เพศไม่ได้เป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน ชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดีสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยการบรรเทาความเครียดปรับปรุงการนอนหลับและปล่อยสารเคมี "รู้สึกดี" ในสมองของคุณ
"เซ็กซ์ช่วยให้สุขภาพโดยทั่วไปมีความสุขอารมณ์และภูมิคุ้มกัน" Thom Lobe, MD, ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Beneveda Medical Group ใน Beverly Hills, Calif แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในชาวอเมริกันกว่า 10 ล้านคนที่อาศัยอยู่กับกระดูกที่อ่อนแอเนื่องจากโรคกระดูกพรุนคุณจะต้องใช้เวลาสักครู่ ข้อควรระวังในห้องนอน
Sex and Osteoporosis: รู้จักข้อ จำกัด ของคุณ
"ผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนควรตระหนักถึงข้อ จำกัด ของตนเองก่อนที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ" Chiropractor Joseph Nguyen ผู้อำนวยการฝ่ายเจ้าของและผู้อำนวยการคลินิกกล่าว ศูนย์สุขภาพ North Valley ที่ศูนย์การแพทย์ Providence Holy Cross ในเมืองมิชชั่นฮิลล์รัฐแคลิฟอร์เนีย "ตัวอย่างเช่นหากมีอาการปวดหรืออ่อนแอใด ๆ โดยเฉพาะกระดูกสันหลังหรือข้อต่อผู้เข้าร่วมควรระมัดระวังและหลีกเลี่ยงตำแหน่งที่อาจทำให้เกิดความกดดัน d จะนำไปสู่การบาดเจ็บ "
ปัจจัยหนึ่งที่มีบทบาทในการที่คุณควรมีเพศสัมพันธ์กับโรคกระดูกพรุนคือความรุนแรงของอาการ "สิ่งสำคัญคือการเข้าใจขนาดของปัญหา" ดร. กลีบกล่าว "การสูญเสียกระดูกสามารถทำคะแนนและมีตั้งแต่การขาดแคลนกระดูกอย่างง่ายๆเรียกว่า osteopenia การสูญเสียแร่ธาตุอย่างรุนแรงส่งผลให้กระดูกมีความเปราะบางและกระดูกหักหลาย ๆ ครั้ง" การตรวจสอบความหนาแน่นของกระดูกของ DEXA และการวัดความหนาแน่นของกระดูกอื่น ๆ มักใช้เพื่อระบุความรุนแรงของ โรคและความเสี่ยงของ fracturing กระดูก แพทย์สามารถปรึกษาผลการทดสอบและความเสี่ยงจากการแตกหักของคุณได้
Sex and Osteoporosis: Sexual Positions
หากคุณเป็นโรคกระดูกพรุนตำแหน่งทางเพศบางอย่างอาจปลอดภัยกว่าคนอื่น Mohammed Selim El-Dakkak, MD, ศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่ Gramercy Surgery Centre ใน New York กล่าวว่า "ตำแหน่งที่ปลอดภัยที่สุดคือสำหรับผู้หญิงที่อยู่เหนือชายคนนั้น "ร่างกายของเธอต้องการตำแหน่งที่มากขึ้นระหว่างการมีเซ็กซ์ดังนั้นมันจึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเธอที่สามารถควบคุมความรู้สึกสบาย ๆ ของเธอได้"
ผู้หญิงที่เป็นโรคกระดูกพรุนควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ชายที่อยู่ด้านบนดร. เอล - ดากกักกล่าว "มันทำให้แรงกดบนสะโพกของเธอ หากเธอเป็นโรคกระดูกพรุนสะโพกของเธอก็เป็นพื้นที่ที่อันตรายมากที่จะกดดัน "
Lobe แนะนำว่าพยายามหาตำแหน่งที่แตกต่างออกไปเพื่อหาสิ่งที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ พิจารณาใช้หมอนหรือเบาะรองนั่งเพื่อรับการสนับสนุนเป็นพิเศษ ตำแหน่งที่มีเพศสัมพันธ์ที่เข้มแข็งน้อยที่สุด "เขากล่าว"
อย่าลืมว่าความสนิทสนมไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์เสมอไป พิจารณาการทดลองกับวิธีอื่น ๆ ในการให้ความสุขแก่กันและกันซึ่งอาจจะง่ายกว่ากระดูก
เพศและโรคกระดูกพรุน: พูดคุยเกี่ยวกับคู่นอนของคุณอย่างไร
กุญแจสำคัญในการรักษาความปลอดภัยทางเพศและสุขภาพเมื่อคุณมีโรคกระดูกพรุน การพูดคุยอย่างจริงใจกับคู่นอนของคุณ Nguyen กล่าวถึงสภาพของคุณความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องและตำแหน่งที่คุณอาจต้องการยึดติดกับการทำงาน
"ในขณะที่อาจดูอึดอัดใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่ของคุณที่จะรู้ถึงข้อ จำกัด ของคุณและพูดถึงตำแหน่งที่ปลอดภัยกว่า ช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ "นายเหงียนกล่าว "การอภิปรายอย่างเปิดกว้างเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้การกระทำยังคงสนุกอยู่"
ความใกล้ชิดและเพศเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ แม้ว่าคุณอาจจะต้องปรับตัวเพียงไม่กี่ครั้งเพื่อความปลอดภัย แต่ก็ไม่จำเป็นต้องละทิ้งชีวิตทางเพศของคุณเพราะโรคกระดูกพรุน
กลับไปที่ศูนย์เตือนภัยโรคกระดูกพรุน
