สารบัญ:
เช่นเดียวกับเพลงโปรดของคุณสามารถกระตุ้นคุณในระหว่างการออกกำลังกายชนิดของเพลงที่เหมาะสมจะช่วยบรรเทาอาการปวดไม่ว่าจะเป็นอาการไม่สบายชั่วคราวของขั้นตอนทางการแพทย์หรืออาการปวดประจำวันของเรื้อรัง เงื่อนไข. เมื่อคุณเห็นว่าเพลงทำงานได้ดีเยี่ยมคุณสามารถใส่เพลย์ลิสต์ส่วนตัว - เพลงบำบัด "ใบสั่งยา" ที่คุณสามารถแตะลงในทุกครั้งที่ต้องการเพื่อการจัดการความเจ็บปวดที่ดีขึ้น
เพลงเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
ตามความเข้าใจ ความเจ็บปวดมีการพัฒนาดังนั้นจึงมีความเข้าใจเกี่ยวกับบทบาทของดนตรีในการรักษาด้วยความเจ็บปวด ในตอนแรกเพลงถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากความเจ็บปวด ในการตั้งค่าบางอย่าง แต่สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี การศึกษาชายที่ได้รับการตรวจชิ้นเนื้อต่อมลูกหมากที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยดุ๊คกี้เปรียบเทียบกับผู้ที่รับฟัง Bach ระหว่างขั้นตอนกับผู้ที่มีหูฟังตัดเสียงรบกวนหรือไม่ฟังอะไรและพบว่าคนรักของ Bach รู้สึกเจ็บปวดน้อยลง
Thomas Polascik, ผู้อำนวยการสมาคม Urologic Oncology Program และศาสตราจารย์ด้านการผ่าตัดที่ Duke University ในเมือง Raleigh-Durham, NC Music กล่าวว่า "ความรู้สึกส่วนตัวของฉันคือการทำงานนี้เนื่องจากความฟุ้งซ่าน ทำโดยอุปกรณ์ที่ใช้ในการทดสอบช่วยลดความวิตกกังวลได้ดีกว่าอีก 2 ทางเลือก ดร. Polascik ชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยของเขานำมาพร้อมกับกระบวนการของพวกเขา หากแพทย์ของคุณไม่ได้พูดถึงเรื่องนี้ให้นำตัวเองขึ้นมาเมื่อคุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนทางการแพทย์
ดนตรีบำบัดอาการปวด
กระบวนการบำบัดด้วยดนตรีหรือใช้ดนตรีเป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาเพื่อส่งเสริมการรักษาและ สุขภาพ, เกี่ยวข้องกับหลายชั้น ซึ่งอาจรวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับประเภทของเพลงที่คุณสนใจมากที่สุดการมีส่วนร่วมในประสบการณ์การสร้างสรรค์ดนตรีที่สร้างสรรค์ตามสไตล์ที่คุณต้องการ (เครื่องมืออื่น ๆ อาจรวมถึงการตีกลองการแสดงภาพและการหายใจเป็นจังหวะ) และพูดถึงเหตุการณ์ดนตรีที่ใช้ร่วมกัน คุณอาจได้รับ CD เพื่อใช้ที่บ้าน
"การบำบัดด้วยดนตรีถือเป็นความคิดสร้างสรรค์และการปรับตัวที่สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงความเจ็บปวด" นักบำบัดเพลง Paul Nolan, MCAT ผู้อำนวยการ Music Therapy Programs ของ Drexel University ในเมืองฟิลาเดลเฟียกล่าว . แต่ละขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับดนตรีบำบัดมีจุดประสงค์:
- ความสัมพันธ์ การแลกเปลี่ยนแบบไดนามิกระหว่างนักบำบัดเพลงและคนที่มีอาการปวดเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของการบำบัดนี้ นักบำบัดทางด้านดนตรีไม่ใช่นักดนตรีที่ได้รับการฝึกฝนมา แต่ยังมีความเข้าใจเกี่ยวกับสรีรวิทยาจิตวิทยาและความสัมพันธ์
