H pylori แบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลมากที่สุด การดื่มหนักเป็นเรื่องที่แตกต่างกัน แอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารทำให้เป็นสีแดงสดและอักเสบ อาจเกิดภาวะเลือดออกได้ ภาวะนี้เรียกว่าโรคกระเพาะมีสาเหตุมาจาก H pylori และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปถือเป็นข้อพิจารณาอย่างกว้างขวางในการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นแผล นอกจากนี้ยังสามารถรักษาแผลที่มีอยู่จากการรักษาได้
ความเสี่ยงของการเป็นแผล: การดื่มมากเกินไปคืออะไร ไม่มีใครได้เชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อการเป็นแผลที่มีต่อปริมาณเครื่องดื่มเฉพาะที่บริโภคในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง การป้องกัน (CDC) มีแนวทางที่คุณสามารถใช้เพื่อตรวจสอบว่าการดื่มของคุณอยู่ในระดับที่ถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ คำแนะนำปัจจุบันระบุว่าผู้ใหญ่ที่ดื่มควรทำอย่างพอประมาณ: ผู้หญิงควรดื่มไม่เกินหนึ่งครั้งต่อหนึ่งครั้ง วันและผู้ชายควรหยุดดื่มวันละสองครั้ง สำหรับคำแนะนำเหล่านี้เครื่องดื่มมีการกำหนดดังนี้
เบียร์ 12 ออนซ์
8 ออนซ์ของเหล้าหมัก
5 ออนซ์ไวน์
- 1.5 ออนซ์สุรา 80 ชนิดเช่นเหล้ารัมหมากฝรั่งวอดก้า หรือเหล้าวิสกี้
- เครื่องดื่มเหล่านี้มีแอลกอฮอล์บริสุทธิ์มากกว่าครึ่งออนซ์
- ความเสี่ยงของการเป็นแผล: เคล็ดลับในการลดการดื่ม
- หากแพทย์ของคุณพบว่าการดื่มของคุณเป็นสาเหตุของโรคกระเพาะหรือทำให้แผลของคุณแย่ลง, เขาหรือเธออาจแนะนำให้คุณหยุดดื่มอย่างน้อยที่สุดจนกว่าเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณจะเยียวยา สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง (NIAAA) เสนอเคล็ดลับต่อไปนี้สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกดื่ม แต่รู้สึกว่าอาจมีปัญหาในการทำเช่นนั้น
เก็บบันทึกประจำวัน
อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ให้เขียน ลงทุกเครื่องดื่มที่คุณมีพร้อมกับวันเวลาและสถานที่ ซึ่งอาจช่วยให้คุณสามารถระบุรูปแบบการดื่มที่คุณมีหรือบางสถานการณ์ที่คุณมักจะดื่ม
กำหนดเป้าหมาย
- เลือกวันที่คุณจะหยุดดื่ม เขียนคำเตือนลงไปและโพสต์ข้อความเตือนที่คุณจะเห็นบ่อยๆ ลดการทดลอง
- เก็บแอลกอฮอล์ในบ้านไว้เพียงเล็กน้อยถ้ามี เรียนรู้ที่จะพูดไม่ได้
- ฝึกวิธีสุภาพ ของลดลงเมื่อมีเครื่องดื่มให้ ถ้าไม่มีทางอื่นให้หลีกเลี่ยงคนที่กดดันให้คุณดื่ม พักว่าง
- เติมเวลาที่คุณมักจะดื่มร่วมกับกิจกรรมอื่น ๆ ขอรับการสนับสนุน
- ถามครอบครัว, เพื่อน, และแพทย์ของคุณเพื่อช่วยในการบรรลุเป้าหมายของคุณ ถ้าการดื่มเหล้าของคุณหนักพอที่จะทำให้ท้องของคุณน่าเบื่อคุณอาจต้องช่วยเลิกสูบบุหรี่ พิจารณาการเข้าโปรแกรมการรักษาหรือกลุ่มสนับสนุนเช่น Alcoholics Anonymous บางทีแพทย์ของคุณไม่ได้แนะนำให้คุณเลิกสูบบุหรี่ทั้งหมด แต่คุณต้องการลดความเสี่ยงต่อปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับ โรคกระเพาะ NIAAA เสนอคำแนะนำเหล่านี้:
- เป้าหมายและสมุดบันทึกสามารถช่วยได้เช่นกัน อย่าดื่มมากกว่าดื่มเฉลี่ยมากกว่าหนึ่งเครื่องต่อวันหากคุณเป็นผู้หญิงหรือสองคนต่อวันหากคุณเป็น ผู้ชายตามวันที่ระบุ
รู้ว่าคุณกำลังดื่มอะไร
- เรียนรู้ว่าสุรามาตรฐานและแก้วไวน์ห้าออนซ์มีลักษณะเป็นอย่างไรเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบการบริโภคของคุณได้ ในทำนองเดียวกันให้ติดตามปริมาณเบียร์ที่คุณดื่มโดยการตรวจสอบขวดหรือขวด ก้าวสู่ตัวเอง
- จิบเครื่องดื่มแต่ละเครื่องช้าๆอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงระหว่างเครื่องดื่ม อย่าดื่มในขณะท้องว่างหรือร่างกายของคุณจะดูดซึมแอลกอฮอล์ได้เร็วเกินไป ใช้เวลา "วันหยุด" เป็นครั้งคราวจากการดื่ม
- ลองกินวันหรือสองวันหรือนานกว่านั้นได้โดยไม่ต้องกินอะไรเลย การทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อลดการดื่มของคุณจะช่วยให้คุณจัดการกับแผลของคุณได้ดีขึ้น รักษาให้หายขาดได้ไม่เร็วกว่า แต่อย่างละเอียดอีกด้วย
