สารบัญ:
คำถาม: คุณจัดการ EPI ได้ดีแค่ไหน?
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี
ถ้าคุณมีภาวะขาดตับอ่อน (exocrine pitanreatic sufficiency) (EPI) คุณอาจสงสัยว่าคุณจะสามารถใช้งานได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด (EPF) เป็นสภาวะที่ตับอ่อนของคุณไม่สามารถผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่คุณกินได้ (หรือมี) ตามที่ The National Pancreas Foundation (NPF) ) ซึ่งสามารถป้องกันการย่อยอาหารได้อย่างเพียงพอนำไปสู่การลดน้ำหนักและภาวะทุพโภชนาการและทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นความไม่สบายทางระบบทางเดินอาหารและโรคอุจจาระร่วง
"อาหารที่ย่อยยากที่สุดคืออาหารไขมันซึ่งเราเห็นในเทศกาลวันหยุดเป็นจำนวนมาก" "ชี้ให้เห็น Lance Uradomo, MD, MPH, ผู้ช่วยศาสตราจารย์จาก University of Maryland School of Medicine ในบัลติมอร์ คนที่มี EPI มักมีภาวะสุขภาพอื่น ๆ ด้วยเช่นโรคเบาหวานซึ่งสามารถวางข้อ จำกัด เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากินและดื่มเขาพูด
แต่คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับเทศกาลของเทศกาลโดยไม่ทำให้เกิดอาการทางเดินอาหาร เริ่มต้นด้วยขั้นตอนเหล่านี้:
วางแผนล่วงหน้า
"คุณควรมีอาหารที่เลือกเมื่อคุณไปงานเลี้ยงวันหยุด - วางแผนสิ่งที่คุณจะหลีกเลี่ยงและสิ่งที่คุณยินดีที่จะกินอีกนิดหน่อย "John Birk, MD, รองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และหัวหน้าแผนกระบบทางเดินอาหารที่ University of Connecticut Health Center ในฟาร์มิงตันกล่าว ตัวอย่างเช่นส่งผ่านอาหารเช่น quiches มินิและชีสเค้ก nibbles ในความโปรดปรานของผักแท่งหรือชิ้นผลไม้ ถ้าการเฉลิมฉลองอยู่ที่ร้านอาหารให้ดูที่เมนูออนไลน์ก่อนที่คุณจะไปและเลือกอาหารที่คุณสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย คุณสามารถโทรไปข้างหน้าเพื่อขอจานเฉพาะได้
พูดขึ้น
ลองนึกถึงบอกให้เจ้าบ้านทราบว่าคุณปฏิบัติตามข้อกำหนดที่เข้มงวด ดร. Birk กล่าวว่าหากเหมาะสม "นำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ" คุณอาจจะไม่ได้เป็นคนเดียวที่จะชื่นชมกับการมีสุขภาพดีของจานวันหยุด หากคุณกำลังรับประทานอาหารนอกบ้านบอกพนักงานของคุณว่าคุณจำเป็นต้องเตรียมอาหารของคุณโดยไม่เพิ่มไขมัน นำยาที่เพียงพอ
การรักษาด้วยการเปลี่ยนเอนไซม์ตับอ่อน (PERT) เป็นการรักษาที่แนะนำสำหรับ EPI ตามข้อมูลของ NPF . คุณต้องใช้ PERT กับอาหารทุกมื้อและอาหารว่างเพื่อควบคุม EPI ตามการกระทำของมะเร็งในตับอ่อน นำยามาทานกับคุณเพื่อที่คุณจะได้รับยาตามที่ต้องการ Birk ให้คำแนะนำแก่คุณ จากงานเลี้ยงวันหยุดไป:
"การให้อาหารในเอนไซม์ตับอ่อนไม่ได้เป็นวิทยาศาสตร์ที่แน่นอน" Birk อธิบาย แม้ว่าเอนไซม์ตับอ่อนจะถูกกำหนดไว้เป็นประจำทุกวันสามครั้งครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารคุณสามารถใช้บ่อยขึ้นตามความจำเป็น กฎทั่วไปคือการกินยาพิเศษสำหรับขนมขบเคี้ยวหรืออาหารเรียกน้ำย่อยและเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าสำหรับมื้อใหญ่ "พวกเขามีความปลอดภัยเป็นเวลาอย่างน้อยสี่ครั้งต่อวันเขาเสริม Hors d'oeuvres
Philip Hart, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ในสาขาระบบทางเดินอาหาร, โรคตับและโภชนาการที่มหาวิทยาลัย Ohio State ในโคลัมบัสแนะนำให้รับประทาน 50% ของปริมาณอาหารที่คุณกำหนดเมื่อคุณทานอาหารว่างเล็ก ๆ งานเลี้ยงในวันหยุด
