โรคข้ออักเสบและการทำงานของคุณ - ศูนย์โรคข้อรูมาติโด -

อาการปวดข้ออักเสบของคุณเกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคข้อเข่าเสื่อมหรือไม่นั้นเป็นเรื่องสำคัญ: เมื่อพูดถึง ความเจ็บปวดและความคล่องตัวที่ จำกัด ของโรคข้ออักเสบสามารถทำให้งานของคุณ - หรือหางานที่เหมาะสม - เป็นความท้าทายที่แท้จริง

หากงานของคุณเกี่ยวข้องกับการทำงานทางกายภาพเช่นการก่อสร้างหรือการผลิตคุณสามารถดูได้ว่าโรคข้ออักเสบสามารถทำให้มันยากที่จะ ดำเนินงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงลุกเป็นไฟ แต่แม้ว่าคุณจะทำงานในสำนักงานงานพื้นฐานและแม้แต่นั่งอยู่ในที่เดียวเป็นเวลานานอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายเมื่อข้อต่อแข็งตัว

Kristina Theis, MPH, นักระบาดวิทยาที่มีโครงการโรคข้ออักเสบที่ศูนย์ควบคุมโรค และการป้องกันได้อุทิศส่วนที่ดีของอาชีพของเธอเพื่อศึกษาผลกระทบของโรคข้ออักเสบกับคนในที่ทำงาน

"ความจริงก็คือในหรืออีกทางหนึ่งโรคข้ออักเสบอาจส่งผลกระทบต่อเกือบทุกแง่มุมของงานของคุณ" กล่าวว่า "นี่เป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดมากขึ้นเมื่อมีแรงงานที่เกี่ยวข้องด้วยกันมากมาย แต่แม้กระทั่งการตั้งค่าสำนักงานมาตรฐานอาจก่อให้เกิดความท้าทายมากมายสำหรับคน การใช้แป้นพิมพ์หรือเมาส์เป็นเวลานานอาจเจ็บปวดและอุณหภูมิที่แตกต่างกันสามารถทำให้เกิดความเสียหายกับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ บางครั้งถึงแม้ว่าความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางไปทำงานก็อาจทำให้เกิดความเสียหายกับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบได้ดังนั้นพวกเขาจึงต้องถูกหักภาษีด้วยโรคข้ออักเสบของพวกเขาก่อนที่พวกเขาจะทำงานได้ "

การเลือกอาชีพเมื่อคุณมีโรคข้ออักเสบ

คุณเป็นคนหนุ่มสาวที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงสภาพที่เลวร้ายในการทำงานของคุณคือการเลือกอาชีพที่มีโอกาสน้อยที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณและหลีกเลี่ยงผู้ที่เสียค่าใช้จ่ายมากขึ้น ร่างกาย. "งานในภาคเกษตรกรรมและการป่าไม้หรืองานก่อสร้างบางอย่างเช่นการปูพรมได้รับการแสดงเพื่อทำให้รุนแรงขึ้นโรคข้ออักเสบ" Theis กล่าวว่า

อย่างไรก็ตามเนื่องจากงานการจัดการในสถานที่ทำงานยังคงเป็นความท้าทาย Theis มีความเห็น ว่าควรเลือกงานที่เหมาะกับคุณและใช้ประโยชน์จากอาร์เรย์ของตัวเลือกและอุปกรณ์ต่างๆเพื่อทำให้การทำงานของคุณง่ายขึ้นและโรคข้ออักเสบของคุณได้ดีขึ้น

เคล็ดลับในการรับมือกับโรคข้ออักเสบในที่ทำงาน

ขั้นตอนที่ 1 ในการจัดการโรคข้ออักเสบในที่ทำงาน Theis อธิบายคือการทำงานเกี่ยวกับการจัดการโรคข้ออักเสบโดยทั่วไป เธอแนะนำให้เข้ารับการตรวจตามปกติกับแพทย์และเข้าร่วมโปรแกรมการจัดการตนเองด้วยโรคข้ออักเสบเพื่อเรียนรู้เครื่องมือที่ใช้ในการควบคุมอาการปวดของคุณได้ดีขึ้น มูลนิธิโรคข้ออักเสบมีห้องออกกำลังกายจำนวนมากทั่วประเทศสหรัฐอเมริกา

