ขิงสามารถช่วยรักษาหรือรักษาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้หรือไม่?

การวิจัยบางชิ้นแนะว่าการเพิ่มขิงในอาหารของคุณอาจช่วยลดระดับฮอร์โมน A1C ซึ่งเป็นระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า สองถึงสามเดือน Masterfile

ขิงเป็นสมุนไพรยอดนิยมที่รู้จักกันในชื่อของกลิ่นรสเผ็ดและกลิ่นอบอุ่น แต่นอกจากจะนำไปทำอาหารแล้วยังมีประวัติศาสตร์อันยาวนานนับร้อยปีที่ถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ในวัฒนธรรม รอบโลก. ในสมัยนี้ขิงยังคงเป็นยาที่บ้านที่คุณชอบสำหรับอาการท้องอืดท้องเฟ้อหรือย่อยไม่ดีมักใช้เป็นแก้วขิงหรือถ้วยชาขิงเช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ แต่คำถามยังคงอยู่: ขิงสามารถให้ประโยชน์กับคนประเภทนี้ได้หรือไม่ โรคเบาหวาน

อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่กินถ้าคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิงสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2

ขิงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบที่เป็นธรรมชาติ มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้สำหรับเงื่อนไขบางประการรวมถึงมะเร็งบางชนิดแนะนำผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนเมษายนปี 2556 ใน

International Journal of Prevention Medicine Medicine โอกาสที่เป็นไปได้ของสมุนไพรนี้ไม่ได้จบลงที่นั่น . "เรารู้ว่าขิงมีการใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนหรือกระเพาะอาหารผิดปกติและยังมีหลักฐานบางอย่างที่อาจช่วยลดอาการปวดประจำเดือนอาการแพ้ท้องในหญิงตั้งครรภ์และอาการปวดข้ออักเสบในข้อต่อได้" ราห์ฟอัลกล่าว Bochi, RD, โฆษกของ Academy of Nutrition and Dietetics และเจ้าของโภชนาการของ Olive Tree

ที่เกี่ยวข้อง:

7 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่ดี เมื่อพูดถึงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อัลโบจิ กล่าวว่าค่าของขิงยังไม่ชัดเจนเนื่องจากมีงานวิจัยที่ จำกัด แต่ผลที่ได้จากการวิจัยนี้อาจเป็นคำแนะนำสำหรับการรวมสมุนไพรในแผนการรักษาโรคเบาหวานของคุณ

Al Boshi อ้างอิงการทบทวนที่ตีพิมพ์ในเดือนมีนาคม 2015 ใน

Journal of Ethnic Food ที่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิงอาจช่วยลด ระดับ A1C และระดับน้ำตาลในเลือดของคนที่อดอาหารในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 A1C เป็นการทดสอบโรคเบาหวานโดยทั่วไปซึ่งจะวัดระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยของคุณในช่วงสองถึงสามเดือน ฟังดูดีใช่มั้ย? ไม่เร็วนัก: อัลโบจิกล่าวว่าการตรวจทานไม่ใช่ข้อบกพร่อง "ทุกกลุ่มตัวอย่างมีขนาดเล็กมากพวกเขาทำในช่วงเวลาไม่กี่สัปดาห์และพวกเขาทั้งหมดเป็นเนื้อเดียวกันจากประเทศหนึ่งหรือสองประเทศ" เนื่องจากปัจจัยเหล่านั้นการศึกษานักวิจัยได้วิเคราะห์ว่าไม่เพียงพอ ข้อมูลสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อแนะนำให้ใช้ขิงอย่างมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเบาหวานประเภทที่ 2

ยังคงมีงานวิจัยอื่น ๆ ที่ดูเหมือนว่าจะสนับสนุนข้อดีที่เป็นไปได้ของขิงในอาหารโรคเบาหวาน ใช้การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมิถุนายน 2015 ใน

วารสาร Compressed and Integrative Medicine ซึ่งชี้ให้เห็นว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอกแล้วผงขิงช่วยปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ใหญ่ชาวอิหร่านด้วยโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ไม่ได้อยู่ในอินซูลิน , หลังจากสามเดือนของการเสริม การศึกษาสั้นเพียงสามเดือน แต่เป็นคนตาบอดสุ่มและควบคุมซึ่งแสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นระหว่างขิงและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การทบทวนตีพิมพ์ในเดือนพฤศจิกายน 2012 ในวารสาร

การใช้ยาตามหลักฐานและการแพทย์ทางเลือก ช่วยลดระดับกลไกการควบคุมน้ำตาลในเลือดของขิง หลังจากการวิเคราะห์ห้องแล็บและการศึกษาทางคลินิกผู้เขียนได้ข้อสรุปว่าขิงขัดขวางเอนไซม์ที่มีผลต่อการเผาผลาญของคาร์โบไฮเดรตและความไวของอินซูลินโดยรวมซึ่งจะนำไปสู่การดูดซึมกลูโคสในกล้ามเนื้อได้มากขึ้น นักวิจัยได้เพิ่มความคิดเห็นว่าขิงยังมีศักยภาพในการช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานเนื่องจากผลข้างเคียงที่ลดไขมันได้ ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นรวมถึงขิงในโรคเบาหวานอาหาร

