การรับตู้ใหม่ควรจะเป็นโบนัสสำคัญในการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ โอกาสในการสร้างแถลงการณ์แฟชั่นด้วยรูปลักษณ์ใหม่ของคุณอาจเป็นตัวกระตุ้นที่ดีในการติดตามผล แต่ในเวลาเดียวกันช่วงเวลาที่เกิดความเลื้อยคลานคุณจะบอกลากับ "กางเกงขายาว" และเสื้อผ้าอื่น ๆ ที่ได้รับกับคุณผ่านช่วงเวลาที่น้ำหนักตัวลดลง
ยังคงเป็นสิ่งจำเป็นและ นักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนบำบัด Andrea Spivack, MA, RD, of Penn Behavioral Health จาก University of Pennsylvania กล่าวว่า "การถือครองกรรมวิธีที่มีขนาดใหญ่กว่านี้อาจส่งผลเสียต่อความตั้งใจที่ดีที่สุด ในฟิลาเดลเฟีย "การรักษาความปลอดภัยของตู้เสื้อผ้าที่มีให้สามารถทำให้ย้อนกลับได้ง่ายขึ้น ตัดสินค้าที่มีค่าควรเก็บส่วนที่เหลือและเก็บกางเกงยีนส์หนึ่งถ้วยรางวัลไว้ด้วยกัน "
In or Out?
ในทางปฏิบัติคำแนะนำของ Spivack อาจเป็นเรื่องที่ยากลำบาก ในขณะที่คุณยืนอยู่หน้าตู้ของคุณและพิจารณาสิ่งที่จะกำจัดและสิ่งที่ต้องเก็บให้พิจารณาดังต่อไปนี้
คุณมีพื้นที่เท่าใด?
ในระดับปฏิบัติการกำจัดเสื้อผ้าที่ไม่พอดีทำให้พื้นที่ว่าง สำหรับเสื้อผ้าที่คุณสามารถสวมใส่ได้จริงๆและช่วยให้คุณมุ่งเน้น
- การสูญเสียน้ำหนักของคุณลดลง 50, 100 หรือมากกว่า£ ถ้าใช่ใช่ที่ปรึกษาตู้เสื้อผ้าของ Susan Dresner ผู้ให้บริการเสื้อผ้าเก่ากล่าวว่า เฉลิมฉลองให้รางวัลตัวเอง - ไปขนาดที่คุณได้กลายเป็น "นอกจากนี้ยังจะกระชับความมุ่งมั่นของคุณในการรักษาน้ำหนักแม้ว่า Dresner เชื่อว่าผู้ที่สูญเสียน้ำหนักจำนวนมากมักจะมีความมุ่งมั่นที่จะติดอยู่กับขนาดใหม่ของพวกเขา
- อย่างไรก็ตาม Dresner กล่าวว่า "ประมาณหนึ่งในสี่ของผู้หญิงที่ฉันทำงานด้วยมีอาหารโยโย่ "หากคุณเป็นนักโยกเยกโย่โย่ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย ถึง 20 ปอนด์เป็นความคิดที่ดีที่จะซื้อเสื้อผ้าที่ปรับให้เข้ากับขนาดที่เปลี่ยนแปลงได้เช่นแถบด้านหลังของกางเกงเสื้อหรือชุดที่ไม่มีปุ่มลงด้านหน้า (เพื่อไม่ให้อ้าปากค้าง) และกระโปรง A-line และ Dresner กล่าวว่า คุณสามารถบริจาคอะไรได้บ้าง?
เสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ได้โดยไม่ต้องมีลูกดอกหรือมีตะเข็บมากเกินไป
คุณภาพของเสื้อผ้าของคุณคืออะไร
- อยู่ในสภาพดีสามารถนำไปบริจาคให้กับองค์กรการกุศลหลายแห่งที่พวกเขาน่าจะได้รับการต้อนรับจากคนอื่น ๆ ตู้เสื้อผ้า หาช่างตัดเสื้อ
- ถ้าคุณลงทุนในตู้เสื้อผ้าแบบมืออาชีพหรือซื้อของแพง ๆ ที่คุณรัก ใช้คำแนะนำของ Spivack และทำให้พวกเขาเหมาะกับการแสดงตัวของคุณใหม่
คำแนะนำของเธอ: ไปที่ร้านขายเสื้อผ้าสไตล์บูติกที่ดีที่สุดใกล้บ้านคุณและขอคำแนะนำ แม้ว่าคุณจะต้องเดินทางครั้งเดียวหรือสองครั้งต่อปีเพื่อให้ได้เสื้อผ้าที่ดีที่สุดของคุณติดตั้งก็คุ้มค่า Dresner กล่าวว่า "คุณไม่ต้องการให้บางสิ่งบางอย่างที่คุณไม่เรียบร้อยและต้องเสียค่าใช้จ่าย" Dresner กล่าวว่าหลังจาก 30 ปีในการให้คำปรึกษาเรื่องตู้เสื้อผ้า Dresner รู้สึกไวต่อความท้าทายในการสร้างหน้าที่ ตู้เสื้อผ้าที่มีงบประมาณ จำกัด แม้ในขณะที่คุณโยนเสื้อผ้าเก่าคุณจะต้องมีชิ้นใหม่ที่มีคุณภาพไม่กี่ชิ้นเพื่อสร้างรากฐานของรูปลักษณ์ใหม่ของคุณ เธอแนะนำให้ลงทุนใน:
แจ็คเก็ตที่มีคุณภาพอย่างน้อยหนึ่งชิ้น "ทุกคนควรมีหนึ่งหรือสองแจ็คเก็ตที่ดี" Dresner กล่าว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแจ็กเก็ตใหม่ของคุณสามารถจับคู่กับกางเกงกระโปรงหรือชุดของคุณได้
กางเกงดีๆ
ชุดเดรสหรือกระโปรงที่ดี
ด้วยความรอบคอบและรอบคอบคุณสามารถสร้างตู้เสื้อผ้าของคุณใหม่เพื่อให้เหมาะสมกับสไตล์และขนาดใหม่ของคุณ
