สารบัญ:
อย่าพลาด
สมัครสมาชิกจดหมายข่าวโรคเบาหวาน
ลงชื่อสมัครใช้ฟรีจดหมายข่าวสุขภาพประจำวัน
มีเหตุผลที่โรคเบาหวานมักเรียกว่าเป็นโรคในครอบครัว: เมื่อมีคนในครอบครัว Susan Guzman, PhD, นักจิตวิทยาคลินิกและผู้ร่วมก่อตั้งและผู้อำนวยการฝ่ายบริการทางคลินิกและการศึกษาของ Behavioral Diabetes Institute ใน San Diego กล่าวว่า
สมาชิกในครอบครัวมักกังวลเรื่องการต่อสู้ทุกวัน จากการศึกษาในการวิจัยโรคเบาหวาน
และการปฏิบัติทางคลินิก ในเดือนมิถุนายน 2016 สมาชิกในครอบครัวต้องการทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณรัก Heather Stuckey กล่าว , DEd, ผู้เขียนนำการศึกษาและผู้ช่วยศาสตราจารย์ ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลเวเนียวิทยาลัยแพทยศาสตร์ในเฮอร์ชีย์ แต่เนื่องจากพวกเขาไม่เคยรู้ว่าอะไรคือความสับสนสามารถทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์เกี่ยวกับพลวัตของครอบครัวเธออธิบายได้ นี่คือห้าสิ่งที่สมาชิกในครอบครัวของคุณควร โปรดทราบ:
1. พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็น 'ตำรวจเบาหวาน'
เมื่อพูดกับคนที่เป็นโรคเบาหวานคำบางคำ (ตัวอย่างเช่น "คุณควรกินไหม?" หรือ "คุณไม่สนใจเกี่ยวกับสุขภาพของตัวเอง! ") กล่าวได้ว่า Guzman กล่าวว่า อธิบายว่านี่อาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ของคุณทำให้คุณรู้สึกผิดหวังโกรธและมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจเลือกที่มีสุขภาพดีน้อยลง การช่วยเหลือคนที่เป็นโรคเบาหวานต้องได้รับการสนับสนุนและให้การสนับสนุนไม่ใช่การจู้จี้และวิจารณ์หรือคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์เธอพูด 2. ตามข้อมูลจากสมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา (American Diabetes Association - ADA) คุณไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเป็นพิเศษเพียงแค่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น
คนที่เป็นโรคเบาหวานไม่ต้องทานอาหารพิเศษ อาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานก็เหมือนกับอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อคนอื่น ๆ เช่นผักธัญพืชผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่ใช่หรือมีไขมันต่ำถั่วและแหล่งโปรตีนแบบลีนเช่นปลาและสัตว์ปีก Elizabeth Buschur, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านระบบต่อมไร้ท่อและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการวินิจฉัยโรคต่อมไร้ท่อ, โรคเบาหวานและเมตาบอลิซึ่มของมหาวิทยาลัย Ohio State Wexner Medical กล่าวว่าสมาชิกในครอบครัวของพวกเขาสามารถช่วยคุณเลือกอาหารได้ด้วยการทานอาหารและของว่างที่คุณกิน Center ในโคลัมบัส เพื่อให้ง่ายขึ้นใครก็ตามที่ไม่ได้ช้อปปิ้งในครัวเรือนควรข้ามอาหารขยะและเครื่องดื่มหวานออกรายการดร. Buschur เพิ่ม ไม่มีใครในครอบครัวต้องการพวกเขา 3. ตามที่สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและโรคทางเดินอาหารและไต (NIDDK) กล่าวว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปอาจทำให้คุณกระวนกระวายใจอ่อนแอและอ่อนเพลียได้ . หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจเป็นอันตรายและนำไปสู่อาการชัก ในการวิจัยของเธอ Stuckey พบว่าสมาชิกในครอบครัวกังวลว่าพวกเขาจะไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรถ้าคนที่คุณรักมีภาวะน้ำตาลในเลือดลดลง คำตอบ? Janet Howard-Ducsay, RN, BSN, CDE, นักการศึกษาโรคเบาหวานที่ Redlands Community Hospital ในเรดแลนด์แคลิฟอร์เนียกล่าวว่าช่วยให้สมาชิกในครอบครัวของคุณได้เรียนรู้อาการและวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยได้ นั่นอาจหมายถึงการเรียกเม็ดกลูโคสน้ำผลไม้หรือขนมขบเคี้ยวที่มีคาร์โบไฮเดรต 15 กรัมตามข้อมูลของ NIDDK สมาชิกในครอบครัวสามารถเรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์ฉุกเฉินและกรณีอื่น ๆ โดยการเข้าร่วมชั้นเรียนการสอนเรื่องโรคเบาหวานกับคุณ Buschur กล่าวว่า
4. พวกเขาสามารถให้การสนับสนุนคุณโดยการออกกำลังกายกับคุณ การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้สามารถจัดการน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้นและอาจลดการพึ่งพายาเบาหวานตามที่ ADA และนิสัยที่ดีต่อสุขภาพจะง่ายขึ้นเมื่อคุณไม่ใช่คนเดียวในครอบครัวที่ติดตามพวกเขา Buschur กล่าว เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นประจำจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพทุกคนแนะนำให้สมาชิกในครอบครัวไปเดินเล่นกับคุณหลังอาหารเย็นหรือพบคุณที่โรงยิมเธอแนะนำ
5. พวกเขาไม่ควรพยายามจัดการกับโรคเบาหวานให้กับคุณ ควรให้ความช่วยเหลือ คุณ
ในขณะที่สมาชิกในครอบครัวต้องให้ความช่วยเหลือพวกเขาต้องจำไว้ว่าคุณรับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง Howard-Ducsay กล่าว "เราต้องเคารพในการจัดการตนเองของผู้ป่วย" เธอกล่าว "ถ้าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือเราก็ต้องอนุญาตให้พวกเขาระบุว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้าง" Guzman ชี้ให้เห็นว่าถ้าสมาชิกในครอบครัวต้องการช่วยบอกพวกเขาโดยเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการให้ทำ นี่เป็นสิ่งที่คุ้มค่าสำหรับทั้งคุณเธอเสริม
