การป้องกันการคลอดก่อนกำหนด

ประการแรกข่าวดีก็คือ คุณจะเป็นหนึ่งในเกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์ที่ให้กำเนิดที่ระยะเวลา (ซึ่งสำหรับ moms-to-be หมายถึงทุกที่ทุกเวลาหลังจาก 37 สัปดาห์) ในความเป็นจริงอัตราการถือครองทารกไปถึงเส้นชัยจะดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับเพียงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโดยมีอัตราการคลอดก่อนกำหนดลดลงเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ (แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะไม่แน่ใจว่าเหตุใดก็ตาม) นี่หมายความว่าอะไรสำหรับคุณ? เป็นไปได้ว่าคุณจะมีเวลารอที่จะทำจนเห็นความสุขของลูกน้อยที่มีมาถึง

ยังคงมีคุณแม่หลายคนที่คาดว่าจะตัดสั้น อะไรที่ทำให้การตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงขึ้นในการคลอดก่อนกำหนด? สำหรับหนึ่งในประวัติศาสตร์ของการคลอดก่อนกำหนด สำหรับอีกคนหนึ่งที่มีทารกสองคนหรือมากกว่านั้นบนกระดาน (มีจำนวนเพิ่มมากขึ้นกว่าจะเป็นทารกแรกเกิด) หรืออายุน้อย (ต่ำกว่า 20 ปีขึ้นไป) ภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์บางอย่างเช่นภาวะครรภ์เป็นครรภ์และโรคเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดเนื่องจากสามารถเริ่มตั้งครรภ์ที่น้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยมากและ / หรือมีน้ำหนักเกินหรือน้อยเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ นักวิทยาศาสตร์บางคนยังคิดว่าอาจมีการเชื่อมโยงทางพันธุกรรม - จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงที่คลอดก่อน (หรือมีพี่น้องที่เป็น preemie) มีแนวโน้มที่จะคลอดก่อนกำหนดด้วยเช่นกัน ปัจจัยที่เป็นไปได้อื่น ๆ ที่ได้รับการแนะนำรวมทั้งการขาดวิตามินดี และในที่สุดก็เห็นได้ชัดว่าการเลือก C-section และการเหนี่ยวนำอาจนำไปสู่การคลอดได้เร็วเกินไป (เมื่อทารกถูกส่งโดยไม่ตั้งใจเร็วกว่าที่ควร)

ต้องการทำอะไรสร้างสรรค์ในขณะที่คุณกำลังรอ (สำหรับสิ่งที่น่าจะเป็น เป็นเวลาที่เหมาะสมกับการจัดส่ง) หรือไม่? มีโอกาสมากมายในการลดความเสี่ยงที่มีอยู่ในปัจจุบันของคุณให้เหลือน้อยลงหรือเพิ่มโอกาสในการส่งมอบให้ใกล้วันครบกำหนดแม้ว่าคุณจะตกอยู่ในประเภทที่มีความเสี่ยงสูงกว่าอย่างใดอย่างหนึ่ง:

ดูน้ำหนักขณะที่คุณรอ การได้รับน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเหมาะสำหรับคุณแน่นอนสามารถลดโอกาสที่ลูกน้อยของคุณจะมาถึงในช่วงต้น ตรวจสอบกับผู้ประกอบวิชาชีพของคุณเพื่อดูว่าการเพิ่มน้ำหนักเป้าหมายของคุณ (และอัตรากำไร) ควรเป็นอย่างไร - สำหรับน้ำหนักโดยเฉลี่ยของผู้หญิงโดยทั่วไปถือว่าเป็น 25 ถึง 35 ปอนด์ แต่สตรีที่น้ำหนักเกินมักได้รับการแนะนำให้ได้รับน้อยลงในขณะที่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักมาก อาจบอกให้ได้มากขึ้น เหตุผลหนึ่งที่การบรรจุปอนด์มากเกินไปอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้: มีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์อย่างรุนแรงเช่นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

กินดีสำหรับสองคน เป็นวิธีที่ดีในการรักษาน้ำหนักของคุณในการติดตาม - และรักษาลูกน้อยของคุณไว้อย่างปลอดภัยจนกว่าระยะเวลา? ปฏิบัติตามอาหารการตั้งครรภ์ การรับประทานอาหารอย่างสมดุลด้วยส่วนผสมที่เหมาะสมของสารอาหารสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณได้รับสุขภาพที่ดีและในเวลาที่เหมาะสม สารอาหารระดับดาวที่มีบทบาทพิเศษเป็นพิเศษ: กรดไขมันโอเมก้า 3 (พบในปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีนไข่ที่อุดมด้วย DHA วอลนัทและเมล็ดแฟลกซ์) วิตามินซี (มีความสุขกับผลไม้เช่นมะนาวเบอร์รี่แตงโมและพริกหวาน) (พบในนมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ รวมทั้งน้ำผลไม้เสริม) และวิตามินดี (ยังเพิ่มนม) การดื่มน้ำมากพอก็มีความสำคัญ (แปดแก้วต่อวันหรือมากกว่านั้นถ้าร้อนมาก) แม้ว่าการคายน้ำ - ตามผลการวิจัยล่าสุด - ดูเหมือนจะไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่จะมีการหดตัวเร็วขึ้น

