สารบัญ:
อย่าพลาดโอกาสนี้
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวการป้องกันโรคมะเร็งและการป้องกันของเรา
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี
มะเร็งเต้านมขั้นสูงและการรักษาสามารถทำตัวเลขได้ ความอยากอาหารและความสามารถในการรับสารอาหารที่คุณต้องการ "การกินเพื่อสุขภาพนั้นสามารถสร้างความแตกต่างให้กับความรู้สึกของคุณได้เป็นประจำทุกวัน" Kelly Hogan, RD, CDN นักโภชนาการทางคลินิกและผู้จัดการด้านสุขภาพของ Dubin Breast Center of Mount กล่าว "การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ Sinai Hospital ในนิวยอร์กซิตี้ theo Việnnghiêncứuมะเร็งแห่งชาติกล่าวว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีคุณค่าทางโภชนาการก่อนระหว่างและหลังการรักษาสามารถช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นและช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้ การรับประทานอาหารที่ดีนอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักของคุณโฮแกนพูดว่า ตามข้อมูลจาก American Society of Clinical Oncology พบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้หญิงทุกคนที่ได้รับการรักษามะเร็งเต้านมได้รับน้ำหนักตัวอย่างน้อยบางส่วน การเพิ่มน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญไม่ใช่แค่เป็นภัยคุกคามด้านสุขภาพโดยรวมเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้การรักษามีประสิทธิภาพน้อยลง
ต่อไปนี้คือปัญหาพื้นฐานที่เกิดจากมะเร็งเต้านมขั้นสูงและการรักษา - และการแก้ปัญหาในทางปฏิบัติเพื่อเอาชนะอาการเหล่านี้
: นี่เป็นเรื่องปกติทั่วไปโฮแกนพูด ความเหนื่อยล้าและคลื่นไส้ การแก้ปัญหาที่อาจช่วยได้:
รับประทานอาหารที่มีขนาดเล็กลง
- "อาจทำให้เรารู้สึกแย่มากที่คิดว่า คุณต้องกินอาหารมื้อใหญ่สามมื้อในหนึ่งวัน "โฮแกนกล่าว ลองรับประทานอาหารห้าหรือหกมื้อที่เต็มไปด้วยขนมขบเคี้ยวที่บรรจุแคลอรี่และสารอาหารจำนวนมากไว้ในมื้อเล็ก ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีโปรตีนบางอย่างเช่นไข่โยเกิร์ตกรีกหรือเนยถั่วลิสง อย่าเติมของเหลว
- แม้ว่าคุณต้องการเก็บไฮเดรตต์เครื่องดื่มสามารถเติมคุณและทำให้คุณ รู้สึกไม่ชอบการรับประทานอาหารตามองค์กร Breast Cancer Care ตามที่กลุ่มที่ไม่หวังผลกำไร Susan G. Komen มุ่งเน้นไปที่อาหารที่คุณทานก่อนรับประทานอาหาร การออกกำลังกายเบา ๆ ก่อนรับประทานอาหารอาจทำให้คุณรู้สึกหิวได้ ชอบมาก
- ไม่เป็นไรที่จะมีเค้กหรือคุกกี้ไม่กี่โฮแกน "คุณต้องกระตุ้นความกระหายของคุณ" เธอกล่าว มีบางรายการโปรดของคุณสามารถทำเช่นนั้นและปูทางสำหรับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คลื่นไส้และอาเจียน
- : เหล่านี้เป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการรักษามะเร็งเต้านมขั้นสูงรวมทั้งเคมีบำบัดและการบำบัดด้วยฮอร์โมน โซลูชันที่อาจ ช่วยเหลือ:
กินอาหารที่เย็นหรืออยู่ที่อุณหภูมิห้อง พวกเขาจะเป็นคนผิวดำและง่ายต่อการทนกว่าถ้าร้อน Tổchức Susan G. Komen cũngsẽkhôngmùimạnhmẽnhưcácloạithứcănnónghơn การกินอาหารที่เผ็ดเกินไปหรือเลี่ยนเกินไปอาจช่วยได้เช่นกัน
นั่งลงเมื่อคุณกิน
- หรืออย่างน้อยยกศีรษะขึ้น แนะนำให้ใช้ Breastcancer.org ลองขิง
- สมุนไพรนี้มีการใช้มานานหลายศตวรรษในหลายรูปแบบเพื่อลดอาการคลื่นไส้และอาเจียน ตามการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ. 2560 ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการแพทย์เชิงบูรณาการ
