สารบัญ:
- ทำความสะอาดผิวและให้ความชุ่มชื่นเพียงวันละครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการแห้ง
- ซึ่งพบว่าผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาโรคสะเก็ดเงิน
อายเกี่ยวกับเล็บของเธอยาโคบใช้ในการวาดภาพสีที่จะปกปิดอาการโรคสะเก็ดเงินของเธอ มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติกล่าวว่าประมาณครึ่งหนึ่งของทุกคนที่มีโรคสะเก็ดเงินจะมีอาการที่มีผลต่อเล็บซึ่งอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงสีความหนาของเล็บการแยกเล็บและการก่อตัวของหลุมหรือหลุม
Skin Care Routine
สำหรับผิวที่แข็งแรง Jacob รู้ดีว่าผิวต้องสะอาดและชุ่มชื่นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เธอใช้น้ำยาทำความสะอาด CeraVe ที่ร้านขายยาหลายแห่ง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ "เธอกล่าว เคล็ดลับการรักษาโรคสะเก็ดเงินทุกวันที่ Jacob เสนอผู้ป่วยและการปฏิบัติของเธอ ได้แก่ :
ทำความสะอาดผิวและให้ความชุ่มชื่นเพียงวันละครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการแห้ง
ใช้ผ้านุ่มหรือของคุณ มือให้ฟองด้วยน้ำยาทำความสะอาด อย่าใช้รังบวบกับผิวหนังที่กระตุกเพราะถูและรอยขีดข่วนอาจทำให้อาการแย่ลงได้
หากคุณมีโรคสะเก็ดเงินบนใบหน้าของคุณยาโคบแนะนำให้ใช้ผงหมึกที่รุนแรงเนื่องจากอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้น
- จาค็อบเปลี่ยนเป็นครีมหรือครีมให้ความชุ่มชื่นจากโลชั่นที่มีน้ำหนักเบาเพราะมีความชุ่มชื้นมากขึ้นสำหรับผิวในช่วงฤดูหนาวที่หดหาย
- สำหรับหนังศีรษะสะเก็ดเงินหนังศีรษะแนะนำให้ดูรายการโปรดที่ไม่มีใบสั่งแพทย์เช่น Neutrogena T / Gel, แชมพู DHS Tar หรือที่มี salicylic (เธอเลือกเป็น Neutrogena T / Sal) สำหรับบางสิ่งบางอย่างที่แข็งแกร่งเธอชอบ Clobex แชมพูสเตียรอยด์ที่คุณสามารถรับตามใบสั่งยาจากแพทย์ผิวหนังของคุณได้
- เมื่อมีการระบาดของโรคสะเก็ดเงินจากยาโคบเธอหันไปหาผลิตภัณฑ์Avèneที่มีใบสั่งยา ครีมAkératเพราะมี exfoliators และ softeners เพื่อปลอบประโลมผิว
- การรักษาโรคสะเก็ดเงินทุกวันเริ่มจาก Inside Out
- ยาโคบรู้ว่าโรคสะเก็ดเงินและการรักษาของมันมีมากกว่าผิว เธอจับตาดูอาหารสุขภาพที่สมดุลเพื่อช่วยให้การอักเสบลดลงและอาการของเธอในเช็ค เธอกินปลาแซลมอนและวอลนัทสำหรับกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น จาค็อบยังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร omega-3 สำหรับการเพิ่มพิเศษ "พวกเขาเหมาะสำหรับสภาพการอักเสบโดยเฉพาะโรคสะเก็ดเงินและช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลสมดุลและปรับปรุงผิวของคุณ" เธออธิบาย อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมีโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้มากถึงร้อยละ 58 เช่นอาการหัวใจวายตามที่มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ
Stress / ความเครียดเป็นสาเหตุของโรคสะเก็ดเงิน พยายามเก็บไว้ในเช็คโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกาย กับเด็กวัยหัดเดินที่มีเตียงคู่และตารางเวลาที่ยุ่งเหยิงเธอต้องหาเวลาทำงาน เธอพอดีกับมันได้อย่างไร? "ฉันตื่น แต่เช้าเพื่อออกกำลังกายเพื่อที่จะทำในวันนี้" เธอกล่าว เป็นกลยุทธ์ที่ชาญฉลาดที่ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาจากฉบับเดือนสิงหาคม 2012
ซึ่งพบว่าผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาโรคสะเก็ดเงิน
อีกความลับของยาโคบ: หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ "มันทำให้ความเครียดแย่ลงและทำให้โรคสะเก็ดเงินแย่ลง" เธอกล่าว มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติตั้งข้อสังเกตว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถแทรกแซงการรักษาโรคสะเก็ดเงินและทำให้เกิดผลข้างเคียงเมื่อรวมกับยารักษาโรคสะเก็ดเงินหลายชนิด ตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง
การดื่มเหล้าสามารถเปลี่ยนวิธีรับรู้และจัดการความเครียดได้ <ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ โรคสะเก็ดเงินของยาโคบได้รับการควบคุมอย่างดีจากยาทางชีววิทยาและเธอบอกว่าผิวหนังศีรษะและเล็บของเธอยังคงสุขภาพดี คำแนะนำที่ดีที่สุดของเธอ? ทำงานกับแพทย์ผิวหนังของคุณเพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ "ความพร้อมใช้งานของยาชีวภาพคือการเปลี่ยนแปลงชีวิต - ไม่ต้องรับมือกับยาอื่น ๆ ที่ไม่ทำงานได้ดีไม่ทำให้คันและมีเล็บตามปกติคือ มหัศจรรย์ "เธอกล่าว "การรักษาแบบนี้ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนปกติอีกครั้ง"
