รู้สึกเหมือนฟักทอง - infused อาหารที่มีทุกที่ที่คุณเปิดในปีนี้? นั่นอาจไม่ใช่สิ่งเลวร้ายเช่นนี้ ตาม Ellie Krieger นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและสมาชิกคณะกรรมการที่ปรึกษาแบบง่ายๆหนึ่งในมื้ออาหารเช้าที่ดีที่สุดคือข้าวโอ๊ตฟักทองเครื่องเทศ "ฉันจะใช้ฟักทองบรรจุกระป๋องและฟักทองใส - มันเป็นแหล่งวิตามินที่ดีมาก - และเพียงแค่ผัดกับข้าวโอ๊ตกับลูกจันทน์เทศและอบเชยและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล" เธอกล่าว "มันมีกลิ่นคล้ายพายฟักทองอร่อยและเป็นธัญพืช"
Krieger มีชื่อเสียงในด้านการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยของเธอยังอธิบายว่าจะทำอย่างไรให้แจ๊สทำสมูทตี้เพื่อผิวที่ดีขึ้น " ในที่นั่น "เธอกล่าว" คุณรู้ไหมว่าเมื่อกล้วยสุกงอมมากเกินไปให้ตัดพวกมันแช่แข็งติดไว้ในปั่นแล้วคุณไม่จำเป็นต้องมีน้ำตาลเพิ่ม "
สำหรับความคิดที่สมาร์ทอาหารเช้ามากขึ้น จะช่วยยกกระชับผิวของคุณและช่วยให้วันหยุดของคุณเริ่มมีสุขภาพดีดูวิดีโอด้านบน
