สารบัญ:
- ความตึงของเนื้อเยื่ออ่อนและความเจ็บปวด
- วัสดุที่มีความรู้สึกไวสูง
- จุดร้อน
- สิ่งที่ช่วยและสิ่งที่เจ็บปวด
- รับ RA ภายใต้การควบคุม
- การเคลื่อนไหวช่วยให้
คำว่า "พังผืด" อาจไม่เป็นส่วนปกติของ คำศัพท์ของคุณ แต่คุณมีมากมายของมันภายในร่างกายของคุณ เพียงแค่ใส่พังผืดเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหลวมที่ทำจากเส้นใยโปรตีนบรรจุหนาแน่นที่ล้อมรอบกล้ามเนื้อกระดูกอวัยวะของคุณและส่วนต่างๆของร่างกายอื่น ๆ encasing ร่างกายของคุณจากภายใน
"Fascia จัดเก็บทุกอย่างเข้าด้วยกัน, Stuart Kaplan, MD, หัวหน้าแผนกโรคข้อที่โรงพยาบาลชุมชน South Nassau ใน Oceanside, New York กล่าว จะช่วยให้คิดว่าพังผืดเป็นระบบที่มีความไวสูงซึ่งเชื่อมต่อกันซึ่งมีลักษณะคล้ายกับเปลญวนขนาดใหญ่ของเส้นใยเนื้อเยื่อซึ่งช่วยผูกมัดสนับสนุนและจัดระเบียบกล้ามเนื้ออวัยวะและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อให้อยู่ในสถานที่ที่เหมาะสม
ความตึงของเนื้อเยื่ออ่อนและความเจ็บปวด
ขณะที่ดูเหมือนว่าจะไม่ค่อยดูเหมือนพังผืดจะมีบทบาทในโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) จริงๆแล้ว สำหรับสิ่งหนึ่ง "เมื่อใดก็ตามที่คุณมีอาการปวดและบวมในข้อต่ออาจส่งผลต่อเนื้อเยื่ออ่อน (รวมทั้งพังผืด) รอบ ๆ ตัว" ดร. แคปแลนกล่าว เป็นผลกระทบที่น่าสงสารระลอกและเรื่องที่ซับซ้อนผลสามารถไปในทางอื่นด้วย ในความเป็นจริง "ขณะนี้เชื่อว่าการอักเสบของ Fascia มีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำให้คนที่เป็นโรคไขข้ออักเสบรู้สึกตึงเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นของโรค" Kaplan เพิ่ม
วัสดุที่มีความรู้สึกไวสูง
Fascia เต็มไปด้วยความรู้สึก เซลล์ประสาทดังนั้นเมื่อมันไม่ทำงานอย่างถูกต้องหรือเมื่อแผ่นของ fascia ได้รับแข็งและติดกัน - จากการออกกำลังกายมากเกินไปเช่นการออกกำลังกายมากเกินไปในระหว่างการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวน้อยเกินไปเช่นนั่งเหมือนรูปปั้นในการบินเครื่องบินยาว - คุณสามารถจบลงด้วยอาการปวดและความรู้สึกไม่สบาย "บ่อยครั้งที่คนที่เป็นโรค RA ไม่ได้ตระหนักว่าความเจ็บปวดมาจากไหน" Kaplan กล่าวว่าอาจเป็นได้จากพังผืดแทนที่จะเป็นข้อต่อ
จุดร้อน
เมื่อ มันมาพร้อมกับการมีส่วนร่วมของ fascia ใน RA ส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบรวมถึงด้านหลังต่ำมือและข้อมือด้านข้างของสะโพกและด้านล่างของเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งส้นเท้าเหล่านี้ถือว่าเป็นอาการข้อต่อข้อต่อพิเศษของโรคไขข้ออักเสบ กรณีในประเด็น: คนที่มีอาการอาเจียนเป็นพิเศษมีแนวโน้มที่จะเกิดโรค fasciitis ที่เกิดจาก plantar การอักเสบของแถบหนาของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่า plantar fascia ซึ่งไหลไปตามเท้าทั้งสองข้างจากกระดูกส้นเท้าไปที่ปลายเท้า