ใช้วิตามินของคุณ ในหมู่ perks มากมายของ popping ว่าก่อนคลอด? โอกาสที่ดีกว่าในการแบกลูกน้อยของคุณเป็นระยะ การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการเสริมวิตามินก่อนคลอดเป็นเวลาหนึ่งปีก่อนการตั้งครรภ์สามารถลดความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนดได้แม้ว่าจะมีการแล่นเรือก็ตามการตั้งครรภ์ในช่วงตั้งครรภ์อาจช่วยลดความเสี่ยงในการมีครรภ์รก (รกแยกออกจากมดลูก ผนัง) และ preeclampsia (เรียกอีกอย่างว่าความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการตั้งครรภ์) สองเงื่อนไขที่มีความรับผิดชอบสำหรับการส่งมอบต้นจำนวนมาก นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการถามผู้ประกอบการของคุณเกี่ยวกับการทดสอบระดับวิตามินดีของคุณเนื่องจากการวิจัยเบื้องต้นบางส่วนได้เชื่อมต่อการขาดสารอาหารที่สำคัญนี้ (ซึ่งเป็นวิธีปกติธรรมดา) กับภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการตั้งครรภ์หลายอย่างเช่นการคลอดก่อนกำหนด

ควบคุมสภาวะเรื้อรัง ภาวะเรื้อรังหลายอย่างรวมทั้งโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเกี่ยวข้องกับการคลอดก่อนกำหนด ยังไม่สามารถรับสภาพเรื้อรังภายใต้การควบคุม? ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

เตะทิ้ง การสูบบุหรี่การดื่มและการใช้ยาเสพติดทั้งหมดอาจนำไปสู่การคลอดก่อนวัยเรียนได้น้อยเกินไป - อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควรเลิกนิสัยที่ไม่เป็นมิตรกับลูกน้อยในขณะนี้ถ้าคุณยังไม่ได้ . หากพบปัญหาในการเลิกสูบบุหรี่ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ (จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดหรือโครงการสนับสนุน) โดยด่วน

เยี่ยมชมทันตแพทย์ ปากของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับอะไรบ้าง ทารก? มากกว่าที่คุณคิด โรคปริทันต์ (เหงือก) มีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหาการตั้งครรภหลาย ๆ ในขณะที่การรักษาปกติและการดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีดูเหมือนจะไม่สามารถป้องกันการคลอดก่อนกำหนดได้ แต่ก็อาจทำให้ปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ เกิดขึ้นได้ การได้รับการรักษาก่อนการตั้งครรภ์ในอนาคตอาจช่วยลดความเสี่ยงได้

ฟังเมื่อธรรมชาติเรียกไป สร้างนิสัยของการฉี่เมื่อคุณได้รับการกระตุ้นแทนที่จะถือมันไว้มิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการอักเสบกระเพาะปัสสาวะและ ระคายเคืองมดลูกสูตรสำหรับการหดตัวของคุณ

รับ shot คุณเคยมีลูกก่อนวัยอันควรมาก่อนหรือไม่? การฉีดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอาจช่วยลดความเสี่ยงในการมีฮอร์โมนอื่นได้ สอบถามแพทย์ของคุณว่าอาจช่วยคุณได้

อย่าเลือกการคลอดแบบเลือกเอง เนื่องจากการประมาณอายุครรภ์เป็นวิทยาศาสตร์ที่ไม่แน่ชัดควรให้ธรรมชาติใช้เวลา (และเวลา) ของธรรมชาติเมื่อพูดถึง การมาถึงของเล็ก ๆ น้อย ๆ - นั่นคือถ้าไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์สำหรับการจัดส่งแบบเร่งด่วน การเลือกปฐมนิเทศและวิชาเลือกวิชา C ได้รับการเชื่อมโยงกับการคลอดก่อนกำหนด (แม้แต่สัปดาห์ของมดลูกเสริมก็สามารถสร้างความแตกต่างให้กับทารกที่กำลังพัฒนา)

รู้จักสัญญาณเตือน เป็นไปได้ว่าคุณจะไม่เคย ต้องใช้ความรู้นี้ในการใช้งาน - แต่การเรียนรู้สิ่งที่ควรมองหาในกรณีนี้เป็นเรื่องที่ดี ความสามารถในการตรวจหาการคลอดก่อนกำหนดและการได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ก่อนอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อผลลัพธ์

• การหดตัวที่เกิดขึ้นทุกสิบนาที (หรือใกล้ชิดกัน) ที่ไม่หายไปเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่ง (เพื่อไม่ให้สับสนกับปกติ Braxton Hicks, การหดตัวของแผลในช่องคลอด
• การตกเลือดในครรภ์มีเลือดออกทางช่องคลอด
• อาการปวดในช่องท้องส่วนล่างหรือล่าง

โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถมีบางส่วนหรือทั้งหมดเหล่านี้และไม่ได้อยู่ในแรงงาน แต่เพียงผู้ประกอบการของคุณสามารถบอกคุณได้อย่างแน่นอนเพื่อให้ได้รับการติดต่อถ้าสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น

และอย่าลืม การให้ความสำคัญกับการคลอดก่อนกำหนด: โอกาสที่ลูกน้อยของคุณจะมาถึงช่วงปลายปีจะดีกว่าโอกาสที่จะมาถึงในช่วงต้น

การจัดส่งที่เหมาะสมกับเวลา