การถอดรหัสผลการทดสอบสุขภาพ

แพทย์สั่งให้ทำการตรวจเลือด แต่คุณเข้าใจตัวเลขหรือไม่? หรือถ้าคุณกำลังติดกับโรคหัวใจวายโรคเบาหวานหรือต่อมไทรอยด์ เราถามผู้เชี่ยวชาญเพื่ออธิบายถึงผลการทดสอบทางการแพทย์ที่สำคัญเหล่านี้และสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ …
คุณดูดีและรู้สึกดี แต่คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด? การทดสอบทางการแพทย์ที่เป็นกิจวัตรสามารถบอกคุณได้หากคุณรู้วิธีตีความผลลัพธ์
คนที่เข้าใจความสำคัญของการทดสอบและผลการทดสอบจะดีกว่าในการตัดสินใจเกี่ยวกับการดูแลของพวกเขาได้หรือไม่ Janet Wright, MD, ผู้อำนวยการของ โครงการ Million Hearts Initiative
อ่านต่อเพื่อหาว่าคุณต้องการการทดสอบแบบใดบ้างวัดอะไรบ้างและทำตามขั้นตอนถัดไปหากคุณไม่ได้สอบ
1. ความดันโลหิต
ความดันโลหิตเป็นเพียงการตรวจวัดแรงดันโลหิตที่เกิดขึ้นกับผนังหลอดเลือดหัวใจของคุณขณะที่หัวใจสูบฉีดโลหิตผ่านร่างกาย
แพทย์ของคุณจะอ่านตัวเลขสองตัว
ด้านบนหรือ systolic คือ ความกดดันที่เกิดขึ้นเมื่อหัวใจเต้น
ด้านล่างหรือ diastolic วัดความดันเมื่อสัญลักษณ์ของคุณอยู่ระหว่างจังหวะ
ถ้าความดันโลหิตของคุณสูงกว่าปกติคุณจะมีความดันโลหิตสูงซึ่ง "ความเสียหายของหลอดเลือดแดง จังหวะ, ไตวาย, โรคตาบอดและโรคหัวใจ "ดร. ไรท์พูดว่า

สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ: 120/80 mmHg (นั่นหมายถึงมิลลิเมตรของปรอทซึ่งใช้ในการวัดความดันโลหิต)
มีอะไรไม่ได้: ตัวเลขด้านบนมากกว่า 140 หรือเลขล่างกว่า 90 หมายถึงความดันโลหิตสูง
จำนวน systolic number 120-139 หรือ diastolic 80-89 แสดงให้เห็นความดันโลหิตสูงก่อนซึ่งหมายความว่าคุณอาจจะจบลงด้วยความดันโลหิตสูงถ้าคุณไม่ออกกำลังกายมากขึ้นหรือเปลี่ยนอาหารของคุณ
บางคนมีความดันโลหิตต่ำ, แต่นี่เป็นปัญหาเฉพาะในกรณีที่ทำให้เกิดอาการเป็นลมหรือเวียนศีรษะ
2. คอเลสเตอรอล
ร่างกายต้องการสารบางประเภทของขี้ผึ้งนี้เพื่อช่วยในการสร้างฮอร์โมนและวิตามินดี
แต่คอเลสเตอรอลมากเกินไปอาจสะสมอยู่ในผนังเส้นเลือดและ "นำไปสู่ภาวะหัวใจวายและจังหวะ" ดร. Wright กล่าวว่า
คุณมีเวลาบริหารจัดการระดับคอเลสเตอรอลที่ยากขึ้นหากคุณเป็นโรคเบาหวานนำไปสู่สภาวะที่เรียกว่า hyperlipidosis ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ร่างกายของคุณสร้างคอเลสเตอรอล 2 ชนิดคือ HDL หรือ "high-density lipoprotein" ดีกว่าสำหรับคุณเพราะช่วยให้หลอดเลือดแดงมีความชัดเจน
ยิ่งจำนวนนี้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจน้อยลง
คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ LDL หรือ "ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ" สามารถสร้างขึ้นในหลอดเลือดแดงและสร้างแผ่นโลหะ เป็นสารที่แข็งที่สามารถชะลอหรือป้องกันการไหลเวียนของเลือด

อีกสองชนิดของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล Lp (a) ยังช่วยให้เกิดการสะสมคราบจุลินทรีย์บนเส้นเลือด
เรียนรู้วิธีลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ: ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดทั้งหมดควรต่ำกว่า 200 ม g / dl (ซึ่งหมายถึงมิลลิกรัมต่อเดซิลิตรเลือด)

• HDL ควรมากกว่า 50 สำหรับผู้หญิง
• LDL ต่ำกว่า 100 เป็นค่าที่ดีที่สุด 100-129 อยู่ใกล้ที่ดีที่สุด

สิ่งที่ไม่ได้: คอเลสเตอรอลในเลือดทั้งหมด 200-239 เป็นเส้นเขตแดนสูง; สูงกว่า 240 สูงกว่า

• HDL: ต่ำกว่า 50 สำหรับผู้หญิง
• LDL: 130-159 เป็นเส้นเขตแดนสูง 160-189 สูง; 190 ขึ้นไปสูงมาก

3. C-Reactive Protein (CRP)
ตับของคุณผลิตโปรตีนนี้และระดับเพิ่มขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงอักเสบหรือบวม เป็นสัญญาณของโรคหัวใจและหลอดเลือด
การทดสอบที่เรียกว่า hs-CRP (C-Reactive Protein ที่มีความไวสูง) วัดค่า CRP ในเลือดของคุณเท่าไร ตามข้อมูลจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association)
สุขภาพที่ดีที่สุดคืออะไร
ระดับ hs-CRP น้อยกว่า 1.0 มก. / ล. ในผู้ที่มีระดับความเสี่ยงสูง L (มิลลิกรัมต่อลิตร) บ่งชี้ว่ามีความเสี่ยงต่ำ 1.0 ถึง 3.0 mg / L หมายถึงความเสี่ยงเฉลี่ย สิ่งที่ไม่ได้:

ระดับ hs-CRP มากกว่า 3.0 มก. / ลิตรบ่งชี้ว่ามีความเสี่ยงสูง ระดับ CRP สูงเกินไปหรือไม่? รับคำแนะนำจากแพทย์เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
4. ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH)
การตรวจเลือดแบบง่ายๆนี้จะบอกคุณได้หากร่างกายของคุณผลิต TSH เพียงพอ ฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมใต้สมองเพื่อช่วยควบคุมฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์เป็นต่อมรูปผีเสื้อที่ส่วนล่างของลำคอของคุณเหนือกระดูกไหปลาร้า
ต่อมไทรอยด์ควบคุมกระบวนการต่างๆของร่างกายรวมถึงการทำงานของลำไส้ระดับพลังงาน และมีประจำเดือน
ต่อมไทรอยด์ underactive ช่วยชะลอการเผาผลาญอาหารทำให้เกิด hypothyroidism อาการซึมเศร้าความตึงเครียดภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยล้าที่มากเกินไป
ภาวะต่อมธัยรอยด์ที่ทำเลยเถิดเร็วขึ้นทำให้ระบบเผาผลาญของคุณมีภาวะ hyperthyroidism อาการซึมเศร้าและความรู้สึกแผลขึ้น "TSH ของคุณจะถูกยกขึ้นเนื่องจากพยายามผลักดันต่อมของคุณเพื่อผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากขึ้น" Laura C. Knobel, MD, แพทย์ครอบครัวใน Walpole, Mass. และเป็นสมาชิกคณะกรรมการของ American Academy of Family Physicians
"ถ้ามีการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป TSH ของคุณจะเป็นอย่างมาก ดร. น็อบเบลกล่าวว่า
สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ:
TSH จาก 0.4 ถึง 4.0 mIU / L (milli-international units per liter)

สิ่งที่ไม่ได้: เกินกว่า 4.0 mIU / L บ่งบอกถึงภาวะพร่องพุทธิไทรอยด์
ต่ำกว่า 0.4 หมายถึง hyperthyroidism 5. น้ำตาลในเลือด

• การทดสอบน้ำตาลในเลือดสามารถบ่งบอกได้ว่าร่างกายของคุณกำลังประมวลผลน้ำตาลในเลือดอย่างถูกต้องหรือไม่และคุณมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความพิการและเสียชีวิตในสหรัฐอเมริกา