- การเลือกดนตรีของคุณ การวิจัยเกี่ยวกับดนตรีบำบัดใช้ดนตรีคลาสสิก แต่ส่วนหนึ่งเป็นเพราะวิธีการวิจัย ถูกออกแบบ. โนแลนกล่าวว่าคุณจะรู้สึกบรรเทาอาการปวดเมื่อต้องฟังสไตล์ดนตรีที่คุณชอบ ถ้าคุณชอบ Rascal Flatts หรือขลุ่ยพื้นเมืองอเมริกันอย่ารู้สึกว่าคุณต้องเลือก Brahms เพื่อช่วยให้อาการปวดหลังของคุณ
- การกระทำที่สร้างสรรค์ การทำดนตรีกับคนอื่นแม้ว่าคุณจะ เพียง แต่สามารถแตะเบา ๆ บนระนาดหรือกลองเล็ก ๆ ในขณะที่นักบำบัดเล่นกีตาร์ดูเหมือนจะขัดจังหวะประสบการณ์ความเจ็บปวดในระดับระบบประสาท สามารถลดความเครียดและลดความตึงเครียดได้และสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับอาจส่งผลให้นอนหลับได้ดีขึ้น
- การสะท้อน หลังจากที่คุณทำดนตรีด้วยกันคุณจะพูดถึงความรู้สึกและความคิดของคุณในช่วงเวลานั้น . นี่เป็นช่วงเวลาที่เปิดเผยอย่างมากเกี่ยวกับอารมณ์ Nolan กล่าว นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่นักบำบัดทางด้านดนตรีสามารถสอนวิธีใช้งานเพลงที่บ้านได้แม้เพียง แต่กระตือรือร้นในการฟังเพื่อรักษาความเจ็บปวด
แนวคิดเรื่องการเพิ่มความผูกพันในใจของคุณในขณะที่คุณฟังเพลงสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไปไกลเพื่อบรรเทาอาการปวด David H Bradshaw, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิจัยที่ศูนย์การวิจัยปวดที่มหาวิทยาลัยยูทาห์โรงเรียนแพทย์ใน Salt Lake City ทีมงานของเขาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีส่วนร่วมในงานที่บังคับให้พวกเขาให้ความสำคัญกับดนตรีชิ้นนั้นมีอาการปวดทางกายภาพน้อยลงในการตอบสนองต่อแรงกระแทกทางไฟฟ้าที่นิ้วมือของพวกเขามากกว่าคนที่อดทนฟังเพลง "เพลงประเภทหนึ่งไม่ดีสำหรับเรื่องนี้มากกว่าที่อื่น" แบรดชอว์กล่าว กุญแจสำคัญไม่ใช่ลักษณะของเพลง (นอกเหนือจากที่ควรจะเป็นแบบที่คุณชอบ) แต่คุณมีส่วนร่วมในการฟังอย่างไร
การเข้าถึงดนตรีสำหรับการบำบัดด้วยความเจ็บปวด
ค้นหาการบำบัดด้วยดนตรีเพิ่มเติมสำหรับโรงพยาบาลและคลินิกเนื่องจากผู้บริหารตระหนักดีว่าเป็นวิธีที่ประหยัดค่าใช้จ่ายในการจัดการความเจ็บปวด Joanne Loewy, LCAT, MT-BC ผู้อำนวยการ The Louis Armstrong กล่าว ศูนย์ดนตรีและการแพทย์ที่ศูนย์การแพทย์ Beth Israel ในนิวยอร์กซิตี้ Loewy กล่าวว่าการบำบัดด้วยดนตรีสามารถใช้งานได้ทั่วโรงพยาบาล "ฉันได้รับ paged ห้องปฏิบัติการเพื่อนำอัตราหัวใจหรือความดันโลหิตลงดังนั้น [ผู้ป่วย] จะได้รับการระงับความรู้สึก ฉันใช้มันในการช่วยเด็กทารกและทารกที่กำลังตื่นเต้น เราใช้วิธีนี้ในการรักษาด้วยความเจ็บปวดเช่นการตรวจชิ้นเนื้อไตและการเย็บผ้าด้วยเส้นประสาท "
ศูนย์ของ Loewy มีโปรแกรมผู้ป่วยนอกที่มีการประชุมสัปดาห์ละครั้งเพื่อช่วยให้ผู้คนเรียนรู้วิธีการใช้ดนตรีบำบัดด้วยอุปกรณ์และเครื่องมือที่สามารถนำมาใช้ได้ บ้าน. นักบำบัดทางด้านดนตรีจะช่วย "กำหนดตามจังหวะวัฒนธรรมการตั้งค่าและประเภทของความวิตกกังวลและเราสามารถสร้างการบันทึกบางอย่างไม่ว่าจะใช้ชีวิตกับผู้ป่วยที่เล่นหรือด้วยเพลงที่พวกเขาต้องการ" เธออธิบาย
ดังนั้นเมื่อ ปวดคุณลงค้นหาเพลงที่คุณพบมากที่สุดธรรมชาติและครวญเพลงกลองหรือร้องตามหรือถ้าจำเป็นให้ทำงานกับนักบำบัดเพลงที่สามารถช่วยให้คุณแตะลงในอำนาจบรรเทาอาการปวดของเพลง
