สารบัญ:
การกระโดดในรถเพื่อทำธุระหรือเยี่ยมชมเพื่อนหรือเพียงแค่เพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ก็คือความสะดวกสบายในชีวิตประจำวันที่หลาย ๆ คนรับไว้
"ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมเผชิญกับความท้าทายหลายอย่างในขณะขับรถ" Peter G. Deziel, PT, รองประธานฝ่ายบริการบำบัดที่ศูนย์การแพทย์ Concentra ในแอตแลนตากล่าว "ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมมักพบบ่อยๆ การสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและ / หรือช่วงของการเคลื่อนไหวความแข็งร่วมความเจ็บปวดและความเมื่อยล้าเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อความสามารถในการประลองยุทธ์การขับขี่ที่สำคัญ ได้แก่ การตรวจสอบจุดบอดการเปลี่ยนพวงมาลัยการย้อนกลับและการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันใน สภาพแวดล้อมในการขับขี่ "และ หลังจาก คุณสามารถรัดเข็มขัดนิรภัยและเริ่มสตาร์ทได้
ลองคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เพื่อให้อาการปวดข้ออักเสบจากข้อต่อลดการเคลื่อนไหวของคุณหลังพวงมาลัย
ทำ การซื้อบ้านก่อนตัดสินใจซื้อ
เมื่อซื้อรถใหม่คุณจะต้องพิจารณาประเด็นต่างๆ การเข้าสู่รถโดยทั่วไปต้องใช้สะโพกและเข่าเพื่อให้สามารถเคลื่อนตัวได้อย่างน้อย 90 องศา ส่วนล่างของพื้นรถมีระยะการเคลื่อนไหวที่มากขึ้นซึ่งอาจเป็นเรื่องยุ่งยากหากคุณมีโรคข้ออักเสบ รถสปอร์ตและรถบรรทุกอาจต้องมีการเคลื่อนไหวมากขึ้นพร้อมกับความแรงในการดึงตัวเองเข้าและออกจากรถที่มีความสูงต่างๆเพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
"ที่นั่งส่วนใหญ่มักจะสบายที่สุด "Erica Beth Stern, PhD, OTR / L, รองศาสตราจารย์จาก University of Minnesota กล่าวว่าโปรแกรมการบำบัดรักษาอาชีพในมินนีอาโพลิสเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดในการเข้า / ออกและนั่งบัลลังก์ได้ง่ายกว่า เครื่องหนังช่วยให้สามารถเลื่อนได้เช่นเดียวกับฝาครอบที่นั่งลูกปัด
คุณสมบัติอื่น ๆ ในการทดสอบคือประตู (มีน้ำหนักเบาและมีรูปแบบกว้างเป็นประโยชน์) และลำตัวซึ่งยากที่จะจัดการกับอาการปวดข้อ เป็นความคิดที่ดีที่จะฝึกการรับสินค้าเข้าและออกจากลำตัวรถที่มีลำตัวที่เปิดและปิดโดยอัตโนมัติสามารถช่วยลดความเครียดในข้อต่อข้อต่อได้
"Keyless entry and ignition ช่วยลดความเครียดในข้อต่อเล็ก ๆ ของนิ้วมือ" Deziel กล่าว " คุณอาจต้องการมองหาที่นั่งคนขับปรับได้พวงมาลัยปรับและเบาะและช่วยจับประตูทุกบานซึ่งจะทำให้การขับขี่สะดวกสบายขึ้น ในที่สุดการเลือกใช้เกียร์มาตรฐานอัตโนมัติสามารถลดความเครียดในแขนมือข้อมือและไหล่
พิจารณาการปรับเปลี่ยนที่เลือก
การปรับเปลี่ยนเล็กน้อยอาจช่วยให้คุณขับรถได้สบายกว่าแม้จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและอาการปวดข้อ ยกตัวอย่างเช่นฝาครอบพวงมาลัยเพิ่มช่องว่างและเส้นรอบวงซึ่งสามารถทำให้การยึดล้อทำได้ง่ายขึ้น (ต้องแน่ใจว่าได้แนบแน่น) เข็มขัดนิรภัยที่เข้าถึงได้ง่ายอาจเป็นประโยชน์และกระจกมองข้างขยายอาจลดการหมุนคอที่จำเป็นเพื่อเปลี่ยนเลนได้อย่างปลอดภัย
อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังในการเปลี่ยนแปลงยานพาหนะด้วย Elin Schold Davis, OTR / L ผู้ชำนาญการด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพคนขับและผู้ประสานงานของ Older Driver กล่าวว่า "การปรับเปลี่ยนที่ดีที่สุดคือไม่มีการดัดแปลงใด ๆ เพราะรถยนต์ได้รับการออกแบบมาโดยคำนึงถึงความปลอดภัยและคุณลักษณะด้านความปลอดภัยบนรถได้รับการทดสอบความผิดพลาดอย่างเคร่งครัด "ก่อนที่จะปรับเปลี่ยนยานพาหนะให้แน่ใจว่าทุกสิ่งทุกอย่างได้รับการปรับให้เหมาะสม"
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
นอกเหนือจากข้อเสนอแนะข้างต้นเพื่อให้การขับขี่สะดวกสบายมากยิ่งขึ้น มีทรัพยากรที่อาจช่วยคุณได้ ซึ่งรวมถึง:
- CarFit โครงการระดับประเทศฟรีนี้เป็นความร่วมมือระหว่าง AAA, AARP และ AOTA หากต้องการค้นหาเหตุการณ์ CarFit ใกล้ ๆ คุณแวะชมที่เว็บไซต์
- การบริหารความปลอดภัยในการจราจรบนทางหลวงแห่งชาติ ตรวจสอบเว็บไซต์ขององค์กรนี้เพื่อดูข้อมูลเกี่ยวกับผู้ผลิตและยานพาหนะสำหรับคนพิการ
- ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ขับขี่ "เมื่อต้องมีอุปกรณ์ปรับแต่งที่สำคัญในรถยนต์ (โรคข้อเข่าเสื่อมและโรคระบบประสาทจากอุปกรณ์ต่อพ่วงจากโรคเบาหวาน) หาผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัด (OT) ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพคนขับ "สเติร์นกล่าว ค้นหาเว็บไซต์บนเว็บไซต์ของ AOTA
