถปรุงอาหารและดูแลตัวเองได้ ครอบครัวของคุณจะเครียดน้อยลงหากคุณปลอดภัยกว่า 7. กระตุ้นให้สมาชิกในครอบครัวของคุณใช้เวลาในการดูแลตัวเอง

ควรมีเวลาห่างจากคุณซึ่งอาจใช้การวางแผนและการช่วยเหลือจากผู้อื่น Benjamin Greenberg, MD, รองผู้อำนวยการโครงการ stleroscopic ศูนย์การแพทย์ตะวันตกเฉียงใต้ของมหาวิทยาลัยเท็กซัสในดัลลัสบอกสมาชิกในครอบครัวว่า "วางแผนที่จะไปเยี่ยมเพื่อนคนหนึ่งวางแผนการนวดหรือทำเล็บเท้าเอาหนังสือเล่มนั้นที่คุณอยากอ่าน อย่าละเลยสุขภาพของตัวเองเพราะคุณมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของคนอื่น "

8. ขอให้สนุก

ชีวิตครอบครัวไม่สามารถทำงานและสูญเสียได้ Steiner ถามลูกค้าว่า " มีที่ว่างสำหรับความสนุกสนานในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณใช้เวลาทำอะไรเพื่อการพักผ่อนความสนุกหรือความสุข? คุณสามารถกำหนดเวลาให้ทำอะไรบางอย่างที่นอกเหนือจากกิจวัตรปกติของคุณได้หรือไม่เช่นออกไปดูหนังหรือปิกนิกในห้องนั่งเล่น? " 9. ให้คนที่ช่วยให้คุณรู้ว่าความช่วยเหลือของพวกเขาเป็นที่ชื่นชม

ขอบคุณ ให้กลับไปหาพวกเขาด้วยวิธีใดก็ได้ การฟังเป็นของขวัญที่ดีคนที่มีความเจ็บป่วยสามารถให้คนที่มีสุขภาพดีได้ คุณอาจไม่สามารถทำสิ่งที่คุณเคยทำ แต่ด้วยความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อยคุณก็ยังสามารถช่วยพวกเขาได้เป็นอย่างดี พวกเขาก็จะสามารถช่วยคุณได้มากขึ้น