ภาวะน้ำตาลในเลือด: สัญญาณ, ความเสี่ยง, สาเหตุและวิธีการเพิ่มน้ำตาลในเลือดต่ำ

อาการปวดหัววิสัยทัศน์เบลอและความเหนื่อยล้าเป็นสัญญาณที่อาจเกิดขึ้นได้จากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำ iStock.com

คุณรู้อยู่แล้วว่าการกินน้ำตาลมากเกินไปอาจไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่กลูโคสน้ำตาลที่อยู่ในเลือดของคุณไม่ใช่สิ่งเลวร้ายเลย ในความเป็นจริงน้ำตาลในเลือดเป็นแหล่งพลังงานอันดับหนึ่งของร่างกายของคุณ ดังนั้นเหตุผลที่ว่าเมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำเกินไปคุณจะเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอย่างรุนแรง

แต่ถ้าคุณมีโรคเบาหวานต่ำเกินไป น้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งแพทย์เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดเกิดขึ้นเมื่อระดับกลูโคสลดลงเป็น 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) หรือต่ำกว่า ทั้งสองคนเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และเบาหวานชนิดที่ 2 มีความเสี่ยงต่อความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าคนที่ไม่มีโรคเนื่องจากร่างกายของพวกเขาไม่ได้ให้อินซูลินเพียงพอหรือไม่สามารถใช้งานได้อย่างถูกต้อง . อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่นำพา glucose ไปยังเซลล์และกล้ามเนื้อเพื่อพลังงาน คนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ไม่ได้สร้างอินซูลินเพียงพอ แต่คนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ยังคงมีอินซูลิน แต่มีสิ่งที่เรียกว่าอินซูลินซึ่งเซลล์ของพวกมันสามารถทนต่อฮอร์โมนทำให้น้ำตาลในเลือดสะสมได้ นี้เรียกว่า hyperglycemia หรือน้ำตาลในเลือดสูง ความแตกต่างระหว่างโรคเบาหวานประเภท 1 และเบาหวานประเภท 2

ถ้าคุณไม่มีโรคเบาหวานร่างกายของคุณสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี แต่ถ้า คุณมีโรคคุณจะต้องพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับช่วงเป้าหมายของคุณเนื่องจากเป้าหมายของทุกคนมีความแตกต่างกันไป

ในระหว่างนี้คุณต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับภาวะน้ำตาลในเลือด อาการและอาการแสดงของ น้ำตาลในเลือดต่ำที่ควรระวัง?

คุณสามารถใช้แถบทดสอบเพื่อวัดระดับน้ำตาลในเลือดได้ (5) แต่น่าเสียดายที่สัญญาณและอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำมักจะเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะได้รับโอกาสที่จะทำเช่นนั้น

อาการทางร่างกายครั้งแรกของภาวะน้ำตาลในเลือดคือความหิวโหย ตอนแรกคุณอาจผ่านเรื่องนี้ว่า "hangry" ถ้าคุณมีอาการอื่น ๆ เช่นหงุดหงิดจากการไม่รับประทานอาหารในขณะที่ แต่นอกเหนือจากความหิวและหงุดหงิดสัญญาณเริ่มต้นของภาวะน้ำตาลในเลือดอาจเป็น: (6)

ความสั่นสะเทือนซึ่งเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดเจนในมือของคุณ

ความวิตกกังวล

ตาพร่าตาข่าย

• อาการปวดหัว
• เบา ๆ
• ภาวะซีด ๆ
• Sleepiness
• ความเข้มข้น
• อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น
• เมื่อเทียบกับน้ำตาลในเลือดต่ำบางกรณีไม่อาจทำให้เกิดอาการใด ๆ ได้ นี่เป็นที่ที่การทดสอบที่บ้านเป็นเรื่องปกติถ้าคุณมีโรคเบาหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีโรคเบาหวานประเภท 1 (7)
• กรณีภาวะน้ำตาลในเลือดที่รุนแรงขึ้นอาจเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป Gregory Dodell, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์, ต่อมไร้ท่อ, โรคเบาหวานและโรคกระดูกที่โรงเรียน Icahn School of Medicine เมือง Mount Sinai ในนครนิวยอร์กกล่าวว่า "สภาพที่ไม่ค่อยพบว่าเป็นสาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญเรียกว่า insulinoma insulinoma เกิดจากเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งในตับอ่อนที่ทำให้อินซูลินมากเกินไป เมื่อถึงจุดนี้คุณอาจไม่สามารถดื่มน้ำหรือกินได้เลย การชักและการสูญเสียสติยังเป็นไปได้ (8)
• หากคุณหมดสติจากโรคเบาหวานผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะต้องรายงานเรื่องนี้ต่อ Department of Motor Vehicles (DMV) ซึ่งอาจทำให้ใบขับขี่ของคุณถูกนำออกไป (9)

