วันจันทร์ที่ 10 ธันวาคม 2012 - ผู้ที่ติดตามแคลอรี่และกิจกรรมในแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมากกว่าผู้ที่ไม่สวม ' นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Northwestern University Feinberg School of Medicine รายงานใน Archives of Internal Medicine
แอพพลิเคชันบนมือถือช่วยให้น้ำหนักลดลงเมื่อผู้ใช้เข้าร่วมชั้นเรียนปกติเกี่ยวกับโภชนาการและ การออกกำลังกายนักวิจัยระมัดระวัง การศึกษาไม่ได้ระบุว่า app เพียงอย่างเดียวช่วยให้
"ส่วนมากของเราไม่มีความคิดจำนวนแคลอรี่ที่เรากินและเท่าใดการออกกำลังกายที่เราได้รับ app ที่จะให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้และช่วยให้คุณตัดสินใจที่ชาญฉลาดในขณะ "นักวิจัยนำ Bonnie Spring, PhD กล่าว"
ชาวอเมริกันจำนวน 9% รู้ว่าพวกเขากินแคลอรี่เท่าใดทุกวันซึ่งเป็นผลสำรวจจากสหพันธ์ข้อมูลสภาข้อมูลอาหารนานาชาติซึ่งเป็นองค์กรด้านสุขภาพที่ไม่หวังผลกำไรซึ่งก่อตั้งขึ้นเมื่อปีที่แล้ว . แต่การนับแคลอรี่อาจเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากข้อมูลใหม่นี้บ่งบอกว่า
การศึกษาเกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน 69 รายบางคนใช้แอพพลิเคชันเคลื่อนที่ทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือที่สร้างขึ้นเองตามการตรวจสอบตนเอง, และการสนับสนุนทางสังคมและบางคนที่บันทึกการรับประทานอาหารและกิจกรรมของพวกเขาด้วยปากกาและกระดาษ ผู้เข้าร่วมประชุมทุกคนยังได้มีการเรียนการสอนเกี่ยวกับโภชนาการและการออกกำลังกายเป็นเวลาสองเดือนเป็นเวลา 6 เดือนและจากนั้นก็เป็นรายเดือนอีก 6 เดือน กลุ่มผู้ติดตามมือถือยังใช้แอปเพื่อทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนพฤติกรรมผู้ตรวจสอบข้อมูลและให้การฝึกโทรศัพท์ทุกสัปดาห์อีกด้วย
ในตอนท้ายของการศึกษากลุ่มแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ได้สูญเสียน้ำหนัก 15 ปอนด์และรักษาน้ำหนักให้ลดลง หนึ่งปี. กลุ่มควบคุมที่ได้รับการศึกษา แต่ไม่ได้ใช้แอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ไม่ได้ลดน้ำหนัก
Spring แอตทริบิวต์นี้ไม่ได้ใช้กับโค้ชเอง แต่ต้องรับผิดชอบต่อความรับผิดชอบด้วย
"โค้ช" มากที่สุด บทบาทที่สำคัญอยู่ในปีก "เธอกล่าว "ผู้ป่วยรู้ว่าโค้ชกำลังโฉบฉาดและสนับสนุนให้พวกเขามีความรับผิดชอบพวกเขารู้ว่าใครบางคนกำลังเฝ้าดูและห่วงใยและนั่นคือสิ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่าง"
ฤดูใบไม้ผลิกล่าวว่าการค้นพบครั้งนี้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการรักษาพฤติกรรมที่เข้มข้นและความรับผิดชอบในระบบการดูแลสุขภาพ ที่แพทย์ไม่พร้อมที่จะทำมัน
"วิธีนี้ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถช่วยตัวเองได้ทุกวัน" เธอกล่าว "เราสามารถช่วยให้คนสูญเสียน้ำหนักที่มีความหมายและลดน้ำหนักได้ด้วยการทำเช่นนั้นเราจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการติดตามการรับประทานอาหารและกิจกรรมของตนเองเรียนรู้วิธีควบคุมน้ำหนักและใช้ประโยชน์จากการสนับสนุนทางสังคม"
TELL US : คุณใช้แอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่เพื่อติดตามแคลอรี่ของคุณหรือไม่ (หมายเหตุ: ผู้ใช้โทรศัพท์มือถือจะไม่สามารถแสดงความคิดเห็นได้)
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและลดน้ำหนักให้ทำตาม @weightloss บน Twitter จากบรรณาธิการของ @EverydayHealth
