สารบัญ:
อย่าพลาด
Sign ขึ้นอยู่กับการอยู่ด้วยโรคเบาหวานจดหมายข่าว
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี
วันนี้เกือบ 10 เปอร์เซ็นต์ของประชากรในสหรัฐอเมริกามีโรคเบาหวานตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา . และโรคเบาหวานมีปัญหาด้านสุขภาพและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น พบบ่อยที่สุดในหมู่พวกเขาคือเส้นประสาทส่วนปลาย - เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทในมือและเท้าที่เกิดจากน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง
"วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคระบบประสาทคือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีเยี่ยม" Jane Reusch, MD, ศาสตราจารย์ของ ชีวเคมีและชีววิศวกรรมที่มหาวิทยาลัยโคโลราโดโรงเรียนแพทย์ในออโรราและผู้อำนวยการของทีมผู้ป่วยโรคเบาหวานและโปรแกรมการศึกษาโรคเบาหวาน PEERS ที่ศูนย์การแพทย์เดนเวอร์เวอร์จิเนีย "การควบคุมอาหารและโภชนาการรวมทั้งการออกกำลังกายสามารถช่วยชะลอความก้าวหน้าของโรคระบบประสาทได้"
ขณะที่โรคระบบประสาทส่วนปลายสามารถทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบาย - บางครั้งอาจนำไปสู่การตัดแขนขา - โรคแทรกซ้อนอื่นที่รุนแรงมากขึ้น เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด Dr. Reusch กล่าวเช่นหัวใจวายหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมอง นั่นเป็นเพราะถ้าไม่มีการจัดการภาวะแทรกซ้อนจากหัวใจเหล่านี้อาจเป็นอันตรายได้ ในความเป็นจริงผู้ที่มีโรคเบาหวานประเภท 1 หรือโรคเบาหวานประเภท 2 มีแนวโน้มที่จะมีช่วงชีวิตที่สั้นลงและเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานในการควบคุมความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลของพวกเขา
ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญอีกประการหนึ่งของโรคเบาหวานคืออาการ Reusch เป็นภาวะซึมเศร้า พฤติกรรมการนอนไม่ดีพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ดีและการลดการออกกำลังกายซึ่งทั้งหมดอาจส่งผลเสียต่อโรคเบาหวานได้
ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นกับโรคเบาหวาน ได้แก่ กลุ่มคนที่เป็นโรคเบาหวาน ตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกาประกาศความเสียหายต่อไตและดวงตา Reusch กล่าวว่ามีการปรับปรุงเมื่อเร็ว ๆ นี้ทั้งในด้านการวินิจฉัยและการรักษาภาวะแทรกซ้อนประเภทนี้ การตรวจคัดกรองใหม่ช่วยให้แพทย์สามารถตรวจหาโปรตีนในปัสสาวะซึ่งระบุถึงระยะเริ่มแรกของโรคไตซึ่งจากนั้นจะสามารถใช้ยาได้ และแทนที่จะต้องรอให้ผู้ป่วยมองเห็นภาพเบลอหรืออาการตาอื่น ๆ Reusch กล่าวว่ากระบวนการคัดกรองทั่วไปเกี่ยวข้องกับการถ่ายภาพทางด้านหลังของดวงตา ถ้าตรวจพบว่ามีการตรวจพบว่ามีการตรวจพบว่ามีการตรวจพบว่าเป็นม่านตาคุณสามารถฉีดแอนติบอดีเพื่อความก้าวหน้าช้าของโรคเบาหวานในคนเป็นโรคเบาหวานและป้องกันโรคตาบอดได้
ดังนั้นเมื่อคุณเป็นโรคเบาหวานคุณต้องจัดการกับน้ำตาลในเลือดของคุณไม่เพียง แต่สุขภาพของคุณโดยรวมเท่านั้น เริ่มต้นด้วยกลยุทธ์เหล่านี้เพื่อช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน:
1. ออกกำลังกายรอบ ๆ ช่วงเวลาอาหาร ข้อมูลที่ตีพิมพ์ในเดือนธันวาคมปีพ. ศ. 2562 ใน Diabetologia แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ 10 นาทีจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
"สำหรับยาที่ได้รับอนุมัติจาก FDA กล่าวว่า "Reusch กล่าวว่า" ต้องลด A1C ลงประมาณ 0.55-0.0 เปอร์เซ็นต์ และเพียง 10 นาทีสามครั้งต่อวันของการเดินเร็วสามารถลด A1C โดยที่มาก ดังนั้นการออกกำลังกายจึงอาจเปลี่ยนยาได้ "
2. ปฏิบัติตามอาหาร DASH แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณไม่สามารถกินได้ให้เน้นรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหาร DASH - ซึ่งสร้างขึ้นจากธัญพืชผักผลไม้นมไขมันต่ำเนื้อสัตว์ติดมันและไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ช่วยลดความดันโลหิต เมื่อรวมกับการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักตามแผนก็ยังสามารถปรับปรุงความไวของอินซูลิน การวิจัยที่ศูนย์การแพทย์ Rush University ในเมืองชิคาโกในเดือนกุมภาพันธ์ปีพ. ศ. 2561 มีความเสี่ยงลดลงร้อยละ 11 ในกลุ่มผู้ป่วยที่รับประทานอาหารตาม DASH กว่าคนที่ไม่ได้รับประทาน
ตามรายงาน 2017 National Diabetes Statistics ของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ประมาณร้อยละ 87 ของผู้ป่วยโรคเบาหวานมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและสำหรับผู้ที่มีโรคเบาหวาน เงื่อนไขนี้น้ำหนักไม่สำคัญ Reusch กล่าวว่า "การทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณอย่างจริงจังในการจัดการโรคอ้วนเพื่อปรับปรุงการควบคุมโรคเบาหวานและเพื่อชะลอความก้าวหน้าของโรคและความจำเป็นในการใช้ยาหลายชนิดที่แตกต่างกัน "ถ้าคุณสามารถเปลี่ยนความอ้วนได้อย่างเต็มที่คุณก็สามารถใช้ยาได้นานหลายครั้งเพื่อไม่จำเป็นต้องใช้เลย" 4. ได้รับภูมิคุ้มกัน
เนื่องจากคนที่มีโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคจากโรคที่สามารถป้องกันได้บางส่วนจึงเป็นเรื่องสำคัญที่พวกเขาจะต้องอยู่ด้านบนสุดของการฉีดวัคซีนทั้งหมด CDC กล่าว ซึ่งรวมถึงการฉีดวัคซีนสำหรับโรคไข้หวัดใหญ่โรคติดเชื้อปอดบวมโรคตับอักเสบบีและโรคงูสวัด 5. ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตรวจดูความดันโลหิตสูงและความกังวลเกี่ยวกับโคเลสเตอรอลและพิจารณาว่ายารักษาโรคเบาหวานและภาวะสุขภาพใด ๆ ที่คุณมีอยู่ได้ดีกว่า
