สารบัญ:
อย่าพลาด
ลงชื่อสมัครใช้ ข่าวการใช้ชีวิตกับข่าวภูมิแพ้
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรีเพิ่มเติม
ใบอาจจะซ้อนขึ้นด้านนอก แต่ถ้าคุณมีอาการแพ้ตกคุณจะต้องระมัดระวัง เพื่อให้อาการแพ้ของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมก่อนที่จะมุ่งหน้าไปทำลาน ฤดูใบไม้ผลิไม่ใช่ฤดูกาลเดียวสำหรับโรคภูมิแพ้กลางแจ้ง theo American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) หลายคน - ไม่เกิน 23 ล้านคนอเมริกัน - ได้รับผลกระทบจากละอองเรณูซึ่งมักจะถึงระดับสูงสุดในช่วงปลายฤดูร้อนที่ผ่านฤดูใบไม้ร่วง อาการของโรคจมูกอักเสบจากโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล ได้แก่ อาการจาม, น้ำตาไหลหรือน้ำมูกไหล, คันหรือคันน้ำและจมูกและลำคอที่หงุดหงิดซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำให้การทำงานของลานเป็นเรื่องที่น่าสังเวช แต่มีวิธีที่คุณสามารถควบคุมอาการแพ้ของคุณและมุ่งหน้าไปนอกฤดูใบไม้ร่วงนี้
อยู่ด้านบนของลานทำงาน
เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ลานบ้านของคุณสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อยเพื่อช่วยลดสารก่อภูมิแพ้ เนื่องจากราและละอองเกสรสามารถสะสมบนใบที่ร่วงลงได้คุณควรเสาะหาบ่อยครั้ง และ ACAAI แนะนำให้ทำการตัดหญ้าอย่างต่อเนื่องตลอดฤดูใบไม้ร่วง การเก็บรักษาหญ้าสั้น ๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้มันออกดอกและผลิตละอองเรณู ลองทำสวนกันในตอนกลางวัน
ระดับเรณู Ragweed สูงที่สุดในตอนเช้าดังนั้นลองทำสวนของคุณในตอนบ่ายหรือตอนต้น . และตรวจสอบระดับเรณูในพื้นที่ของคุณก่อนออกไปข้างนอก เว็บไซต์เช่น Weather.com และ American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) มีเครื่องมือที่สามารถช่วยคุณติดตามระดับเรณูในพื้นที่ของคุณได้ David Stukus, MD, โฆษกของ ACAAI กล่าวว่าจำนวนเมล็ด Ragweed มีแนวโน้มที่จะสูงที่สุดในวันที่แห้งและมีลมแรงและรามากที่สุดหลังจากพายุฝน ถ้าเป็นวันที่มีละอองเกสรดอกไม้สูงมากคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการทำสวนหรือจ่ายเงินให้กับวัยรุ่นในท้องถิ่นเพื่อแย่งใบ สวมชุดป้องกันเมื่อทำงานกลางแจ้ง
การแต่งกายอย่างชาญฉลาดสามารถช่วยลดการสัมผัสกับละอองเกสรดอกไม้ได้ สวมเสื้อแขนยาวกางเกงและหมวกเพื่อป้องกันละอองเกร็งจากผิวและนอกเส้นผม แว่นตากันแดดหรือแว่นตาป้องกันอื่น ๆ สามารถช่วยลดปริมาณเกสรที่เข้าตาได้ นอกจากนี้คุณควรใส่ถุงมือทำสวนและอย่าแตะต้องดวงตาหรือจมูกของคุณขณะทำงานลาน ลองสวมหน้ากากกรอง
ร้านขายยาหลายแห่งมีหน้ากากแบบง่ายเหล่านี้ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการเก็บเกสรจากการเดินทาง เข้าไปในจมูกและปากของคุณ ได้รับหนึ่งที่ได้รับการจัดอันดับ N95, ฉลากที่กำหนดโดยสถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัยซึ่งหมายความว่ามันกรอง 95 เปอร์เซ็นต์ของอนุภาคในอากาศที่มีขนาดใหญ่กว่า 0.3 ไมครอนขนาด ซึ่งหมายความว่าหน้ากากมีประสิทธิภาพในการปิดกั้นอนุภาคละอองเกสรตัวผู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ดูแลเมื่อหยาบใบ
ใบสามารถดูดความชื้นและเชื้อราสามารถเจริญเติบโตในกองใบ การร่อนอาจทำให้แม่พิมพ์กลายเป็นอากาศได้ดังนั้นให้แน่ใจว่าได้สวมหน้ากากขณะที่หย่อนหรือขอให้คนอื่นทำเช่นนั้น ถอดเสื้อผ้าของคุณหลังจากที่ทำงานเสร็จสิ้นภายนอกแล้ว
เกสรสามารถบรรทุกเข้าไปในบ้านได้เมื่อ มันปักหลักอยู่บนเสื้อผ้าผมและรองเท้าของคุณดังนั้นอย่าลืมถอดเสื้อผ้าออกทันทีที่คุณกลับมา คุณอาจต้องการอาบน้ำเพื่อล้างละอองเกสรในเส้นผมของคุณ พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาภูมิแพ้
มีตัวยาหลายตัวที่ถือว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพและสามารถช่วยลดอาการแพ้ได้ง่าย รวมทั้งสเปรย์ฉีดสเปรย์, antihistamines และ immunotherapy (ภาพภูมิแพ้หรือเม็ดอมใต้ลิ้น) สอบถามแพทย์หากตัวเลือกเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ คุณควรปรึกษาเมื่อเริ่มใช้ยาภูมิแพ้ - อย่างน้อยก็หนึ่งสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ก่อนที่จะมีอาการแพ้ฤดูใบไม้ร่วง - เพื่อให้ได้รับประโยชน์เต็มที่ โดยปกติจะต้องกินยาต่อเนื่อง 12 สัปดาห์ก่อนเริ่มฤดู ragweed ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มร่วง
