สำหรับผู้หญิงมักเริ่มต้นหลังจากคลอด - "อุบัติเหตุ" เล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อแม่ใหม่อย่างน้อยคาดว่า ที่เรียกว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่สามารถเก็บปัสสาวะได้จนกว่าคุณจะไปห้องน้ำ และการศึกษาหลังจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าปัญหากระเพาะปัสสาวะมีผลต่อสุขภาพมากกว่าการมีสุขภาพทางอารมณ์ที่ทำให้สุขภาพอารมณ์ไม่ดี

แต่ไม่ใช่เฉพาะผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบเท่านั้น แม้ว่าตัวเลขเหล่านี้จะมีขนาดเล็กลง แต่ประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายก็มีอาการตามปกติโดยทั่วไปเนื่องจากต่อมลูกหมากโตหรือต่อมลูกหมากโตใจดี (BPH) เช่นเดียวกับผู้หญิงภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่หนักปานกลางถึงรุนแรงการศึกษาหนึ่งเรื่องของผู้ชายมากกว่า 5,000 คนที่พบแม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เข้าใจถึงความสัมพันธ์นี้ได้ดีขึ้นและภาวะซึมเศร้าอาจทำให้ไม่สามารถควบคุมได้

สำหรับสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณคือการทำความเข้าใจว่าเงื่อนไขเหล่านี้อาจส่งผลต่อคุณอย่างไร Simone Vigod, MD, ผู้เขียนการศึกษาของประเทศแคนาดาและนักจิตวิทยาคลินิกและนักวิจัยจาก Women's College Hospital and Research Institute แห่งมหาวิทยาลัยโตรอนโตกล่าวว่า "ความไม่หยุดหย่อนและภาวะซึมเศร้าทั้งสองมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต" ทั้งสองมีผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความสามารถในการทำงานในชีวิตประจำวัน พวกเขาทั้งสองต้องได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง "

ปัญหากระเพาะปัสสาวะและสุขภาพทางอารมณ์: ความละอายและความเงียบ

แปดปีก่อน Cherie E. ตื่นขึ้นมาจากความฝันคิดว่าเธออยู่ในห้องน้ำ "แต่ฉันไม่ได้" ผู้อยู่อาศัยฟลอริด้า 53 ปีกล่าว เธอเป็นแพทย์ประจำเวลาที่มีความเครียดมากมายในชีวิตของเธอ เธอกล่าวหา "อุบัติเหตุ" ของเธอว่า เธอเปลี่ยนอาชีพและไม่มีปัญหากระเพาะปัสสาวะมากขึ้นอีกสี่ปี จากนั้นฟ้าก็เกิดขึ้นอีกครั้งในขณะที่เธอนอนหลับ

อุบัติเหตุเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง Cherie พูดประมาณ 3-4 เดือนและทุกครั้งที่เธอนอนหลับ แต่มันทำให้เธอกลัว "สามีของฉันดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ - มันไม่ทำให้เขารำคาญ" เธอกล่าว "ฉันเอง. ฉันไม่ต้องการให้เขารู้เมื่อมันเกิดขึ้น ฉันไม่ต้องการให้มันส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเราดังนั้นฉันจึงเป็นความลับเกี่ยวกับเรื่องนี้ "เนื่องจากปัญหาดังกล่าวเป็นแบบสุ่มและไม่บ่อยนักเธอจึงไม่ต้องการใช้ยาเพื่อไม่ให้มึนเมา "ฉันแค่อยากทนกับมัน" Cherie กล่าว Michelle Lyons, PT, ผู้ประสานงานด้านสุขภาพหญิงของ Access Rehabilitation Centers ในเมือง Waterbury, Conn กล่าวว่า "ความรู้สึกที่ไม่ดี "ผู้หญิงอายและจะสวมกางเกงสีเข้มหรือกระโปรงดังนั้นแพทช์ที่เปียกจะไม่แสดง พวกเขากังวลเกี่ยวกับกลิ่นไม่พึงประสงค์ พวกเขากลายเป็นสันโดษมากขึ้นซึ่งเพียง heightens ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังอาจเป็นความหายนะอย่างมากจากจุดปฏิบัติงานทางเพศเช่นกันเนื่องจากพวกเขากังวลเรื่องการรั่วไหลในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ "

ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะและสุขภาพทางอารมณ์: หลังคลอด

ไม่ใช่แค่ความมักมากในกามปัสสาวะเท่านั้น "อวัยวะอุ้งเชิงกรานและอุจจาระมักมากในกามยังสามารถทำให้เกิดความทุกข์ทรมานที่ไม่จำเป็นได้" เงื่อนไขเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากความเสียหายระหว่างการคลอดบุตรและผู้หญิงที่มีช่องคลอดหลายเกิดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีความเสี่ยง. นอกจากนี้ความมักมากในกามของปัสสาวะเป็นแม่ใหม่เกือบสองเท่าความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอดการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน

นานาชาติวารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา

ดร. Visco กล่าวว่า "ผู้หญิงมักต้องทนทุกข์ทรมานมานานหลายปีด้วยความเข้าใจผิดว่าไม่มีอะไรสามารถทำได้หรือการผ่าตัดหรือการรักษาทั้งหมดไม่ได้ผล" "มันเป็นความอัปยศที่ผู้หญิงบางคนยังคงเชื่อ เรามีทางเลือกในการผ่าตัดและผ่าตัดที่ไม่สามารถผ่าตัดได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งสามารถรักษาปัญหาที่ยากลำบากเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ "

ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะและสุขภาพทางอารมณ์: ผู้ชายและความมักมากในกาม เมื่อผู้ชายเริ่มมีปัญหาในการเข้าห้องน้ำในเวลาเดียวกัน กลายเป็นสันโดษมากขึ้น Michael Ferrandino, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการผ่าตัดในแผนกระบบทางเดินปัสสาวะของ Duke กล่าวว่า "ชายเหล่านั้นที่มีการผ่าตัดมะเร็งต่อมลูกหมากอาจเกิดภาวะความมักมากในกาม, การรั่วไหลที่เกิดขึ้น จาม, หัวเราะหรือไอ "คนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะรับมือกับอาการเหล่านี้ได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากำลังทำผลงานได้ดีจากมุมมองของมะเร็ง" ดร. Ferrandino กล่าว "ทุกอย่างขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพ - ฉันเคยเห็นชายที่พิการอย่างสมบูรณ์โดยมีจำนวนไม่มากที่ไม่หยุดยั้งและชายที่ทำศัลยกรรมมะเร็งมีความจำเป็นอย่างมากในการใช้ผ้าอ้อมเด็กแล้วก็ไม่เป็นไร" การจัดการกับความมักมากในกามและ อาการซึมเศร้า

ยุติความอับอายและอาการซึมเศร้าที่คุณรู้สึกโดยการจัดการกับอารมณ์และปัญหากระเพาะปัสสาวะ:

ให้ความสนใจแพทย์ในเรื่องปัญหากระเพาะปัสสาวะและภาวะซึมเศร้า

ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ Ferrandino กล่าว "เรามีวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับปัญหาความมักมากในกามถ้าคุณเป็นห่วงคุณส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณทำให้คุณรู้สึกอนาถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้"

เมื่อมีการรักษาภาวะกลั้นไม่ได้และอยู่ในระหว่างการแก้ไขปัญหาอาการซึมเศร้าอาจยกขึ้น "เราเห็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และร่างกายเนื่องจากผู้หญิงเหล่านี้เริ่มฟื้นตัวชีวิตของพวกเขา" ลียงอธิบาย "

แต่คุณอาจต้องการมากกว่าการไม่หยุดยั้งในการแก้ไขดร. Vigod กล่าว คุณต้องไว้วางใจในแพทย์ของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะของคุณเข้าใจทุกสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ "สิ่งสำคัญสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะในการมองภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงแยกต่างหาก" เธออธิบาย "พวกเขาอาจจำเป็นต้องพูดถึงผู้ป่วยของพวกเขากับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์นอกเหนือจากการรักษาปัญหาความมักมากในกาม"

ลดน้ำหนักหากคุณกำลังมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

• โรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญของความมักมากในความเครียดรวมถึง การสูญเสียการสนับสนุนของกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงปัญหากระเพาะปัสสาวะทั้งชายและหญิง เปลี่ยนอาหารเพื่อลดปัญหากระเพาะปัสสาวะลดสารระคายเคืองเช่นคาเฟอีนแอลกอฮอล์และสารให้ความหวานเทียม ดื่มน้ำปริมาณมากและรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงซึ่งช่วยในเรื่องท้องผูก แม้ว่าอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายสามารถยกอารมณ์และเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาภาวะซึมเศร้าพวกเขาจะไม่เพียงพอที่จะรักษาภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ใช้ศาสตร์การออกกำลังกายที่ช่วยทั้งภาวะซึมเศร้าและความไม่หยุดยั้ง

  นักกายภาพบำบัดที่ได้รับการฝึกอบรมด้านระบบทางเดินปัสสาวะสามารถตรวจดูปัญหาด้านหลังหรือสะโพกที่อาจเป็นสาเหตุหรือทำให้รุนแรงขึ้น ปัญหาความมักมากในกาม นักบำบัดโรคสามารถกำหนดแบบฝึกหัดเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานรวมถึง Kegels เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงหรือผ่อนคลายเพื่อควบคุมปัญหากระเพาะปัสสาวะรวมถึงการออกกำลังกายด้วยการหายใจโยคะหรือพิลาเทสการจัดการความเครียดและเคล็ดลับท่าทางที่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้ตลอดเวลา , perk ของหลายประเภทของการออกกำลังกาย "ความเครียดอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้" วิกวิกกล่าว "ความสนใจในการลดความเครียดและเทคนิคการจัดการความเครียดอาจเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาภาวะซึมเศร้า"

  ลองใช้การบำบัดทางชีวภาพ
• หากคุณมีปัญหากับ Kegels การบำบัดด้วยไบโอฟีดแบ็กจะช่วยให้คุณ "ปรับแต่ง" กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและเรียนรู้ เพื่อควบคุมพวกเขา Biofeedback ช่วยทั้งชายและหญิงที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ การควบคุมที่เกิดขึ้นใหม่อาจช่วยบรรเทาความเครียดและอาการซึมเศร้าได้เช่นกัน ใช้ยาที่เหมาะสม
• ยาแก้ซึมเศร้าสามารถช่วยให้เกิดอาการกลั้นปัสสาวะได้บางประเภทพร้อมกับภาวะซึมเศร้า ทั้งกระตุ้นและความเครียดความมักมากในกามได้รับผลกระทบจากระบบประสาทส่วนกลาง บางครั้งยาลดอาการซึมเศร้า Tricyclic จะช่วยควบคุมเส้นทางเดินระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายปัสสาวะ serotonin norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) เป็นอีกหนึ่งชนิดของยาแก้ซึมเศร้าที่ทำงานร่วมกับสารสื่อประสาทเหล่านี้และอาจช่วยให้ความไม่หยุดยั้งความเครียด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่หยุดนิ่ง
• คุณอาจต้องเผชิญกับความลำบากใจในการใช้แผ่นปัสสาวะไม่หยุดยั้งจนกว่าจะมีมาตรการระยะยาวอื่น ๆ มีผล แต่ความลำบากน้อยกว่าหากเกิดอุบัติเหตุขึ้น และไม่เคยกังวลเกี่ยวกับการรั่วไหลสามารถเพิ่มความเชื่อมั่นและความนับถือตนเองของคุณด้วย มีหลายสิบตัวเลือกบางส่วนออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ชายเพื่อให้คุณได้รับพอดีกับความปลอดภัยมากที่สุด และเพื่อปกป้องสุขภาพผิวให้เปลี่ยนบ่อย ๆ