สารบัญ:
ชม: 'ฉันไม่ควรให้ฮอร์โมน Hypothyroidism หยุดฉัน'
สมัครรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรีเพิ่มเติม
หากคุณมี hypothyroidism หรือ underactive thyroid นิสัยบางอย่างอาจทำให้หรือทำลายความสามารถในการรักษาอาการภายใต้การควบคุม สิ่งแรกที่คุณต้องทำก็คือการแสวงหาการรักษาพยาบาลจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อของคุณ Antonio Bianco, MD, PhD, ประธานของ Rush University Medical Group รองคณบดีฝ่ายการแพทย์ของ Rush Medical College และศาสตราจารย์ด้านการแพทย์กล่าวว่า Rush ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยในชิคาโก เมื่อคุณเริ่มใช้ยาไทรอยด์ทุกวันและกำหนดปริมาณที่ถูกต้องอาการจะลดลง
แต่ระวัง: บางสิ่งอาจดันการจัดการ hypothyroidism ออกจากการติดตาม เพื่อช่วยในการควบคุมภาวะ hypothyroidism และรักษาอาการไว้ให้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้:
1. ไม่มียาไทรอยด์ของคุณ
เมื่อคุณมี hypothyroidism ร่างกายของคุณไม่สามารถทำฮอร์โมนไทรอยด์ได้ด้วยตัวของมันเองดังนั้นการรักษามาตรฐานก็คือการแทนที่ด้วยยาฮอร์โมนไทรอยด์สังเคราะห์ที่คุณใช้ทุกวัน Dr.Bianco ขอแนะนำให้ใช้ยาในเวลาที่คุณตื่นขึ้นมาทุกเช้า การทำส่วนของการรักษาในช่วงเช้าของคุณมีประโยชน์สองประการ จะช่วยให้คุณเข้าสู่ร่องด้วยยารักษาโรคซึ่งจะช่วยเตือนให้คุณใช้ยาทุกวัน และการกินยาเป็นครั้งแรกในตอนเช้าเมื่อกระเพาะอาหารว่างเปล่าช่วยส่งเสริมการดูดซึมเขากล่าว ตามไทรอยด์อเมริกันสมาคม (ATA) การใช้ยาไทรอยด์ก่อนนอนยัง OK แต่คุณควรใช้เวลาเดียวกันในแต่ละคืน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้ยาของคุณเป็นประจำทุกวันและสม่ำเสมอและไม่ควรพลาดยาใด ๆ
2. การใช้แบรนด์ที่แตกต่างกันของยาไทรอยด์ ยกเว้นค่าใช้จ่ายคุณอาจไม่ได้คิดมากเกี่ยวกับว่าเภสัชกรบรรจุชื่อแบรนด์หรือยาสามัญสำหรับคุณ โดยทั่วไปยาสามัญทั่วไปจะทำงานได้ดีเช่นเดียวกับยาเสพติดชื่อแบรนด์ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) กล่าว แต่เมื่อพูดถึงยาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์องค์การอาหารและยาไม่ได้กำหนดให้สามารถใช้แทนกันได้ในลักษณะนี้ "พวกเขาอาจมีปริมาณยาเท่ากัน แต่การดูดซึมอาจแตกต่างกัน" Bianco กล่าว ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องสอดคล้องกับใบสั่งยาต่อมไทรอยด์ของคุณ "ถ้าคุณใช้ตราสินค้าบางยี่ห้อให้ยึดติดกับมัน" เขากล่าว เช่นเดียวกับยารักษาโรคไทรอยด์ทั่วไป
