วันพุธที่ 8 พฤษภาคม 2013 - การได้รับแสงแดดอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณหลังจากทั้งหมด ในการประชุม International Dermatology Dermatology 2013 ในเมืองเอดินบะระประเทศสก๊อตแลนด์
การถูกแสงแดดช่วยลดความดันโลหิตของคุณนักวิจัยกล่าวเพิ่มเติมว่าผลประโยชน์โดยรวมของการออกแดดจะเกินความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังจากรังสียูวี . แต่ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เตือนว่าคุณไม่ควรเอาครีมกันแดดออกไปด้วย
เมื่อผิวสัมผัสกับแสงแดดสารที่เรียกว่ากรดไนตริกจะถูกปล่อยออกสู่หลอดเลือดของคุณซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตได้ พวกเขาสัมผัสผู้เข้าร่วม 24 เพื่อ sunlamps เป็นเวลา 20 นาทีในขณะที่พวกเขาวัดความดันโลหิตของพวกเขา ในเซสชั่นหนึ่งพวกเขาสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลต (UV) และความร้อนและพบว่าความดันโลหิตของพวกเขาลดลง 2mmHG ซึ่งนักวิจัยกล่าวว่าอาจจะเพียงพอที่จะลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบร้อยละ 7 และโรคหลอดเลือดสมองร้อยละ 10 นักวิจัยไม่ได้เห็นความดันโลหิตลดลงเช่นเดียวกัน
"เราสงสัยว่าประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจของแสงแดดจะมากกว่าความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง , "ผู้เขียนศึกษาริชาร์ดเวลเลอร์, วิทยากรอาวุโสด้านโรคผิวหนังที่มหาวิทยาลัยเอดินบะระในสหราชอาณาจักรกล่าวในแถลงการณ์ "งานที่เราได้ทำมีกลไกที่สามารถอธิบายถึงสาเหตุนี้และยังอธิบายได้ว่าทำไมอาหารเสริมวิตามินดีเพียงอย่างเดียวจึงไม่สามารถชดเชยการขาดแสงแดดได้"
ขณะนี้นักวิทยาศาสตร์คิดว่าประโยชน์เพียงอย่างเดียวของดวงอาทิตย์ การสัมผัสคือการผลิตวิตามินดีซึ่งเป็นความคิดที่ลดความดันโลหิต อย่างไรก็ตามคนที่ทานวิตามินดีในรูปของอาหารเสริมดูเหมือนจะไม่ได้รับผลประโยชน์นี้ ผลการลดความดันโลหิตของแสงแดดตอนนี้ดูเหมือนจะแยกออกจากการผลิตวิตามินดีนักวิจัยกล่าวและรังสียูวีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผลซึ่งกินเวลา 50 นาทีในผู้เข้าร่วมการศึกษา
ในขณะที่การศึกษาใหม่เป็นที่น่าสนใจ Nina Goad จากสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศอังกฤษกล่าวว่าขนาดของการศึกษามีขนาดเล็กเกินไปที่จะหาข้อสรุปใด ๆ
"ผลการวิจัยไม่ยืนยันการลดความดันโลหิตที่ลดลงของประชากรทั่วไป" เธอกล่าวผ่านทางอีเมล์ "นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตว่ามีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายในการลดความดันโลหิตอย่างต่อเนื่องด้วยการแทรกแซงจากหลักฐานซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการได้รับแสงแดดมากเกินไป"
ก่อนที่คุณจะออกไปอาบแดดด้วยความหวังว่าจะได้รับ เจนนิเฟอร์สไตน์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ NYU Langone Medical Center กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในขณะที่ดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ของการได้รับแสงแดดมะเร็งผิวหนังและมะเร็งผิวหนังมีความเสี่ยงที่แท้จริง
"แสงแดดส่งผลเสียหายต่อผิวและสามารถนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้" ดร. สไตน์กล่าว "คนที่โดนแดดเผาและใช้เตียงอาบแดดมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังรวมทั้งมะเร็งผิวหนังด้วย"
เตียงฟอกหนังมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอเสริมมากขึ้นกว่าที่จะออกไปอยู่ท่ามกลางแสงแดด เมื่อเร็ว ๆ นี้องค์การอาหารและยาประกาศข้อเสนอที่จะต้องมีคำเตือนบนเตียงฟอกหนังทั้งหมดระบุว่าการใช้ของพวกเขามีส่วนเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 75% ของเนื้องอกชนิดร้ายแรงที่สุดของโรคมะเร็งผิวหนัง
"เมื่อผู้คนกำลังใช้เตียงอาบแดด ได้รับรังสี UVA จำนวนมาก "ดร. สไตน์กล่าว "รังสี UVA แทรกซึมเข้าไปในผิวหนังและทำลาย DNA ของคุณและเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งผิวหนัง เตียงนอนไม่ได้เป็นวิธีที่ปลอดภัยในการอาบแดด "
ในขณะที่การออกไปข้างนอกอาจเป็นประโยชน์ แผนการป้องกัน "เธอกล่าว "ถ้าคุณกำลังจะไปที่ชายหาดลองไปในตอนต้นหรือตอนท้ายของวันและนั่งในที่ร่มรื่น นอกจากนี้อย่าลืมปกปิดผิวของคุณด้วย "
"คุณไม่จำเป็นต้องเป็นแวมไพร์" Stein กล่าวเสริม "คุณสามารถออกไปข้างนอกได้ เพียงให้แน่ใจว่าคุณทำได้อย่างปลอดภัย "
