สารบัญ:
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวเพื่อสุขภาพของเรา
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรีเพิ่มเติม
ไมเกรนหรืออาการปวดหัวอย่างรุนแรง ที่อาจจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้และความไวแสงสามารถทำลายชีวิตประจำวัน มีหลายวิธีที่ใช้ได้ แต่เนื่องจากไมเกรนมีสาเหตุหลายอย่างทริกเกอร์และการรักษาแพทย์มักแนะนำให้ผู้ป่วยติดตามอาการของโรคอย่างละเอียดเพื่อให้แพทย์สามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์แก่ผู้ป่วยได้
"คนที่มีอาการไมเกรนควรติดตามอาการของพวกเขา กับปฏิทินหรือไมเกรน "Hsinlin Cheng, MD, PhD, นักประสาทวิทยาและผู้อำนวยการฝ่ายปวดศีรษะและความเจ็บปวดจากระบบประสาทของโรงพยาบาล Massachusetts General Hospital ในบอสตันกล่าว แพทย์สามารถให้การรักษาตามรายละเอียดเฉพาะที่ผู้ป่วยให้ไว้ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาอาการไมเกรน
ประโยชน์ของการติดตามไมเกรน
วารสารไมเกรนมีประโยชน์เนื่องจากอาการไมเกรนอาจมีหลายสาเหตุเช่นการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ, ความเครียด, การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหรือความผันผวนตามธรรมชาติของฮอร์โมนเนื่องจากรอบประจำเดือนการข้ามมื้ออาหารและอื่น ๆ มีหลายอย่างที่เป็นเหตุให้ทราบว่าอาการใดส่งผลต่อคุณบ้าง
ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนอาจมีสาเหตุมาจากอาการเหล่านี้และประสิทธิภาพของการรักษานั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล การรู้ว่าร่างกายของคุณมีอาการไมเกรนและอะไรที่ทำให้อาการของคุณรุนแรงขึ้นสามารถช่วยในการปรับปรุงการรักษาได้อย่างมากโดยการให้บุคคลดังกล่าวเป็นรายบุคคล
"การติดตามช่วยให้เราทราบว่าผู้ป่วยมีอาการไมเกรนเป็นระยะ ๆ ความรุนแรงและวิธีการที่จะมีผลต่อชีวิตประจำวัน ดร. เฉิงกล่าว "เรายังเข้าใจว่ายาไมเกรนมีประสิทธิภาพอย่างไรเมื่อผู้ป่วยติดตามอย่างสม่ำเสมอ"
เหตุผลหนึ่งที่สำคัญที่สุดในการติดตามอาการไมเกรนคือการประเมินความถี่ของพวกเขา คนที่มีอาการไมเกรนอาจจะรู้สึกแย่ที่พวกเขาเกิดขึ้นบ่อยๆโดยไม่ทราบว่าเป็นเพราะเหตุใดการเขียนเป็นสิ่งสำคัญมาก
"เมื่อฉันถามว่า" คุณปวดหัวบ่อยแค่ไหน? " ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่สามารถให้คำตอบได้ "จอห์น Pettinato, DO, นักประสาทวิทยาที่ศูนย์การปวดศีรษะที่ครอบคลุมศูนย์การแพทย์ของนางพยาบาลเบ ธ อิสราเอลกล่าวในบอสตัน
แต่ความถี่ของอาการปวดหัวอาจส่งผลต่อแผนการรักษาของคุณ ดร. Pettinato พูดถึงอาการปวดศีรษะมากกว่า 8 ครั้งต่อเดือน
ว่าเป็นไมเกรนของคุณหรือไม่?
สิ่งที่ควรติดตามในบันทึกของคุณไมเกรน
มีข้อมูลหลายอย่างที่เป็นประโยชน์ในการติดตามผลในวารสารไมเกรนของคุณ ได้แก่ :
- เมื่อไมเกรนเกิดขึ้นครั้งแรก
- ตำแหน่ง ความเจ็บปวด
- ความรุนแรงของอาการไมเกรนที่มีคะแนนตั้งแต่ 0 ถึง 10
- ระยะเวลาไมเกรนนานเท่าไร
- ไม่ว่าจะมีกลิ่นอายหรือความรู้สึกใดเกิดขึ้นก่อนเกิดอาการไมเกรน
- เช่นอาการคลื่นไส้อาเจียนความไวต่อแสงหรือมีกลิ่นมึนงงหรืออ่อนแอ ฯลฯ
- สิ่งที่คุณกินในวันนั้น
- สิ่งที่คุณทำในวันนั้น
- ถ้าคุณเป็นผู้หญิง - ที่คุณอยู่ในประจำเดือนของคุณ (
- ) ยาอื่น ๆ ที่คุณทาน
- เมื่อคุณรับยา (s)
- ปริมาณของยา (s)
- คุณใช้เวลานานเท่าไหร่
- การรักษาที่บ้านคุณพยายาม
- คุณ Cheng เข้าใจดีว่าการทำบันทึกย่อเหล่านี้ในช่วงไมเกรนอาจเป็นเรื่องยาก แต่เขาแนะนำว่า คุณอย่างน้อยติดตามไมเกรนไม่นานหลังจากที่พวกเขาเกิดขึ้นเมื่อคุณยังจำข้อมูลที่สำคัญทั้งหมด มันอาจดูเหมือนเป็นจำนวนมากเพื่อติดตาม แต่ข้อมูลนี้สามารถช่วยคุณจัดการไมเกรนและสามารถช่วยแพทย์ของคุณกำหนดหลักสูตรที่ดีที่สุดของการรักษา
- หากคุณมีโทรศัพท์อยู่ในมือเสมอคุณอาจลองใช้แอปสมาร์ทโฟนเพื่อช่วยในการติดตาม แอปมากมายช่วยให้คุณสามารถส่งข้อมูลไปยังแพทย์ของคุณโดยตรงซึ่ง Cheng พบว่าเป็นประโยชน์ ปพลิเคชันบางอย่างได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการติดตามไมเกรนเช่น Migraine Buddy, iHeadache และ Diary ไมเกรน คนที่มีความอ่อนไหวต่อแสงอาจต้องการหลีกเลี่ยงหน้าจอและการติดตามบนกระดาษแทนในขณะที่เป็นไมเกรน
"ทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นด้วยตัวคุณเอง - วิธีการติดตามใด ๆ ที่เหมาะสำหรับคุณใช้ประโยชน์ได้" Priyanka Chaudhry, MD นักประสาทวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านความปวดหัวของ North Texas ซึ่งเป็นพันธมิตรกับ Baylor Neuroscience Center ในดัลลัสกล่าว "แม้กระทั่งการรักษาปฏิทินไว้ที่ข้างเตียงของคุณก็ตาม"
