เข่าของคุณเป็นข้อต่อที่เปราะบางมากซึ่งต้องทนต่อแรงกดดันจากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เมื่อใดก็ตามที่คุณยกบางสิ่งบางอย่างหรือคุกเข่าลงคุณใส่ความเครียดบนหัวเข่าของคุณ เข่าของคุณมีผลกระทบค่อนข้างมากแม้ว่าร่างกายส่วนที่เหลือจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายนี้
มีประมาณ 1.3 ล้านคนที่มีอาการบาดเจ็บที่เข่าเฉียบพลันในแผนกฉุกเฉินในสหรัฐอเมริกาทุกๆปี อาการปวดเข่าส่วนใหญ่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อม อีกสาเหตุที่พบบ่อยของอาการไม่สบายเข่าคือโรคกระดูกพรุนหรือที่เรียกว่า "เข่าของนักวิ่ง" ซึ่งเกิดจากความเครียดบนเส้นเอ็นที่ยึดหัวเข่ากับขากรรไกรล่าง สำหรับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 50 ปีแหล่งที่มาของอาการปวดอาจเป็นน้ำตาของ menisci, กระดูกอ่อนที่ให้การสนับสนุนโครงสร้างเข่า
เข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายในระยะยาวเพราะไม่เสร็จสิ้นการขึ้นรูปจนชาย ในช่วงปลายยุค 20 เข่ามักจะได้รับความเครียดเป็นจำนวนมากก่อนที่มันจะสุกเต็มที่ทำให้อาการบาดเจ็บและอาการปวดเข่าเกิดขึ้นได้ในภายหลัง
อาการปวดเข่า: การทำความเข้าใจสาเหตุ
Alan Gustafson, อายุ 53 ปี, จาก Salem, Ore อาการปวดเข่าขวาครั้งแรกเมื่อฤดูใบไม้ร่วงปี 2551 ขณะที่เขากำลังวิ่ง "มันเป็นอาการปวดที่คมชัดมาก" Gustafson กล่าว "ฉันต้องหยุดลงแล้ว" มีเหตุผลหลายประการที่ผู้ชายอาจพบอาการปวดเข่า ได้แก่ :
ข้ออักเสบ
- ข้อต่อทั้งหมดของเราข้อเข่าเป็นส่วนใหญ่ มักเกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเป็นกระบวนการความเสื่อมที่กระดูกอ่อนป้องกันในข้อต่อเน่าเสีย มันทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังในเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเคลื่อนไหว อาการ Patellofemoral
- การบาดเจ็บที่มากเกินไปและการกินมากเกินไปมักทำให้เกิดภาวะนี้ ผู้ชายอาจรู้สึกเจ็บปวดน่าเบื่อปวดใต้หรือรอบ ๆ หน้าของหัวเข่า อาจเกิดจากการรวมกันของเส้นเอ็นเอ็นกระดูกอ่อนที่ฉีกขาดและกระดูกสะบักที่ไม่ได้จัดตำแหน่งที่ถูกต้อง กระดูกอ่อนที่ถูกฉีกขาด
- การบาดเจ็บที่เข่าหรือการทับถมอาจฉีกขาดได้ นี้มักเกิดขึ้นกับเคล็ดขัดยอก ผู้ชายที่มี meniscus ฉีกขาดจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงในเข่าที่ได้รับผลกระทบและหัวเข่าอาจเริ่มลุกลามเมื่อเวลาผ่านไป ความเครียดหรืออาการบวมของเอ็นเข่าหรือกล้ามเนื้อ
- อาการนี้มักเกิดจาก ระเบิดเข่าหรือบิดรุนแรงของหัวเข่า คนที่ทนทุกข์ทรมานกับอาการบวมหรือมีอาการเครียดอาจพบอาการปวดบวมและเดินยาก อาการเอ็นไขว้
- การใช้มากเกินไปในช่วงกิจกรรมเช่นการวิ่งกระโดดการขี่จักรยานหรือการเล่นกีฬาของทีมอาจทำให้เกิดอาการตึงตามเส้นเอ็นหรือการอักเสบของเส้นเอ็น, เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เชื่อมโยงกล้ามเนื้อกับกระดูก ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่หน้าเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินขึ้นบันไดหรือเนินเขา อาการปวดเข่า: การวินิจฉัยโรค
แพทย์มีวิธีวินิจฉัยปัญหาข้อเข่าหลายวิธีดังนี้
การตรวจภาพ
- เหมือนกล้องรังสีเอกซ์ MRIs และ CT scan ช่วยให้แพทย์มองภายในเข่าได้ Arthroscopy
- ใช้หลอดขนาดเล็กที่มีกล้องขนาดเล็กหรือกล้องจุลทรรศน์ที่ใส่ลงในเข่า เทคโนโลยีกล้องช่วยให้ภาพจากด้านในเข่าจะฉายลงบนหน้าจอทำให้แพทย์สามารถตรวจประเมินข้อต่อได้อย่างทั่วถึง การสแกนกระดูกด้วยรังสี Radionuclide
- ต้องฉีดสารกัมมันตภาพรังสีกับผู้ป่วยจำนวนน้อย ซึ่งจะช่วยให้แพทย์สามารถประเมินการไหลเวียนของเลือดไปยังกระดูกและส่วนอื่น ๆ ของข้อเข่ารวมทั้งการเคลื่อนไหวของเซลล์ในกระดูกได้ อาการปวดเข่า: ตัวเลือกการรักษา
โชคดีที่ยังมีวิธีแก้ไขอาการปวดเข่า, ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาเช่น:
พักเข่าและไอซิ่งไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีทุกๆ 3-4 ชั่วโมงในสองสามวันแรกหลังอาการปวดหรือการบาดเจ็บ
- ใช้ไม้ค้ำถี่เพื่อให้ความดันปิด เข่าขณะที่ฟื้นตัว
- สวมข้อเข่าเพื่อสนับสนุนเอ็นและโครงสร้างอื่นที่อาจลดลงจากการบาดเจ็บ
- การใช้ยาเพื่อลดอาการบวมและไม่สบาย ได้แก่ แอสไพริน acetaminophen (เช่น Tylenol) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal (NSAIDs ) เช่น ibuprofen (Nuprin, Motrin, Advil และอื่น ๆ ) และ naproxen (Aleve)
- การฉีดสเตียรอยด์เข้าที่ข้อเข่าเพื่อตัดทอนความเจ็บปวดอย่างรุนแรงจากสภาวะเรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบ
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับข้อเข่าด้วย กายภาพบำบัด. ควรมีการผ่าตัดเมื่อจำเป็นต้องซ่อมแซมกระดูกอ่อนที่ถูกฉีกขาดหรือปัญหาเรื้อรังอื่น ๆ
- เห็นได้ชัดว่าการออกกำลังกายและการออกกำลังกายอื่น ๆ เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่คุณต้องอยู่กับร่างกายเสมอและให้ความสำคัญกับอาการปวดเข่าเมื่อมันเกิดขึ้น หากคุณเพิกเฉยคุณจะเสี่ยงต่อการทำให้แย่ลง
- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของผู้ชาย
