สารบัญ:
อย่าพลาด
ลงทะเบียนเพื่อรับข่าวสารเกี่ยวกับการใช้ชีวิตกับโรคภูมิแพ้
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรีเพิ่มเติม
ในช่วงฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยการแก่งพวกเราหลายคนไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งใน 50 ล้านคนอเมริกันที่อาศัยอยู่กับโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลคุณอาจระวังสัตว์น้ำพุด้านบนของแม่ด้วยเช่นละอองเรณู
และด้วยเหตุผลที่ดี หากคุณมีอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะพิจารณาเกสรที่คุณหายใจเข้ากับผู้รุกราน เพื่อป้องกันคุณจากผู้กระทำความผิดนี้จะผลิตแอนติบอดีที่เดินทางไปยังเซลล์ของคุณและปล่อยสารเคมีที่ก่อให้เกิดอาการแพ้เช่นการจาม, ความแออัด, ตาน้ำและอาการไอ
นี่เป็นข่าวดีสำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้: ต้องกักขังตัวเองในบ้านตลอดฤดูร้อน Ronald H. Saff, MD, ผู้ชำนาญการด้านภูมิแพ้ในศูนย์บำบัดโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดในเมือง Tallahassee กล่าวว่า "ด้วยความช่วยเหลือของภาพภูมิแพ้และยา, คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถควบคุมและใช้งานได้โดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานภายนอก" ฟลอริด้า เขายังแนะนำเจ็ดขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดการกับโรคภูมิแพ้กลางแจ้งในฤดูกาลนี้:
1 ค้นพบสิ่งที่คุณ จริงๆ แพ้ ก่อนที่คุณจะประกาศว่าหญ้าเป็นซวยของคุณให้ทำการบ้านของคุณ "หลายคนเดาว่าผิดกับสิ่งที่พวกเขาแพ้" Dr. Saff กล่าว ทางออกที่ดีที่สุดคือการดูผู้แพ้หรือนักภูมิคุ้มกันและถามเกี่ยวกับการทดสอบภูมิแพ้ ตามที่ American College of Immergy, Asthma & Immunology การทดสอบนี้อาจเป็นแบบทดสอบผิวหนัง (ซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้แบบเจือจางด้วยวิธีการเจาะบริเวณผิวของผิวหนัง) หรือการทดสอบทางผิวหนัง (ในกรณีที่เจือจาง สารก่อภูมิแพ้ถูกฉีดเข้าไปใต้ผิวหนังเล็กน้อยด้วยเข็มบาง ๆ ) โรคภูมิแพ้ของคุณจะสังเกตเห็นผิวของคุณประมาณ 15 นาทีเพื่อตรวจสอบว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยากับสารก่อภูมิแพ้
2. รู้เวลาที่ดีที่สุด (และแย่ที่สุด) ออกไปข้างนอก ละอองเกสรเดินทางได้ง่ายที่สุดในสภาพอากาศที่ร้อนแห้งและลมแรงดังนั้นเงื่อนไขเหล่านี้สามารถทำให้อาการแพ้ของคุณแย่ลงได้ โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นน้อยในวันที่ฝนตกมีเมฆหรือไม่มีลมเนื่องจากเกสรไม่พัดรอบมาก
คุณสามารถตรวจสอบการพยากรณ์โรคภูมิแพ้ในละแวกของคุณทุกเช้าหรือ American Academy of Allergy, Asthma & Immunology's National Allergy Bureau แผนที่ แต่แน่นอนคุณจะไม่สามารถละทิ้งกิจกรรมประจำวันได้เสมอเมื่อระดับละอองเกสรสูง Saff กล่าวว่าคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคภูมิแพ้ที่พบแพทย์ที่ถูกต้องสามารถรับยาเพื่อช่วยในการควบคุมโรคภูมิแพ้ได้เพื่อที่จะสามารถออกไปข้างนอกได้ตลอดเวลา ผู้ที่ไม่สามารถควบคุมอาการภูมิแพ้กลางแจ้งของตนควรติดกิจกรรมในร่มเมื่อทำได้ - เช่นการออกกำลังกายภายในแทนการทำนอกอาคาร
3. ใช้ยาตามเวลา ยาแก้แพ้ที่ขายตามใบสั่งแพทย์ส่วนใหญ่เริ่มทำงานได้เร็วและควรใช้เวลา 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะออกไปข้างนอก Saff กล่าว อื่น ๆ ใช้เวลาสองสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้มีประสิทธิภาพในการต่อต้านอาการแพ้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่เหมาะกับคุณและควรนำติดตัวไปตามเวลาตามคำแนะนำ
4. ชุดสำหรับโรคภูมิแพ้กลางแจ้ง สวมหมวกและแว่นตากันแดดอุปกรณ์เสริมต่างๆของคุณในฤดูกาลนี้ - พวกเขาสามารถช่วยให้เกสรออกจากเส้นผมและตาของคุณได้ หากคุณกำลังตัดหญ้านอกบ้านหรือทำลานคุณอาจต้องการสวมหน้ากากเกสรเพื่อลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้และช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้
5. ถอดออกทันทีที่คุณกลับถึงบ้าน ถอดรองเท้าของคุณเมื่อคุณก้าวเข้ามาด้านในเพื่อไม่ให้คุณติดตามเกสรและปั้นผ่านบ้านของคุณและเปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณโดยเร็วที่สุด ควรพิจารณาฝักบัวอาบน้ำเพื่อล้างเส้นผมและขจัดเกสรที่อาจติดอยู่ ซักเสื้อผ้าของคุณเช่นกัน แต่จำไว้ว่าไม่ควรแขวนเสื้อผ้านอกให้แห้งในช่วงฤดูภูมิแพ้เพื่อให้เกสรไม่สามารถเกาะติดได้
6. คาดการณ์สารก่อภูมิแพ้ในขณะเดินทาง ออกเดินทางสู่จุดหมายปลายทางใหม่ในฤดูกาลนี้หรือไม่? หากไม่ใช่สถานที่ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำเช่นชายหาดคุณอาจพบสารก่อภูมิแพ้กลางแจ้งประเภทใหม่ แพ็คยาในเครื่องพกพาของคุณเพื่อที่คุณจะได้เตรียมพร้อมสำหรับสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน หากคุณวางแผนที่จะใช้เวลาเดินทางในรถยนต์อย่าลืมเก็บหน้าต่างไว้เพื่อหลีกเลี่ยงการเกสรภายใน
7. รู้ว่าจะทำอย่างไรถ้ามีการโจมตีด้วยโรคภูมิแพ้เกิดขึ้น บางครั้งการแพ้อาจเกิดขึ้นได้แม้คุณจะพยายามดีที่สุด การโจมตีอาจรวมถึงการจามซ้ำ ๆ ตาคันและจมูกคันหรือแออัดและคอ - พูดได้ว่า Saff ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกอับอายได้ ควรพกแขนด้วยกระดาษทิชชูและแม้แต่ขวดน้ำ (ถ้าสารก่อภูมิแพ้ในอากาศทำให้คุณไอ) หากคุณมีโรคหอบหืดและทรมานจากโรคภูมิแพ้กลางแจ้งให้พกพาเครื่องสูดยาและยาอื่น ๆ ที่แพทย์กำหนดไว้ หากคุณพบว่าตัวคุณเองจามไอหรือแออัดหรือตาของคุณรดน้ำพยายามที่จะหยุดสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และถอยห่างออกไปในบ้าน Saff พูดว่าถ้าต้องใช้ยาถ้า
