รวมเวลา: 10 นาที
ของรางวัล: 3
ส่วนผสม
- 1 1/2 ถ้วยน้ำส้ม
- 1/2 แพคเกจเต้าหู้, บริษัท สไตล์ไซด์, แสง
- 1 มะม่วง, หลุม, ปอกเปลือกและตัด
- 1 ถ้วยสตรอเบอร์รี่, ไม่สุกทั้งหมด
- ส้ม (s) , ส่วน
- มะม่วง, ชิ้น
การเตรียมการ
ในเครื่องปั่นผสมน้ำส้มสายชูเต้าหู้มะม่วงหั่นเป็นชิ้นและสตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย คลุมและผสมจนนุ่ม หากต้องการให้ใช้ประดับตกแต่งเกลียวมะม่วงสตรอเบอร์รี่และส้มบนตะแกรงขนาดเล็ก 3 อัน เพิ่มหมุดในการเสิร์ฟแต่ละชิ้น ให้อาหารได้ทันที
ข้อมูลทางโภชนาการ (ต่อครั้ง):
แคลอรี่: 142 ไขมันอิ่มตัว: 0g โซเดียม: 52mg ใยอาหาร: 2g ไขมันรวม 1g คาร์โบไฮเดรต 30g โคเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัมโปรตีน 5g
โรคเบาหวานแลกเปลี่ยน:
ผลไม้: 2, เนื้อ Lean: 0.5, Carb Choices: 2
แหล่งที่มาของสูตร: ชีวิตผู้ป่วยเบาหวาน