นอกจากนี้บางครั้งคนที่มี RA มีปัญหาเรื่อง enthesitis หรือการอักเสบของ enthesis จุดที่เส้นใยเอ็นหรือเส้นเอ็นแทรกเข้าไปในกระดูก Ashira Blazer, MD, rheumatologist อธิบายไว้ที่ NYU Langone Medical Center ในนิวยอร์กซิตี้ "เพราะคนที่เป็นโรคเรื้อรังมีอาการอักเสบเรื้อรังหลอดเลือดขนาดเล็กที่ติดเชื้อจะทำให้เกิดอาการอักเสบและอาจทำให้เกิดอาการปวดได้"
สิ่งที่ช่วยและสิ่งที่เจ็บปวด
"มีสาเหตุของการอักเสบของ fasciitis และสาเหตุทางกล" ดร. โน้ต Blazer ตัวอย่างเช่น fasciitis plantar อาจเป็นผลมาจากความเครียดมากเกินไปในการเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งการบีบอัดส้นเนื่องจากการยืนกับน้ำหนักส่วนใหญ่ของคุณบนส้นเท้า pronation (เมื่อเท้าของคุณม้วนเข้าด้านในมากเกินไป) หรือความผิดปกติอื่น ๆ ในขณะเดียวกันโรค Fasciitis อื่น ๆ จะเกิดจากการอักเสบมากกว่าความเครียดทางกล
รับ RA ภายใต้การควบคุม
ถ้าคุณมี RA "ปัญหาเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาโรคข้ออักเสบ ภายใต้การควบคุมที่ดีขึ้น "Blazer กล่าว นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ควรใช้ยาตามที่แพทย์สั่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาลดความอ้วนแบบใหม่ (DMARDs) และการบำบัดทางชีววิทยาซึ่งสามารถควบคุมภาวะ RA ได้ดียิ่งขึ้นและยังนำไปสู่การบรรเทาอาการ
การเคลื่อนไหวช่วยให้
ในระหว่างนี้จะช่วยยืดร่างกายและการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและป้องกันไม่ให้เส้นเอ็นและพังผืดของคุณแข็งตัว ในความเป็นจริงการยืดหลังส่วนล่างสามารถลดการอักเสบและความไวของอาการปวดในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อักเสบในด้านหลังต่ำตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2012 ในวารสาร รวมทั้งการนวดและปล่อย myofascial สามารถเป็นประโยชน์ Myofascial release - การรักษาด้วยตนเองที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงกดดันอย่างอ่อนโยนต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แน่น - มักใช้ในการนวดหรือสามารถใช้ตนเองได้ด้วยลูกกลิ้งโฟม "มันสามารถช่วยให้คุณรักษาความหย่อนคล้อยซึ่งจะช่วยป้องกันการกระชับของ Fascia" Blazer อธิบาย หากคุณพบอาการปวดอย่างรุนแรงใน Fascia ของคุณให้ใช้ NSAID เช่น Advil และ Motrin (ibuprofen) หรือ Aleve (naproxen) สามารถลดอาการอักเสบและไม่สบาย Kaplan ให้คำแนะนำ ถ้าคุณมีโรค fasciitis ที่เกิดจาก plantar ดูหมอผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist ที่สามารถระบุการออกกำลังกายและอุปกรณ์เสริมบางอย่างได้เช่นราวกลางคืนเพื่อให้เท้าของคุณงอในขณะนอนหลับ ถ้าคุณมีอาการ fasciitis plantar รุนแรงหรืออาการปวดหลังที่ไม่รุนแรง t ลดด้วยมาตรการอื่น ๆ Kaplan แนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าคุณอาจจะเป็นผู้สมัครรับการฉีดสเตียรอยด์เพื่อบรรเทาอาการอักเสบและความเจ็บปวดในเนื้อเยื่ออ่อนที่นั่น