ถัดไปตรวจสอบเครื่องมือเพื่อจัดการกับโรคข้ออักเสบในสถานที่ทำงานเฉพาะของคุณได้ดียิ่งขึ้น อุปกรณ์สำนักงานใหม่เช่นเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานและแป้นพิมพ์จะช่วยป้องกันอาการสายตาผิดปกติและปัญหาอื่น ๆ อีกวิธีหนึ่งคือการคิดใหม่โต๊ะของคุณ Theis กล่าว พิจารณาม้านั่ง / ยืน workstation ที่คอมพิวเตอร์และพื้นผิวการทำงานสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อให้ผู้ใช้นั่งในส่วนของวันและยืนสำหรับส่วนของวัน บางครั้งการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของคุณอาจเพียงพอที่จะบรรเทาหรือป้องกันความเจ็บปวดไม่ว่าคุณจะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

วิธีการบางอย่างอาจทำได้ง่ายกว่า ตัวอย่างเช่นถ้าคุณสามารถทำงานตารางเวลาที่ยืดหยุ่นพักสมองอีกต่อไปในตอนเช้าและตอนบ่ายแทนที่จะเป็นช่วงพักกลางวันที่ยาวนานขึ้นเพื่อช่วยให้หยุดพักได้ดีขึ้นและป้องกันอาการปวดข้อจากการถูกครอบงำได้

Theis ชี้ให้เห็นว่าบางครั้งก็เล็กและ การเปลี่ยนแปลงที่น่าแปลกใจสามารถทำดีที่สุด "ถ้ามีใครบางคนต้องทำอะไรมากมายในงานของพวกเขาตัวอย่างเช่นเครื่องเย็บกระดาษไฟฟ้าอาจเป็นวิธีที่ดี" เธอกล่าว "ฉันได้พบกับนักสังคมสงเคราะห์คนหนึ่งที่สามารถทำงานเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบได้โดยได้รับสมุดหน้าเว็บผู้ถือหนังสือและซอฟต์แวร์คำสั่งสำหรับสำนักงานของเธอ"

โรคข้ออักเสบในที่ทำงาน: รู้ถึงสถานที่ทำงานของคุณ

ความท้าทายประเภทต่างๆที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบในที่ทำงานนั้นขึ้นอยู่กับความคล่องตัวและความสามารถในการก้าวหน้าของคุณกำลังถูกทำลายเนื่องจากสภาพของคุณหรือไม่ "หลายคนต้องผ่านไปหรือต้องลดโอกาสในการก้าวหน้าเนื่องจากโรคข้ออักเสบของพวกเขา" Theis กล่าว

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณมีสิทธิในสถานที่ทำงานที่ได้รับการคุ้มครองโดยชาวอเมริกันที่มีความพิการตามพระราชบัญญัติ ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกว่าคุณถูกเลือกปฏิบัติเนื่องจากโรคข้ออักเสบของคุณคุณมีสิทธิไล่เบี้ยบางอย่าง

Theis กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการหาแนวทางนี้คือการมีบทสนทนาที่เปิดเผยและตรงไปตรงมากับหัวหน้างานของคุณ เพียงแค่อธิบายถึงปัญหาและข้อ จำกัด ที่คุณต้องเผชิญกับงานปัจจุบันของคุณอันเป็นผลมาจากโรคข้ออักเสบของคุณและสำรวจว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้คุณก้าวหน้า ถ้าทำได้ดีกว่าการทำแบบนี้ในลักษณะสนทนาก่อนที่สถานการณ์จะกลายเป็นเรื่องสำคัญ นายจ้างส่วนใหญ่จะต้องการสร้างบรรยากาศที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิทธิในสถานที่ทำงานของคุณภายใต้กฎหมายอเมริกันที่มีความพิการให้ตรวจสอบ Job Accommodation Network ซึ่งมีข้อมูลสำหรับทั้งพนักงานและนายจ้าง ที่ AskJan.org