3. การเดินทางโดยไม่ใช้ยาไทรอยด์ หากคุณไม่กรอกใบสั่งยาต่อมธัยรอยด์ก่อนออกเดินทางคุณจะเสี่ยงต่อการได้รับยาอื่นถ้าคุณต้องกรอกใบสั่งยาอื่น ๆ หรือแย่กว่านั้นคุณอาจหมดยาและเลิกกินยาที่ขาดหายไปซึ่งอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของอาการขึ้นอยู่กับปริมาณยาที่คุณพลาด "เสมอใช้ยาไทรอยด์ของคุณกับคุณเมื่อเดินทางเพื่อให้คุณสามารถสอดคล้อง" Bianco กล่าวว่า และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมียาเพียงพอในระหว่างการเดินทางของคุณ ถ้าคุณต้องการเติมเงินโปรดรับใบสั่งยาก่อนเดินทางออก
4. การผสมอาหารกับยาไทรอยด์ของคุณ สามารถดื่มน้ำได้เมื่อทานยาไทรอยด์ แต่การรับประทานอาหารจะแทรกแซงความสามารถในการดูดซึมของกระเพาะอาหารได้อย่างถูกต้อง "นิสัยที่ดีคือการรออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่คุณใช้การรักษาต่อมไทรอยด์ของคุณเพื่อกินอาหารเช้า" Bianco กล่าว ผู้เชี่ยวชาญที่ ATA ต่างกันเล็กน้อย: พวกเขาแนะนำว่าคุณสามารถทานอาหารกับอาหารได้ แต่ถ้าคุณทำคุณต้องทานอาหารเสมอ อย่างไรก็ตาม ATA แนะนำว่าการทำแบบนี้ด้วยวิธีนี้อาจทำให้คุณต้องใช้ปริมาณที่สูงขึ้นเพื่อช่วยให้มั่นใจว่าร่างกายของคุณสามารถดูดซึมยาได้อย่างถูกต้อง
5. การรับประทานถั่วเหลืองกับยาไทรอยด์ของคุณ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเช่นนมถั่วเหลืองเต้าหู้แกงมัสมั่นน้ำนมถั่วเหลืองหรืออาหารเช้าแบบมังสวิรัติจากถั่วเหลืองสามารถแทรกแซงยาไทรอยด์ได้ ถั่วเหลืองดักฮอร์โมนไทรอยด์ในกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้ถูกดูดซึม "Bianco กล่าว เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถดูดซับฮอร์โมนสังเคราะห์ได้อย่างมีประสิทธิภาพเขาแนะนำให้รออย่างน้อยสี่ชั่วโมงก่อนที่จะบริโภคถั่วเหลืองใด ๆ "บันทึกอาหารจากถั่วเหลืองและเครื่องดื่มสำหรับมื้อกลางวัน" เขากล่าว นอกจากถั่วเหลืองแล้ว ATA ยังแนะนำให้รออีกสี่ชั่วโมงก่อนที่จะเสริมแคลเซียมหรือธาตุเหล็กหรือยาลดกรดที่มีแคลเซียมหรืออลูมิเนียมไฮดรอกไซด์ ยาอื่น ๆ สามารถแทรกแซงการดูดซึมฮอร์โมนไทรอยด์ได้ด้วยดังนั้นให้ตรวจสอบกับแพทย์หากคุณใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
6. ไม่ได้ควบคุมน้ำหนักของคุณ ในรายงานที่ตีพิมพ์ในเดือนตุลาคมปีพ. ศ. 2549 ใน
วารสารทางคลินิกต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญทางคลินิก Bianco และนักวิจัยพบว่าคนที่มีภาวะพรุนไทรอยด์มีน้ำหนักมากกว่าปกติ 10 hypothyroidism และมีแนวโน้มที่จะมีการใช้งานทางร่างกายน้อยลง "คนที่รับการรักษาด้วย hypothyroidism มักจะได้รับน้ำหนักมากขึ้น" Bianco กล่าวแม้ว่าเหตุผลนี้จะไม่ชัดเจน หากคุณมีอาการ hypothyroidism สิ่งสำคัญคือต้องรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพโดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพฝึกการควบคุมส่วนและออกกำลังกายเป็นประจำ และการออกกำลังกายช่วยลดภาวะซึมเศร้าซึ่งเกี่ยวข้องกับภาวะ hypothyroidism