ปัจจัยที่อาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป

สำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานภาวะน้ำตาลในเลือดมีความซับซ้อนมากกว่าการไม่ได้รับน้ำตาลเพียงพอ ยาของคุณอาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงตัวอย่างเช่น

หากคุณมีโรคเบาหวานประเภท 1 หรือถ้าคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 และใช้อินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดคุณก็จะได้รับน้ำตาลในเลือดต่ำหากคุณไม่ใช้อินซูลินในปริมาณที่เหมาะสมดร. Dodell กล่าว (9)> 9 ชนิดของยาที่สามารถช่วยควบคุมโรคเบาหวานประเภทที่ 2

ยาโรคเบาหวานอื่น ๆ สามารถแทรกแซงการผลิตอินซูลินและทำให้ระดับกลูโคสของคุณลดลงเช่นกัน ในหมู่เหล่านี้เป็นยาเสพติดเพิ่มขึ้นอินซูลินสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ที่เรียกว่า sulfonylureas และคู่ที่มีศักยภาพน้อยกว่าของพวกเขาที่เรียกว่า meglitinides (2)

บางครั้งภาวะน้ำตาลในเลือดอาจเกิดขึ้นได้ในขณะนอนหลับทำให้เกิดฝันร้ายและการขับเหงื่อ (2) การศึกษาหนึ่งคนที่มีโรคเบาหวานพบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการจับกุมหัวใจหยุดเต้นจากภาวะ hypoglycemic ในระหว่างการนอนหลับ Dodell เพิ่ม

ปัจจัยเสี่ยงด้านบนคืออะไร? สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 อาจมีอาการน้ำตาลในเลือดลดลงหลังจากทานอาหารมื้อใหญ่ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเนื่องจากปริมาณอินซูลินที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายเพิ่มขึ้น ลดระดับน้ำตาลในเลือด

ความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดขึ้นอยู่กับสุขภาพและระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีเท่าไหร่ นอกเหนือจากผลข้างเคียงใด ๆ ของโรคเบาหวานที่เป็นไปได้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจลดลงเนื่องจาก: (6

การออกกำลังกายหนักกว่าปกติ

การข้ามมื้ออาหารปกติ (อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็น)

'ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ': คุณควรกินอะไรเพื่อช่วยป้องกันน้ำตาลในเลือดต่ำ

ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปคุณสามารถเข้าถึงอาหารบางชนิดเพื่อให้ได้อาหารที่ปลอดภัยภายในช่วง

คุณต้องกิน คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม (g) เมื่อระดับของคุณลดลงเป็น 70 mg / dL หรือต่ำกว่า (2) นี้อาจเกี่ยวข้องกับการกิน 1 ช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) ของน้ำผึ้งหรือ 2 ช้อนโต๊ะลูกเกด

ที่เกี่ยวข้อง:

• อาหารที่ดีที่สุดเพื่อช่วยเพิ่มน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ถ้าอาหารไม่เป็นประโยชน์คุณสามารถดื่ม ครึ่งถ้วยของโซดาหรือน้ำผลไม้ - เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าเหล่านี้เป็นรุ่นที่มีน้ำตาลจริงไม่หวานเทียมดังนั้นน้ำตาลในเลือดของคุณตอบสนองต่อตาม ในขณะที่คุณต้องการลดเครื่องดื่มหวานในอาหารโดยรวมอาหารและเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงในกรณีที่เกิดภาวะน้ำตาลในเลือด
• คุณสามารถตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้อีกครั้งหลังจากรับประทานอาหาร 15 นาที หากยังคงต่ำให้ทำซ้ำขั้นตอน (12) ถ้าคุณใช้เม็ดกลูโคสให้แน่ใจว่าคุณได้รับ 16 กรัม (โดยปกติ 4 กรัมในแต่ละสี่เม็ด)
• เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ในระยะยาว Dodell แนะนำรับประทานอาหารที่สมดุลของทานคาร์โบไฮเดรต, โปรตีนลีนและไขมันที่แข็งแรงในระยะสั้นและสม่ำเสมอ สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายและน้ำตาลในเลือดต่ำ
• การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมอินซูลินและน้ำตาลในเลือด