แม้ว่าขิงและขิงทั้งปวงจะมีความปลอดภัย Al Boshi แนะนำให้ทุกคนที่มีอาการดังกล่าว พูดคุยกับแพทย์หรือต่อมไร้ท่อของพวกเขาก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมขิงกับอาหารของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้ยาเบาหวาน "เรารู้ว่าขิงสามารถมีผลต่อระดับอินซูลินของคุณได้ … ดังนั้นจึงสามารถโต้ตอบกับยาโรคเบาหวานบางอย่างที่คนเราอยู่ได้ ถ้าคุณทานยาขิงแล้วคุณก็เป็นโรคเบาหวานที่อาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำหรือภาวะน้ำตาลในเลือดลดลง "ความเสี่ยงต่อการเกิดปฏิกิริยาระหว่างยาเพิ่มขึ้นสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ที่กำลังรับประทานยาอื่น ๆ เงื่อนไข "ขิงไม่เพียง แต่มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาที่เป็นไปได้กับยาโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ยังมีปฏิสัมพันธ์กับยาต้านการแข็งตัวของเลือดและยาสำหรับความดันโลหิต" เธอกล่าว " >

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับแนวทางการควบคุมความดันเลือดของ AHA ใหม่

แต่การวิจัยที่ไม่สามารถสรุปเกี่ยวกับขิงไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงสมุนไพรอย่างสมบูรณ์หากคุณเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณไม่เป็นไรแน่นอน

เครื่องเทศยังคงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในการเพิ่มรสชาติของอาหารและเครื่องดื่มมากมายและเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสารเติมแต่งเช่นเกลือซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงเมื่อใช้ในปริมาณที่มากเกินไป คนที่เป็นโรคเบาหวานมักจะเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ไม่มีอาการ ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

ดังนั้นคุณจะสนุกกับขิงได้อย่างไรในอาหารเบาหวานของคุณ? ก่อนอื่นโปรดจำไว้ว่าคุณต้องการติดเครื่องเทศ นั่นหมายถึงเครื่องดื่มที่มีการประมวลผลเช่นเบียร์ขิงและเบียร์ขิงซึ่งมีปริมาณน้ำตาลเพิ่มขึ้นอยู่ในเกณฑ์ปิด ตัวเลือกเหล่านี้ต่างจากผลที่ต้องการซึ่งอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดทะยานขึ้น

>

11 ทุกวันสิ่งที่ Spike น้ำตาลในเลือด

Al Boshi แนะนำให้ดื่มด่ำกับขิงทั้งชาชนิดที่คุณชื่นชอบ เช่นใน marinades และ stir-fries ขิงยังสามารถติดดาวในขนมอบของคุณเมื่อคุณใช้สารในรูปผง เธอสังเกตเห็นผงขิงไม่ได้มีความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับอาหารเสริมขิงซึ่งมีความเข้มข้นมากกว่าในขณะที่การศึกษาในอนาคตอาจนำไปสู่ข้อสรุปเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานชนิดที่ 2 กับขิง Al Boshi กล่าวว่าตอนนี้ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 เพื่อเก็บขิงไว้ในห้องครัวเมื่อเทียบกับตู้ยาของพวกเขา "Takeaway คือถ้าคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิงให้พูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อของคุณก่อน เราไม่ต้องการสถานการณ์ที่คุณอาจจะจบลงด้วยน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณ ถ้าคุณใช้มันในการปรุงอาหารทุกวันก็ไม่เป็นไร "

ที่เกี่ยวข้อง:

แก้ไขปัญหาบ้านสำหรับแก๊สและบวม

12 สูตรอร่อยขิงและสุขภาพดีเพื่อช่วยให้คุณได้รับการแก้ไข รักษาระดับน้ำตาลในเลือด การควบคุมและปริมาณคาร์โบไฮเดรตควรพิจารณาสูตรที่น่าพอใจ 12 สูตรเหล่านี้เพื่อเริ่มต้นใช้ขิงในครัวของคุณ

ขิงและหมักสับลูกแกะ

รูปขิงและบัทเทอร์สตันสควอช Risotto

ขิงตุรกีผัด ขิง สเต็กกุ้งแดง

ซุปหมูเอเชีย

แครอทและซุปขิง

• ขิงมะพร้าวไก่
• แครอทสลัดด้วยขิงและส้ม
• สลัดมะม่วงกับสลัดขิง - ไส้กรอก
• สลัดอะโวคาโดด้วยการแต่งกายขิง - มิโซ
• สลัดหมูย่างกับน้ำสลัดขิง - สับปะรด
• Bulgur ด้วยขิงและส้ม