หากคุณสงสัยว่าบุตรหลานของคุณอาจมีอาการ ADHD ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ถ้าอาการนอนไม่หลับอาจเป็นสาเหตุของอาการได้
3.) ข้อสงสัยเกี่ยวกับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือวิธีรักษามัน
"เขาจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันกรน? เขานอนหลับทันทีที่เขานอนลง "
ฉันได้ยินเรื่องนี้จากทั้งชายและหญิงเมื่อได้พบกับฉันโดยคู่สมรสที่เกี่ยวข้องซึ่งได้สังเกตเห็นการกรีดเสียงดังและหยุดหายใจเป็นเวลานาน พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่ได้กรนและบางอย่างที่พวกเขาไม่ได้หยุดหายใจ มักเป็นคู่นอนที่ถูกต้องและบ่อยครั้งที่คนที่คุณรักมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ Sleep Apnea
"ฉันไม่รู้สึกเหนื่อย"
อุปสรรคอื่นที่ทำให้หยุดหายใจขณะหลับ วินิจฉัยจากคนที่เป็นโรคหัวใจวาย แม้ว่าพวกเขากำลังกรีดร้องเสียงดังพวกเขามักสงสัยว่าพวกเขามีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเพราะนอนไม่หลับระหว่างวัน สาเหตุของการเตรียมพร้อมของพวกเขาคือคนที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดในสมองมีแนวโน้มที่จะมีระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ (ต่อสู้หรือบิน) เป็นผลให้แม้ว่าพวกเขามีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับพวกเขาจะไม่รู้สึกเหนื่อยกับการเพิ่มขึ้นของ adrenalin นี่เป็นปัญหาอย่างยิ่งหากพวกเขาอยู่คนเดียวโดยไม่มีใครสังเกตอาการนอนกรนและการหายใจลำบาก มันสามารถใช้อำนาจทั้งหมดของการโน้มน้าวใจเพื่อให้พวกเขาเห็นด้วยกับการศึกษาการนอนหลับ ข่าวดีก็คือเมื่อได้รับการวินิจฉัยและรักษาแล้วมีโอกาสเกิดการกำเริบหรือเสียชีวิตลดลงสามเท่า
"ฉันไม่เคยสวมหน้ากาก CPAP คนใดคนหนึ่งเลยดังนั้นทำไมต้องรำคาญ? ทุกคนที่ฉันรู้ว่าใครมีใครบอกว่าพวกเขาไม่สามารถทนได้ "
นี่เป็นเรื่องที่ฉันได้ยินมาเกือบทุกวัน มีข้อผิดพลาดสองข้อที่นี่ ครั้งแรกไม่ทราบว่ามีการรักษาทางเลือกที่ดีเช่นเครื่องใช้ในช่องปากสำหรับหยุดหายใจขณะหลับ ข้อที่สองคือการฟังคำอธิบายเชิงลบที่พูดเกินจริงของผู้อื่น แต่น่าเสียดายที่คนที่ยอมแพ้มักจะดังมาก มีหลายประเภทที่แตกต่างกันของหน้ากากเช่นเดียวกับเทคนิค desensitization และกลุ่มสนับสนุนในขณะนี้ว่าในศูนย์ของเราและคนอื่น ๆ อัตราความสำเร็จของการรับผู้ป่วยที่สอดคล้องกับการบำบัดเป็นกว่าร้อยละ 80
ถ้าคุณต้องมี ดื่มเพื่อหลับใหลอาจมีปญหาขึ้น
4.) การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอลเพื่อชวยใหคุณหลับใหล
ฉันมีสุภาพสตรีผู้สูงอายุที่น่ารื่นรมย์คนหนึ่งที่ไม่เพียง แต่ดื่มก่อนนอนเพื่อหลับ แต่จะมีภาพวิสกี้อีกสองครั้งในตอนกลางคืนเพื่อช่วยให้เธอกลับไปนอน เธอถูกนำตัวไปหาฉันโดยลูกสาวที่เกี่ยวข้องหลังจากที่เธอล้มลงและหักสะโพกของเธอในช่วงกลางของคืน ลูกสาวที่เดินทางมาจากนอกเมืองสังเกตเห็นว่าเธอกำลังเมาในตอนกลางคืน
จำไว้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น แต่ก็มักจะทำให้หลับยากขึ้น . แม้ว่าคุณจะไม่ตื่นขึ้นคุณก็จะนอนไม่หลับได้ในขณะที่ร่างกายของคุณกำลังทำแอลกอฮอล์
5.) นอนกับโทรทัศน์ตลอดทั้งคืน
พ่อแม่มักจะมาหาฉันสงสัยว่าทำไมลูกชายวัยรุ่นหรือลูกสาวของพวกเขาไม่สามารถลุกขึ้นในตอนเช้าได้ โรงเรียน. โดยปกติหลังจากที่อ่อนโยน prodding บางฉันได้รับเด็กที่จะยอมรับว่าเขาเฝ้าดูทีวีจนถึงเวลาเช้ามืด ทีวีควรอยู่นอกห้องนอนเพื่อให้ทุกคนสามารถต่อต้านการล่อลวงได้
ดร. โรเซ็นเบิร์กได้ดำเนินการฝึกส่วนตัวเกี่ยวกับยานอนหลับในแอริโซนามาตั้งแต่ปีพ. ศ. 2525 และเขาได้เขียนบทความเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับและการแก้ปัญหา หนังสือเล่มใหม่ของ Rosenberg นอนหลับสนิททุกคืน Feel Fantastic Every Day จะออกมาในเดือนพฤษภาคม