หากคุณมีเลือดสูง น้ำตาลทำงานออกสามารถลดลงได้ นั่นเป็นเพราะร่างกายของคุณสามารถใช้น้ำตาลกลูโคสจากอินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย (12)

เคล็ดลับคือการออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสม - และที่ความเข้มด้านขวา การออกกำลังกายในระดับที่ยากกว่าที่คุณเคยสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้อย่างรวดเร็ว ผลกระทบดังกล่าวอาจมีอายุ 24 ชั่วโมง (2)

ยังไม่ควรปล่อยให้ความกลัวภาวะน้ำตาลในเลือดทำให้คุณหดตัวจากการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมระดับปานกลางมากขึ้นเช่นการเดินขี่จักรยานและว่ายน้ำ ขณะที่คุณเคยชินกับการออกกำลังกายค่อยๆเพิ่มเวลาและความรุนแรงของช่วงเหงื่อของคุณ สำหรับคนใหม่ที่ออกกำลังกายอาจหมายถึงการเพิ่มการเดินของคุณทุกสัปดาห์ในเวลาไม่กี่นาทีในแต่ละวัน

เพื่อให้อยู่ในด้านความปลอดภัยให้ตรวจสอบระดับน้ำตาลก่อน คุณอาจต้องการมีมิเตอร์อยู่ในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย ที่เกี่ยวข้อง:

รับประทานอาหารก่อนหรือหลังการออกกำลังกายได้ดีขึ้นถ้าคุณเป็นโรคเบาหวาน

ความผิดปกติของภาวะน้ำตาลในเลือดไม่เหมือนกันคืออะไร

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลในเลือดต่ำตรวจไม่พบและคนที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยมีความเสี่ยง ความผิดปกติของภาวะน้ำตาลในเลือดอาจเป็นอันตรายต่อสมองและนำไปสู่อาการเช่นความสับสนอ่อนแอหรือรู้สึกเสียวซ่าในปากหรือนิ้วมือ (13)

ภาวะนี้สามารถนำไปสู่ภาวะโคม่าในผู้ป่วยเบาหวานหมดสติและอาการชักได้ (13)

แพทย์ของคุณอาจต้องใช้เครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด (CGM) อย่างต่อเนื่องหรือเปลี่ยนเป้าหมายน้ำตาลถ้าคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดลดลง

ภาวะน้ำตาลในเลือดในสุนัข: วิธีที่คุณและสัตว์เลี้ยงของคุณสามารถช่วยหลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดต่ำ

สุนัขไม่เพียง แต่สามารถจัดการกับเลือดต่ำได้ น้ำตาลเกินไป แต่พวกเขายังเป็นที่รู้จักเพื่อช่วยให้สหายมนุษย์ของพวกเขาตรวจพบภาวะน้ำตาลในเลือด

นักวิจัยศึกษาผู้หญิงแปดวัย 41-51 คนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และพบว่าสุนัขสามารถตรวจหาสารเคมี isoprene ซึ่งเป็นเครื่องหมายของน้ำตาลในเลือดต่ำ ลมหายใจ ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าสุนัขอาจเตือนเจ้าของของพวกเขาที่กำลังจะเกิดขึ้นในการโจมตีภาวะน้ำตาลในเลือด (15) สุนัขสามารถผ่านการฝึกอบรมเพื่อตรวจจับตอนดังกล่าวได้

สุนัขของคุณมองออกไปสำหรับคุณสิ่งสำคัญคือการให้ความโปรดปรานกลับคืนมา สัตว์รวมทั้งสุนัขมีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่เช่นเดียวกับสัตว์อื่น ๆ สุนัขไม่สามารถบอกคุณได้ถึงอาการ สิ่งสำคัญคือต้องมองหาตัวชี้นำที่ไม่ใช่คำกริยาเช่นความหิวโหยความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจมากเกินไป สุนัขของคุณอาจมีอาการสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อ สัญญาณเหล่านี้มีความโดดเด่นมากขึ้นหลังรับประทานอาหารหรือทำกิจกรรม (16) สัตวแพทย์สามารถช่วยตรวจหาโรคเบาหวานเนื้องอกและสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในสุนัขของคุณสหาย

เทคโนโลยีที่สามารถช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นภาวะร้ายแรงที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที Blood Glucose Tracker เป็นหนึ่งในหลายแอปพลิเคชันที่สามารถช่วยคุณติดตามตัวเลขและระบุแนวโน้มได้ ด้วยแอปนี้คุณยังสามารถติดตามอาหารและยาได้อีกด้วย นอกจากนี้คุณสามารถตั้งค่าแอปพลิเคชันเพื่อแจ้งเตือนเมื่อถึงเวลาที่จะตรวจสอบระดับน้ำตาลของคุณ

หากแอพพลิเคชันไม่ใช่ของคุณการเก็บรักษาวารสารโรคเบาหวานแบบดั้งเดิมสามารถทำงานได้ดีเช่นกัน (ลบการแจ้งเตือนทางโทรศัพท์) เขียนอาหารของคุณรวมทั้งตัวเลขกลูโคสของคุณก่อนและหลังกิน นอกจากนี้คุณยังสามารถเก็บแท็บตัวเลขของคุณก่อนและหลังการออกกำลังกาย

การใช้เวลาในการตรวจหาป้องกันและรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า

ภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงอาจเป็นอันตรายได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องรักษา

กุญแจสำคัญในการป้องกันและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ คือการวัดตัวเลขของคุณเป็นประจำและทำตามขั้นตอนเพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้าน

ถ้าตัวเลขของคุณต่ำอย่างต่อเนื่องอาจถึงเวลาที่คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนยาโรคเบาหวาน แหล่งข้อมูลด้านบรรณาธิการและข้อเท็จจริง - การตรวจ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Nondiabetic Hypoglycemia) เครือข่ายสุขภาพฮอร์โมน ตุลาคม 2560

น้ำตาลกลูโคสในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและระบบทางเดินอาหารและโรคไต สิงหาคม 2560.

โรคเบาหวานประเภท 1 สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและระบบทางเดินอาหารและโรคไต กรกฎาคม 2560

ภาวะ Prediabetes & Insulin Resistance สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและระบบทางเดินอาหารและโรคไต สิงหาคม 2549

Leibundqut K, Bucher H, Mieth D, Duc G. การประเมินภาวะน้ำตาลในเลือดไม่คลอดก่อนกำหนดด้วยวิธีทดสอบแบบแถบทดสอบ 2 ราย

ข้อมูลศูนย์เทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ

ตุลาคม 2531

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) . Mayo Clinic กุมภาพันธ์ 2561

McCrimmon R, Sherwin R. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 โรคเบาหวาน. ตุลาคม 2553

Insulinoma ศูนย์โรคตับอ่อนและท่อน้ำดี 2002.

ข้อมูลด้านความปลอดภัยของผู้ขับขี่ความผิดปกติของความรู้สึกผิดปกติ State of California Department of Motor Vehicles.

1. แผนภูมิสรุปเกี่ยวกับยาโรคเบาหวานช่องปาก Joslin Diabetes Center
2. ความสัมพันธ์ระหว่างภาวะน้ำตาลในเลือดและภาวะหัวใจล้มเหลว: คำตอบว่าทำไมการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างแน่นหนาอาจทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดการตายได้ดีขึ้นและอาจเป็นคำอธิบายได้ว่า ซินโดรมสำหรับคนที่มี Type 1? สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน เมษายน 2014
3. น้ำตาลกลูโคสในเลือดและการออกกำลังกาย สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน กันยายน 2560
4. ความรู้สึกไม่ถูกต้อง Diabetes.co.uk
5. เป้าหมายระดับน้ำตาลในเลือด การดูแลผู้ป่วยเบาหวาน มกราคม 2015. การลดน้ำตาลในเลือดต่ำ: สุนัขสามารถตรวจหาระดับกลูโคสในเลือดต่ำได้อย่างไร สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน กรกฏาคม 2016 Fernandez N, Barton J, Spotswood T. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในสุนัข ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ
7. เมษายน 2552