- ตับอ่อน การกระทำโรคมะเร็งแนะนำให้แบ่งยาของคุณเพื่อให้คุณใช้เวลาครึ่งหนึ่งที่จุดเริ่มต้นและจุดกึ่งกลางของอาหารมื้อใหญ่ หากใช้ยาพิเศษดร. ฮาร์ทส์กล่าวว่าโปรดระลึกถึงเรื่องนี้ว่าในขณะที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้ระบุปริมาณยาที่ PERT อาจกลายเป็นอันตรายหากใช้ในปริมาณที่มากเกินไปในระยะเวลาอันยาวนานนี่เป็นปริมาณที่สูงมากสำหรับผู้ใหญ่ ไม่สามารถเข้าถึงได้แม้ว่าจะรับประทานยาสองครั้งระหว่างมื้ออาหารวันหยุด ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเสมอหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีปรับขนาดยา
- อย่าหิวโหย เคล็ดลับนี้สามารถช่วยป้องกันทางเลือกอาหารที่ไม่ดีได้เนื่องจากความหิวโหย: กินอาหารเบา ๆ ก่อน (หรือรับประทานอาหารที่อาจทำให้เกิดอาการของคุณ) อย่างไรก็ตามหากรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ก่อนทานปาร์ตี้และรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ อีกครั้งในงานปาร์ตี้ก็เป็นการเปลี่ยนแปลงจากงานประจำของคุณคุณอาจต้องทานยาเพิ่มเติม Birk กล่าว "ถ้าคุณทานอาหารว่างทุกวันก็ควรใส่เอนไซม์เป็นประจำทุก ๆ สี่ถึงหกชั่วโมง [แทนอาหาร]" เขากล่าว แต่ยังคงมีผลอยู่ "
ให้ความรู้สึกเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน
สำหรับงานปาร์ตี้ที่เริ่มต้นและดึกดื่นมีจานหรือขนมขบเคี้ยวที่ไม่มีที่สิ้นสุดคุณมักมีสามทางเลือก ฮาร์ตกล่าวว่าฮาร์ตเพิ่งทำหน้าที่เป็นส่วนหนึ่งของทีมจาก American Gastroenterological Association ซึ่งได้สำรวจผู้ป่วยที่มีสุขภาพทางเดินอาหารประมาณ 1,000 คน ความกังวล พวกเขาพบว่าประมาณหนึ่งในห้าหลีกเลี่ยงโอกาสทางสังคมเนื่องจากสภาพของพวกเขา ฮาร์ทบอกว่าคนที่มี EPI ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการสังสรรค์กับเพื่อน ๆ และครอบครัว - คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าคุณกินอะไร ฮาร์ตกล่าวเพิ่มเติมว่าถ้าคุณทานอาหารว่างกับตัวเลือกที่ปราศจากไขมันเช่นผลไม้คุณไม่จำเป็นต้องมี PERT เมื่อขนมขบเคี้ยวของคุณเต็มไปด้วยคุณค่าของไขมันเช่นถั่วและช็อกโกแลตคุณทำได้ จงมีความคิดสร้างสรรค์เกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หาก EPI ของคุณเกี่ยวข้องกับการเป็นพังผืดของ cystic คุณอาจดื่มแอลกอฮอล์ได้เล็กน้อย Dr. Uradomo กล่าวว่า อย่างไรก็ตามควรให้คนที่มีภาวะตับอ่อนควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์และทำตามขั้นตอนในการให้ความชุ่มชื้น นอนหลับฝันดี
ผู้เข้าร่วมสามารถโยนคุณออกจากงานประจำได้ขัดขวางตารางการนอนหลับของคุณ แต่ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในฉบับ
รายงานโรคเบาหวานในปัจจุบันเมื่อเดือนกรกฎาคม 2014 เมื่อคนไม่ได้นอนหลับเพียงพออาจมีแนวโน้มที่จะกินอาหารนอกกำหนดเวลากินอาหารมากเกินไปและตัดสินใจเลือกอาหารที่ไม่ดี . ยิ่งไปกว่านั้นนักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตว่าผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังที่ต้องการใช้ยาเป็นประจำจะมีความระมัดระวังในการดูแลตนเองมากขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าว จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธคำเชิญ แต่คุณควรจะกลับบ้านเร็วพอที่จะพักผ่อนได้ดี
โทรหาแพทย์เกี่ยวกับอาการ อย่าคิดว่ามีอาการใหม่หรือ ความรู้สึกไม่สบายเป็นเพียง EPI ที่แสดงขึ้นหลังจากงานเลี้ยงวันหยุด "ถ้าคุณกำลังประสบกับอาการปวดท้องจำนวนมากหรือมีอาการท้องร่วงที่ผิดปรกติกับคุณถึงแม้ว่าคุณจะรู้สึกหดหู่ใจ แต่คุณก็ควรแสวงหาการรักษาพยาบาลในกรณีที่เกิดเรื่องอื่นขึ้น" Birk กล่าวว่า
