สารบัญ:
แนะนำ
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวการมีสุขภาพที่ดีของเรา
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี
สำหรับผู้ที่มีภาวะขาดตับอ่อนตับอ่อน (exocrine perennial insufficiency, EPI) กระบวนการย่อยอาหารในชีวิตประจำวัน อาจอึดอัดมาก ตับอ่อนไม่สามารถผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารได้เพียงพอซึ่งจะนำไปสู่ความยากลำบากในการย่อยอาหาร
เอนไซม์ตับอ่อนมักย่อยอาหารลงเมื่อผ่านลำไส้เล็ก แต่ไม่จำเป็นต้องใช้เอนไซม์เหล่านี้ร่างกายของคุณไม่สามารถ ย่อยอาหารได้อย่างถูกต้อง นอกเหนือจากการไม่สามารถแยกสารอาหารที่จำเป็นออกจากอาหารได้แล้วคุณอาจพบอาการไม่พึงประสงค์เช่นอุจจาระไขมันปวดท้องและท้องร่วง
โชคดีที่ปัญหาดังกล่าวสามารถถูกเก็บไว้ให้น้อยที่สุดด้วยวิธีง่ายๆ ปฏิบัติตามคำแนะนำในการจัดการ EPI ขั้นตอนแรกคือการตรวจสอบว่าคุณมี EPI
การถอดรหัสอาการของภาวะตับอ่อนที่ผิดปกติของตับอ่อน
ปัญหาทางเดินอาหารบางอย่างมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของตับอ่อนใน exocrine ได้แก่ :
Steatorrhea (fatty stools) อาการท้องร่วงนี้เป็นผลมาจากความล้มเหลวของร่างกายในการย่อยไขมันในอาหาร "เอนไซม์ตับอ่อนช่วยให้ร่างกายดูดซับไขมันและสารอาหารอื่น ๆ " Frank G. Gress, MD, หัวหน้าแผนกระบบทางเดินอาหารและตับ, SUNY Downstate Medical Center ใน Brooklyn, NY กล่าว "เมื่อไม่มีเอนไซม์มากพอไขมัน ผ่านทางระบบทางเดินอาหารที่ไม่ได้ถูกดูดซึม "อุจจาระไขมันดังกล่าวอาจมีลักษณะเป็นน้ำมันและมีกลิ่นเหม็นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
Bloating and gas. การขาดการย่อยอาหารที่เหมาะสมยังสามารถสร้างก๊าซที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดท้องอืดดร.
อาการปวดท้องในช่องท้อง การรวมกันระหว่างแก๊สและอาการท้องร่วงนั้นหมายความว่า EPI อาจทำให้ปวดมาก
การลดน้ำหนักและภาวะทุพโภชนาการ เนื่องจากอาหารที่คุณกินไม่ถูกต้อง คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้คุณยังสามารถพบการขาดสารอาหารที่สะดุดตาของวิตามิน A, D, E และ K - ซึ่งถูกย่อยสลายโดยไขมันในร่างกาย - แร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมและแคลเซียมและไขมันและกรดอะมิโนที่จำเป็น
การจัดการปัญหาทางเดินอาหาร EPI
มีบางวิธีที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการลดอาการของความไม่เพียงพอต่อตับอ่อนที่ตับอ่อน ได้แก่ :
ใช้เอนไซม์เสริมอาหารตามใบสั่งแพทย์ ก่อนอื่นคุณควรปรึกษากับแพทย์ หรือเธอเกี่ยวกับอาหารเสริมเอนไซม์ตับอ่อน อาหารเสริมเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากในการช่วยเหลือผู้ที่มี EPI ทำให้ร่างกายของพวกเขากลับเข้าสู่ภาวะสมดุลและเริ่มการย่อยอาหารที่เหมาะสม อาหารเสริมเหล่านี้เติมเต็มเอนไซม์ที่หายไปตาม Gress แพทย์ของคุณจะกำหนดรูปแบบของ pancrelipase
เมื่อคุณมี EPI การซื้อและการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยไม่มีใบสั่งยาไม่ใช่ความคิดที่ดี อาหารเสริมที่ไม่มีใบสั่งยาดังกล่าวสามารถมีเอนไซม์ตับอ่อนจำนวนมากซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางระบบทางเดินอาหารเพิ่มเติมเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ต่ำกว่าและเกินขนาด
ปรับแต่งอาหารของคุณ จากนั้นลองใช้การปรับเปลี่ยนอาหารที่สำคัญบางอย่าง เนื่องจากร่างกายของคุณกำลังดิ้นรนเพื่อประมวลผลไขมันหลีกเลี่ยงอาหารทอดและไขมัน "นั่นอาจเป็นเรื่องของการเปลี่ยนแปลงทางอาหารที่เป็นประโยชน์มากที่สุด" Gress กล่าวอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือยังคงมีปริมาณไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ในระดับปานกลางในอาหารของคุณนอกจากนี้คุณอาจต้องการ จำกัด อาหารที่ย่อยยากเช่นถั่วหรือพืชตระกูลถั่ว และ จำกัด หรือขจัดแอลกอฮอล์พูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเกี่ยวกับความต้องการอาหารที่เฉพาะเจาะจงของคุณ
ให้ความโล่งใจจากแก๊ส หากท้องอืดเป็นปัญหาให้คุณลองใช้วิธีแก้ปัญหาก๊าซธรรมชาติที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ Gress.
รับประทานอาหารปริมาณน้อยบ่อยขึ้น อาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับสารอาหารมากขึ้น "การกินอาหารที่มีขนาดเล็กลงเมื่ออาหารถูกย่อยด้วยเอนไซม์เสริมจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้น" Gress กล่าวว่า
พักไฮเดรท ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อไม่ให้เกิดการคายน้ำ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีอาการท้องร่วง อย่างไรก็ตามควรดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนการย่อยอาหารในขณะที่คุณกิน มุ่งมั่นที่จะดื่มน้ำวันละ 8 ออนซ์ซึ่งอาจรวมถึงน้ำชากาแฟและน้ำซุปแม้น้ำซุปจะเพิ่มขึ้น
เพิ่มปริมาณสารอาหารที่มีวิตามิน พูดคุยกับทีมแพทย์ของคุณ เกี่ยวกับการเสริมวิตามินเพื่อป้องกันภาวะทุพโภชนาการและเพิ่มการดูดซึมวิตามิน D และ K ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับจากอาหาร
สร้างทีมแพทย์ เนื่องจากทั้งปัญหาทางเดินอาหารและการขาดสารอาหารจะไม่ซ้ำกัน คุณทำงานร่วมกับทีมแพทย์ของคุณเพื่อหาทางเลือกที่เหมาะสมของกลยุทธ์ กับแพทย์และนักโภชนาการที่ลงทะเบียนคุณสามารถหาแนวทางในการลดปัญหาทางเดินอาหารที่อาจเกิดขึ้นกับ EPI นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพเช่นโรคเบาหวาน