- ราคาไม่แพงและปลอดภัย แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับการกินเท่าไรคุณสามารถลองใช้แคปซูลหรือใช้ขิงผงหรือรากสดในชาหรือเพิ่มสูตรอาหาร อาการไม่สบายในช่องปาก : ยาเคมีบำบัดสามารถทำให้เกิดแผลในปากหรือ ปากแห้งซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถทำให้รับประทานอาหารได้อย่างเจ็บปวด การแก้ปัญหาที่อาจช่วยได้:
เลือกอาหารที่นุ่มนวล โยเกิร์ตซอร์ทเช็ตpuréesและซุปจะกลืนง่ายกว่า สมูทตี้ผลไม้ทำด้วยโยเกิร์ตและผลไม้ไม่หวานเป็นวิธีที่ดีในการแพ็คโปรตีนและวิตามินและแร่ธาตุที่เธอเพิ่ม อาหารที่ปรุงสุกจะนุ่มและเรียบง่ายกว่าเพดานอาหารดิบ ๆ เช่น American Cancer Society (ACS)
หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและเป็นกรด
- อาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างยิ่ง อาหารที่เป็นกรดรวมถึงอาหารที่ใช้มะเขือเทศและส้ม อาหารที่มีความเค็มสามารถทำให้ระคายเคืองแผลและเป็นเรื่องยากที่จะกินเมื่อปากของคุณแห้ง อาการท้องร่วงและท้องผูก
- : ท้องร่วงและท้องผูกอาจเป็นผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากการรักษามะเร็ง โซลูชันที่อาจช่วยในการเกิดอาการท้องร่วง:
เริ่มต้นใหม่ด้วยการรับประทานอาหารที่ชัดเจน ลองรับประทานอาหารเหลวสักหนึ่งหรือสองวันเพื่อให้ระบบทางเดินอาหารของคุณสงบลง ชาที่อ่อนแอน้ำล้างน้ำแอปเปิ้ลและน้ำแข็งแช่เย็นยังเป็นเดิมพันที่ปลอดภัย ลดอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นไก่ธรรมดาโปรตีนและสารอาหารตาม Breastcancer.org
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเส้นใยสูง
- แม้ว่าอาหารเช่นธัญพืชและผักดิบเป็นอาหารที่อุดมสมบูรณ์, Dana-Farber Cancer Institute (Dana-Farber Cancer Institute) ลองรับประทานอาหาร BRAT
- การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่ประกอบด้วยกล้วยข้าวแอปเปิ้ลและขนมปังปิ้งตามที่สถาบันมะเร็งดานาฟาร์เบอร์ อาหารที่มีเส้นใยต่ำสามารถช่วยทำให้อุจจาระแข็งขึ้น สารอาหารที่ช่วยแก้ท้องผูกได้:
- กินเส้นใยมากขึ้น แหล่งที่ดีของเส้นใยที่ทำจากธัญพืชและขนมปัง และผัก (สดหรือปรุงสุกด้วยผิวหนังและเปลือก) เมล็ดถั่วและถั่ว
พักไฮเดรท
- การได้รับของเหลวไม่เพียงพออาจทำให้ท้องผูก น้ำชาสมุนไพรและซุปทุกชนิด สอบถามแพทย์เกี่ยวกับกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณไป แต่ยังสามารถชะล้างได้ การเพิ่มของน้ำหนัก
- : การเพิ่มน้ำหนักเป็นเรื่องปกติในผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมที่กำลังรับประทานยาบางอย่างหรือได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมนหรือยาเคมีบำบัดตาม ACS โซลูชันที่อาจช่วย:
สร้างจานที่สมดุล เติมผักครึ่งหนึ่งของจานลงครึ่งหนึ่ง หนึ่งในสี่ของจานของคุณควรเป็นโปรตีนที่ไม่ติดมันและหนึ่งในสี่ของเมล็ดธัญพืช
จำกัด อาหารที่มีการแปรรูปและมีการกลั่น
- ขนมปังกรอบขนมปังขาวและขนมหวานมีสารอาหารไม่กี่แคลอรี่และแคลอรี่สามารถเพิ่มได้อย่างรวดเร็ว เลือกโปรตีนลีนผลไม้สดและผักและเมล็ดธัญพืชมากกว่าทางเลือกอื่น ๆ ข้ามเครื่องดื่มหวาน
- ชารสหวานน้ำมะนาวโซดาและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอื่น ๆ ให้พลังงานแคลอรี่น้อยมาก การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ
- นักโภชนาการหรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ได้รับการฝึกอบรมด้านโภชนาการสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งสามารถช่วยคุณสร้างแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณได้มากที่สุดโฮแกนกล่าว ระวังคำแนะนำจากคนรักที่มีความหมายดีแม้กระนั้นเพราะ "คำแนะนำของพวกเขาอาจไม่ถูกต้อง" เธอกล่าวเสริมอีกว่ามืออาชีพสามารถช่วยคุณนับทุกอย่างได้