เมื่อคุณกินอาหาร เปลี่ยนเป็นน้ำตาลในเลือด
ในคนที่มีสุขภาพดีฮอร์โมนอินซูลินซึ่งหลั่งออกจากตับอ่อนจะนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ทั่วร่างกายเพื่อให้สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตการซ่อมแซมเซลล์และการทำงานอื่น ๆ ได้
อินซูลินไม่ทำงานเพราะตับอ่อนต่อมหลังท้องไม่เพียงพอหรือเพราะร่างกายทนต่อมัน
ผล: น้ำตาลกลูโคสอยู่ในเลือดและเบาหวานมากเกินไป การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด: Hemoglobin A1C, การทดสอบระดับน้ำตาลในเลือด (FPG) และการทดสอบความอดทนต่อกลูโคสในช่องปาก (OGTT)

แพทย์ส่วนใหญ่จะทำ FPG หรือ OGTT แต่ hemoglobin A1C ถือว่าเป็นความน่าเชื่อถือที่สุด
"มันแสดงให้เห็นว่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้อย่างไรในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาดร. Knobel กล่าวว่า
หาแนวทางในการป้องกันโรคเบาหวาน

สุขภาพที่ดีที่สุดคืออะไร
A1C ต่ำกว่า 5.7%, FPG ต่ำกว่า 100 mg / dL หรือ OGTT ต่ำกว่า 140 mg / dL
สิ่งที่ไม่ได้: A1 จาก 5.7% -6.4% บ่งชี้ว่าเป็นโรคเบาหวานก่อน มากกว่า 6.4% ถือว่าเป็นโรคเบาหวาน
FPG: 100-125 mg / dL บ่งชี้ว่าเป็นโรคเบาหวานก่อน มากกว่า 125 ระบุเบาหวาน OGTT: 140-200 หมายถึงโรคเบาหวานก่อน; มากกว่า 200 เป็นโรคเบาหวาน

• 6 ความหนาแน่นของกระดูก (BMD)
  
• แพทย์ใช้การทดสอบความหนาแน่นของกระดูกเพื่อวัดความแข็งแรงของโครงกระดูก

ความหนาแน่นของกระดูกแข็งแรงขึ้น
แต่เมื่อพวกเขาสูญเสียแคลเซียม (สารหลัก) อาหารที่ไม่ดีขาดการออกกำลังกายหรือมีความผิดปกติทางพันธุกรรมทำให้มีความหนาแน่นน้อยลงส่งผลให้เกิดโรคกระดูกพรุนเช่นเดียวกับการเอ็กซเรย์การทดสอบความหนาแน่นของกระดูกลดความหนาแน่นของกระดูกกับสตรีอายุราว 30 ปีที่มีสุขภาพดี
การเปรียบเทียบจะใช้เพื่อกำหนดคะแนน T คะแนนศูนย์หมายความว่ากระดูกของคุณมีค่าเท่ากับอายุ 30 ปีที่มีสุขภาพดี ตัวเลขที่สูงขึ้นระบุว่ากระดูกแข็งแรงขึ้น ต่ำกว่าคนที่อ่อนแอ
ด้วยการทดสอบ BMD คุณอาจได้รับคะแนน Z เพื่อเปรียบเทียบความหนาแน่นของกระดูกกับผู้หญิงอายุของคุณ
คะแนน Z เป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องในการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุน แต่สามารถทำได้ บอกแพทย์หากคุณเริ่มสูญเสียแคลเซียม
ค้นหาวิธีสร้างกระดูก

สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ: คะแนน T จาก minus 1 ถึง plus 1 และคะแนน Z ด้านบนลบ 2 เป็นเรื่องปกติ
ไม่: T-scores จากลบ 1 ถึง minus 2.5 บ่งชี้ถึงความหนาแน่นของกระดูกต่ำ - เป็นที่รู้จัก เป็น osteopenia
คะแนน T ต่ำกว่าลบ 2.5 บ่งชี้ถึงโรคกระดูกพรุน คะแนน Z-score ด้านล่าง 2 จะต้องมีการทดสอบเพิ่มเติม
ต่อไปนี้คือการทดสอบสุขภาพอื่นที่ไม่ใช่ห้องปฏิบัติการซึ่งเป็นหลักฐานบ่งบอกถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
7 ดัชนีมวลกาย (BMI)

• แพทย์ใช้ BMI เพื่อตรวจสอบว่า - และเท่าไหร่ - คุณเกินหรือใต้น้ำหนักที่เหมาะของคุณ คำนวณด้วยน้ำหนักและความสูง

น้ำหนักไม่เพียงพอสำหรับตัวบ่งชี้หรือไม่? ไม่เป็นไปตาม Erin E. Tracy, M.D. สูติแพทย์ / นรีแพทย์ที่โรงพยาบาล Massachusetts General Hospital "BMI ถูกต้องมากขึ้น" เธอกล่าว
นี่คือเหตุผล: พิจารณาผู้หญิงสองคนที่แต่ละคนมีน้ำหนัก 140 ปอนด์ หากมีขนาด 4 ฟุต 8 นิ้วและอีก 5 ฟุต 8 นิ้วผู้หญิงคนแรกที่มีค่าดัชนีมวลกาย 31.4 จะถือว่าเป็นโรคอ้วน
ส่วนที่สอง? BMI ของเธอเพียง 21.3 จะมีสุขภาพดี
เนื่องจากค่าดัชนีมวลกายของคุณขึ้นไปความเสี่ยงในการเกิดภาวะต่างๆเช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือด
การคิดเลขดัชนีมวลกายของคุณได้ง่ายใช้เครื่องคิดเลขนี้
สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ:

ค่าดัชนีมวลกาย 18.5 -24.9
สิ่งที่ไม่ได้:
น้ำหนักตัวน้อย (น้อยกว่า 18.5 นิ้ว) หมายความว่าคุณอาจไม่ได้รับประทานอาหารที่เพียงพอและไม่ได้รับสารอาหาร ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจาง, โรคกระดูกพรุนและปัญหาเกี่ยวกับระดู น้ำหนักเกิน: 25-29.9
อ้วน: 30 หรือมากกว่า 8. รอบเอว

• ตัวเลขที่สำคัญนี้บอกคุณว่าคุณมีไขมันในท้องมากแค่ไหน
  
• ไม่มีใครอยากท้องอืด แต่การมีอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับรูปลักษณ์เท่านั้น

ไขมันหน้าท้องมากเกินไป - หรือที่เรียกว่า อวัยวะภายในไขมัน - คุกคามสุขภาพของคุณ มันล้อมรอบอวัยวะในช่องท้องของคุณและหลั่งฮอร์โมนที่สร้างความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมะเร็งและโรคเบาหวาน รอบเอวเป็นตัวชี้วัดความอ้วนที่ดีกว่า BMI เนื่องจากวัดความอ้วนกลางหรือไขมันที่สะสมอยู่รอบ ๆ ส่วนตรงกลางของ แม้แต่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวปกติก็ต้องดูรอบเอวของพวกเขา
การศึกษา - รวมทั้งการศึกษาสุขภาพของพยาบาลฮาร์วาร์ดที่ทำตาม 238,000 พยาบาล - พบว่าผู้หญิงที่มี ส่วนเกินเอวไขมันจะตายจากโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจมากกว่าคนที่มีอาการเล็กกว่าแม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักเกิน
คุณสามารถทำแบบนี้ได้ที่บ้าน: วางเทปเบา ๆ รอบเอวรอบปุ่มท้อง -
สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ:
ต่ำกว่า 35 นิ้วสำหรับผู้หญิง

สิ่งที่ไม่ได้:
อะไรที่สูงกว่า
คุณจะเห็นวันเกิดปีที่ 80 ของคุณหรือไม่? อะไรคือสิ่งที่คุณต้องการ อายุขัย? คุณสามารถพึ่งพาพันธุศาสตร์ที่ดีเพื่อให้คุณเจริญรุ่งเรืองตลอดหลายปีหรือคุณจำเป็นต้องทำอะไรมากขึ้นเพื่อเพิ่มอัตราต่อรองของคุณในการใช้ชีวิตอีกต่อไป? หาโอกาสที่จะทำให้อายุได้ 80 ปีในแบบทดสอบความคาดหวังในชีวิตนี้