เมื่อคนส่วนใหญ่คิดว่าการรักษาด้วยวิธีนี้พวกเขาคิดว่าเป็นการรักษาปัญหาทางจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล พิจารณาเรื่องนี้: ขณะนี้ผู้คนกำลังแสวงหารูปแบบจิตบำบัดหรือการให้คำปรึกษาบางรูปแบบมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีอาการทางจิตก็ตาม หลายคนเหล่านี้จะได้รับการบำบัดเพื่อประโยชน์ในการรักษาที่แตกต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิงเพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายในชีวิตของตนเอง
การบำบัดแบบนี้มักเรียกว่าการฝึกสอนชีวิตและสามารถช่วยให้คนประสบความสำเร็จในการเติบโตส่วนบุคคล เป้าหมายของพวกเขาและแม้กระทั่งการปรับปรุงสุขภาพและชีวิตของพวกเขาตามที่ไมเคิล Brickey, PhD, นักจิตวิทยาและโค้ชชีวิตในโคลัมบัสโอไฮโอและผู้เขียน Defy Aging: พัฒนาจิตและอารมณ์ความรู้สึกที่จะมีชีวิตอยู่อีกต่อไปมีสุขภาพดีและมีความสุข 52 ขั้นตอนในการเลี้ยงดูเด็กเล็ก การฝึกสอนชีวิตคืออะไร
Brickey เปรียบเสมือนชีวิตของคุณผ่านการฝึกสอนชีวิตเพื่อให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างผ่านการฝึกส่วนตัว "บางคนสามารถปรับตัวเองได้ดีและบางคนก็ต้องการผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อให้พวกเขาดำเนินต่อไป" Brickey พูด
คนเห็นโค้ชชีวิตด้วยเหตุผลหลายประการรวมถึงความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเปลี่ยนความสัมพันธ์ และการเติบโตของอาชีพ โค้ชชีวิตสามารถพูดคุยกับคุณและให้การออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณเองและทำงานได้ดีขึ้นในหลาย ๆ ด้านของชีวิต
"ฉันคิดว่าการฝึกสอนชีวิตเป็นเวทีสำหรับให้ผู้คนคิดอย่างชัดเจน "เทรซี่ฟิทซ์แพททริกโค้ชชีวิตที่ได้รับการรับรองจากบอสตันผู้ทำงานหลักกับผู้คนที่เดินทางไปถึงการเปลี่ยนอาชีพและการกู้คืนจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง
นักจิตวิทยาบางคนเสนอชีวิต การฝึกบำบัดในขณะที่โค้ชชีวิตอื่น ๆ จะไม่ได้รับอนุญาตเวิ้งว้าง แต่มีภูมิหลังที่เกี่ยวข้องกับการบริการของพวกเขาเช่นโค้ชอาชีพที่มีพื้นฐานทางธุรกิจที่แข็งแกร่ง
Alex Nasson, ผู้บริหารอาวุโสในบอสตันปรึกษาโค้ชอาชีพเมื่อทำ การตัดสินใจที่สำคัญเกี่ยวกับการย้ายอาชีพ "สิ่งที่ [coachs ชีวิต] ให้มีวัตถุประสงค์ unemotional," Nasson กล่าว. โค้ชของเขาช่วยให้เขามองไปที่ตัวเลือกของเขาที่แตกต่างจากที่เขาเป็นอย่างอื่นจะมีและท้าทายให้เขาสร้างวิสัยทัศน์เกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการบรรลุผลประโยชน์ของการฝึกสอนการบำบัดชีวิต
สุขภาพทางอารมณ์ของคุณเป็นส่วนสำคัญของคุณ สุขภาพโดยรวม. คนที่มีอารมณ์ดีรู้สึกควบคุมความคิดและความรู้สึกของตนและความมั่นใจในตนเองช่วยให้พวกเขาสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่น ๆ ชีวิตความเครียดและปัญหาในชีวิตประจำวันที่ส่งผลต่อคุณอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ สถานการณ์ที่เครียดอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นความดันโลหิตของคุณจะเพิ่มขึ้นและร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนความเครียดทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายหรือปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ แต่เมื่อคุณพูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือโค้ชชีวิตเกี่ยวกับการต่อสู้ทุกวันของคุณคุณจะสามารถแสดงความรู้สึกของคุณและป้องกันหรือจัดการความเครียดได้ดีขึ้น
การฝึกสอนชีวิตอีกอย่างหนึ่งอาจช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและในที่สุดอายุขัยของคุณก็คือชีวิต โค้ชสามารถสอนให้คุณมองโลกในแง่ดีขึ้น Brickey และนักบำบัดโรคสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับชีวิตของคุณได้ดีขึ้นซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและอายุขัยของคุณ
สิ่งที่คาดหวังจากการฝึกสอนชีวิต
"[โค้ชชีวิต] สร้างแผนการและพวกเขาจะนำคุณผ่านชุดการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ" Nasson กล่าวว่า
Brickey เน้นความสำคัญของการอภิปรายประเด็นที่คุณต้องการจัดการและวาง เป้าหมายในการเขียน "จากเซสชั่นแรกที่คุณควรมีความคิดในสิ่งที่นักบำบัดโรคเสนอที่จะทำและวิธีการ" Brickey กล่าวว่า "ฉันคิดว่าคุณควรจะรู้ว่าทำไมคุณจะไปสิ่งที่คุณต้องการออกจากมันและเป็นระยะ ๆ ถามตัวเองว่า 'ฉันได้รับผลลัพธ์ที่ฉันต้องการได้หรือไม่'" ถ้าคุณไม่เห็นประโยชน์จากการฝึกของคุณ Brickey กล่าวว่าอาจถึงเวลาแล้วที่จะหยุดหรือหาคนใหม่
เป้าหมายคือเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดำเนินชีวิตของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนคุณเป็นผู้ที่มีส่วนร่วมด้วยตัวคุณเองจริงๆคุณมีส่วนร่วมในตัวคุณเองและคุณมีอำนาจในการตัดสินใจที่ดี Fitzpatrick กล่าวว่า
