Joy Pape, FNP-C, CDE อธิบายถึงสิ่งที่ต้องทำเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าช่วงเป้าหมาย

A:

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรให้ทำความเข้าใจก่อนว่าทำไมถึงสูง มีหลายสาเหตุที่ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจสูงกว่าช่วงเป้าหมายของคุณ จากประสบการณ์ของผมผู้คนจำนวนมากคิดว่ามันเกี่ยวข้องกับสิ่งที่พวกเขากิน นี้อาจเป็นจริง - แต่มักจะไม่ทั้งหมดเกี่ยวกับอาหาร การจัดการโรคเบาหวานเป็นเรื่องที่สมดุลกัน ความสมดุลของสิ่งที่คุณกินคุณมีความกระปรี้กระเปร่ามากแค่ไหนยาที่คุณทานช่วงเวลาของวันและที่สำคัญที่สุดคืออะไร ร่างกายตอบสนอง หลังจากที่ทุกคนแตกต่างกัน และสมาคมโรคเบาหวานของสหรัฐฯขอแนะนำการรักษาควรเป็นรายบุคคลซึ่งหมายความว่าควรวางแผนการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานให้เหมาะสมกับคุณ กลับไปที่คำถาม "ฉันควรทำอย่างไร?"

ใช้เวลาคิดและตอบคำถามต่อไปนี้

ฉันทานอะไรเป็นครั้งสุดท้าย

• ฉันกินครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?
• ฉันเคยใช้งานหรือไม่?
• ฉันทานยาอะไร?
• ฉันทานยาหรือไม่?
• อะไร เวลาของวันอยู่ที่นี่หรือ?
• ฉันกินอะไรครั้งสุดท้าย

อาหารบางชนิดเพิ่มน้ำตาลในเลือดของคุณมากกว่าอาหารอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงจะช่วยเพิ่มน้ำตาลในเลือดของคุณมากกว่าอาหารไขมันที่อุดมด้วยโปรตีนหรือสูงกว่า คุณทานอะไรครั้งสุดท้ายก่อนที่คุณจะทดสอบระดับน้ำตาลในเลือด ถ้าทานอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณอาจเป็นประโยชน์

เมื่อไหร่ที่ฉันกินครั้งสุดท้าย?

ถ้าคุณตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงหลังจากที่คุณกินคุณอาจพบว่ามันสูงกว่าถ้าคุณ ตรวจสอบน้ำตาลในเลือดของคุณสี่ชั่วโมงหลังจากที่คุณกิน คุณควรมีเป้าหมายที่แตกต่างกันสำหรับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณก่อนและหลังกินอาหาร

ถ้าตอนเช้าและคุณไม่ได้รับประทานตั้งแต่ตอนกลางคืนก็ไม่ต้องแปลกใจถ้าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่าปกติ เมื่อคุณไปที่เตียง ฮอร์โมนทำงานในเวลากลางคืนและในตอนเช้าที่สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ หากเป็นกรณีนี้คุณอาจต้องปรึกษากับทีมดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาเช่นการเปลี่ยนแปลงการกินยาและ / หรือแผนกิจกรรม

ฉันเคยใช้งานหรือไม่?

การใช้งานสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ หากคุณไม่ได้ใช้งานมากน้ำตาลในเลือดของคุณจะสูงขึ้น เริ่มใช้งาน ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการทำและจะทำเพื่อให้ใช้งานได้มากขึ้น คุณอาจเห็นหมายเลขโทรศัพท์ของคุณลดลง หากคุณกำลังใช้ยาที่ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) พูดคุยกับทีมดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานของคุณเกี่ยวกับวิธีการป้องกันน้ำตาลในเลือดที่ดีในระหว่างหรือหลังการทำกิจกรรม

ฉันกำลังใช้ยาอะไร?

ไม่ใช่ทุกคน มีโรคเบาหวานใช้ยาเพื่อช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด หากคุณไม่ได้รับยาคุณอาจจำเป็นต้องใช้ หากคุณเป็นเช่นนั้นอาจเป็นไปได้ว่าคุณต้องการยาเพิ่มขึ้นทั้งในปริมาณที่สูงขึ้นของยาที่คุณทานหรืออาจเป็นยาอีกชนิดหนึ่ง อย่าทำการเปลี่ยนแปลงยาโดยไม่ได้คุยกับทีมดูแลเบาหวานของคุณครั้งแรก

ฉันใช้ยาหรือไม่?

ถ้าคุณได้รับยาที่กำหนดและระดับน้ำตาลในเลือดสูงคุณอาจไม่ได้รับยาของคุณ นี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ คุณลืมทานยาของคุณหรือไม่? หากสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยๆบางทีคุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนเวลาที่คุณทานยาไปเป็นระยะเวลาที่คุณสามารถทำได้และอย่าลืมนำไปใช้ หากคุณมีสมาร์ทโฟนคุณสามารถตั้งการปลุกเพื่อเตือนตัวเองได้ การจ่ายยาของคุณเป็นเรื่องยากหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องใช้ยาประเภทอื่น ๆ ที่คุณสามารถจ่ายได้หรือเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมที่อาจมีให้ใช้เพื่อช่วยในการจ่ายค่ายาของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้กับทีมดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานของคุณก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลง

เวลาในแต่ละวัน

อาจเป็นเพราะระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในระดับสูงตลอดเวลาหรืออาจเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งของวัน หากมีปริมาณสูงตลอดเวลาคุณอาจต้องการปรับแต่งโดยรวม - การเปลี่ยนแปลงในอาหารกิจกรรมและแผนยาของคุณ หากเพียงแค่ในช่วงเวลาหนึ่งของวันคุณอาจจำเป็นต้องปรับการตั้งเวลาในแต่ละวันเช่นน้ำตาลในเลือดตอนเช้าซึ่งอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงยาของคุณ ถ้าเป็นอาหารมื้อหนึ่งในวันนี้อาจลดปริมาณอาหารที่คุณทานได้ในมื้ออาหารที่สามารถช่วยได้

หากคุณเคยประสบปัญหาน้ำตาลในเลือดสูงการบ้านของคุณควรรวมถึงการจดบันทึกทั้งที่เขียนด้วยลายมือหรืออิเล็กทรอนิกส์เกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและวิธีการที่อาหารการออกกำลังกายและยาของคุณอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ของคุณ ด้วยข้อมูลของคุณที่มีอยู่ในมือให้พูดคุยกับทีมดูแลเบาหวานของคุณเพื่อร่วมกันวางแผนการจัดการน้ำตาลในเลือดสำหรับคุณ