กว่า 16 ล้านคนอเมริกันกำลังมีโรคประจำตัวรูปแบบที่พบมากที่สุดของโรคข้ออักเสบ และด้วยความชราของการเจริญเติบโตของทารกตัวเลขที่คาดว่าจะเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าผู้ใหญ่จำนวนมากจะพบว่าตัวเองเป็นผู้ดูแลผู้สูงอายุที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมบางทีแม้ในขณะที่รับมือกับสภาพตัวเอง
อาการปวดข้ออักเสบข้อเข่าเสื่อมมักมีผลต่อ เท้า, เข่า, สะโพกและนิ้วมือและสามารถปิดการใช้งานเพียงพอที่จะแทรกแซงกับคุณภาพชีวิตโดยรวม แต่มีหลายวิธีที่ผู้ดูแลสามารถช่วยคนที่คุณรักที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมรักษาความเป็นอิสระและความคล่องตัวของตนเองได้
"สิ่งที่เป็นประโยชน์ที่สุดที่ผู้ดูแลสามารถทำได้คือกำจัดความคิดที่ว่าโรคข้อเข่าเสื่อมเป็น" โรค " Jonathan Edwards, MD, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์เกี่ยวกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ University College London, England "คนควรได้รับการส่งเสริมให้มีชีวิตที่สมบูรณ์แบบที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และไม่ถือว่ามันเลวร้ายลง"
คำแนะนำในการดูแลโรคข้อเข่าเสื่อม
นี่เป็นคำตอบที่ฉลาดสำหรับการดูแลผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม
คนสูงอายุที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมอาจไม่เต็มใจที่จะตั้งคำถามคำแนะนำของแพทย์และด้วยเหตุนี้จึงอาจไม่ได้มีส่วนร่วมในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมของตนเอง ด้วยการให้ความรู้เกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมคุณสามารถเป็นผู้สนับสนุนคนหนึ่งที่คุณรักได้ ในการนัดหมายของแพทย์ทำวิจัยของคุณเองทางออนไลน์หรือที่ห้องสมุดหรือร้านหนังสือพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ เช่นพยาบาลเภสัชกรนักโภชนาการและนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับวิธีใช้ชีวิตที่มีโรคประจำตัวได้ดี
สร้างบ้านที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
การลดลงเป็นสาเหตุสำคัญของการบาดเจ็บและการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บสำหรับผู้ที่อายุเกิน 65 ปีเนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นกล้ามเนื้อจะลดลงและหัวเข่าหรือสะโพกจะแข็งขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงในการล้มการตกที่บ้านสามารถทำได้ seriou คุณสามารถช่วยได้โดยการทำรายการตรวจสอบความปลอดภัยภายในบ้านซึ่งควรรวมถึง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของคุณมีแสงสว่างที่ดีโดยเฉพาะที่บันไดและทางเดิน สวิทช์ไฟควรเข้าถึงได้ทั้งที่ด้านบนและด้านล่างของบันไดและไฟฉายควรอยู่ในระยะที่สามารถเข้าถึงได้ในกรณีที่เกิดไฟฟ้าดับ
ระวังการปูพรมไฟฟ้าสายไฟและเฟอร์นิเจอร์ที่มีกำลังต่ำ
- การวาง handrails ในห้องน้ำและทั้งสองด้านของบันไดทั้งหมด
- ตรวจสอบอุปกรณ์ห้องครัวที่อยู่ในการเข้าถึงง่าย การตกต่ำหลายครั้งเกิดขึ้นเมื่อผู้สูงอายุลุกขึ้นยืนบนเก้าอี้เพื่อเรียกค้นสิ่งต่างๆ
- การกำจัดพรมขว้างพรมที่อยู่ใกล้กับด้านบนหรือด้านล่างของบันไดหรือทางเข้า
- การดูแลให้บ้านของคนที่คุณรักปลอดภัยจะช่วยให้บุคคลนั้น ยังคงเป็นอิสระอีกต่อไปซึ่งมักจะช่วยเพิ่มมุมมองและสุขภาพทางอารมณ์ของบุคคล
- การออกกำลังกายและกินอาหารที่เหมาะสม
อาหารและการออกกำลังกายเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและช่วยลดความกดดันต่อข้อต่อ, Carol Wolin-Riklin, RD, MA, จาก University of Texas Medical School เมืองฮุสตันกล่าวว่า "ทั้งครอบครัวจะได้ประโยชน์จากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย" การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดและให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ความรู้สึกพึงพอใจที่จะช่วยพัฒนาสุขภาพทางอารมณ์
การดูแลผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม: การวางแผนรับมือกับภาวะฉุกเฉิน คุณอาจไม่สามารถอยู่กับคนที่คุณรักได้ตลอดเวลาพิจารณาการลงทุนในอุปกรณ์เช่น tem ซึ่งช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบคนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่รุนแรงได้ คนสวมเครื่องส่งสัญญาณขนาดเล็กรอบคอหรือบนข้อมือที่สามารถใช้งานได้เพื่อเรียกการดูแลกรณีฉุกเฉินในกรณีที่มีอาการตกหรือเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์อื่น ๆ นี้อาจมีความสำคัญมากขึ้นเนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นและการเคลื่อนไหวลดลง
การดูแลด้านโรคข้อเข่าเสื่อม: การช่วยเหลือสำหรับคุณเกินไป
การดูแลผู้ที่รักด้วยโรคข้อเข่าเสื่อมอาจเป็นเรื่องเครียด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหากผู้ดูแลไม่ได้ดูแลตัวเองพวกเขาสามารถประสบภาวะซึมเศร้าและความเจ็บป่วยทางกายได้ ดังนั้นการดูแลสุขภาพของคุณจึงมีความสำคัญเท่าเทียมกันในการดูแลคนที่คุณรัก
"การดูแลคนที่คุณรักด้วยโรคข้อเข่าเสื่อมสามารถทำงานหนักได้ แต่ก็สามารถกระทำได้ด้วยความรักและเป็นวิธีที่ดี ใช้เวลาร่วมกัน เพลิดเพลินไปกับการเดินเบา ๆ ตามปกติและรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเบาและมีสุขภาพดีร่วมกัน "Edwards แนะนำด้วยกันคุณสามารถทำให้ชีวิตด้วยโรคข้ออักเสบเป็นสิ่งท้าทายที่น่ากลัวน้อยลง
การจัดการ
ดูบทความเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม
