อะไรคือสาเหตุของความไม่สมดุลของฮอร์โมน?
ตามที่ Mayo Clinic เราสามารถตำหนิได้ที่รังไข่ อวัยวะที่ปล่อยไข่และผลิตฮอร์โมนเพศหญิง ในช่วงอายุ 30 ปีรังไข่ของเราจะเริ่มผลิตฮอร์โมนเพศหญิงและฮอร์โมนเพศหญิงลดฮอร์โมนเพศหญิงที่ควบคุมการมีประจำเดือน
การผลิตฮอร์โมนเพศหญิงลดลงและมีการไหลเวียนในช่วง 10 ปีข้างหน้า ผู้หญิงมักประสบปัญหาวัยหมดประจำเดือนหรือช่วงสุดท้ายของเธอไม่นานหลังจากอายุ 50 ปี
ปัจจัยอื่น ๆ อาจทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุลและนำไปสู่การหมดประจำเดือนได้ ยกตัวอย่างเช่นฉันเริ่มหมดประจำเดือนหลังจากผ่านมดลูกทั้งหมดแล้ว แพทย์ได้เอามดลูกออกจากรังไข่และปากมดลูกของฉัน ขั้นตอนนี้ได้โยนร่างกายของฉันไปอยู่ในสภาพที่เรียกว่าวัยหมดประจำเดือนของการผ่าตัดและฉันก็มีอาการส่วนใหญ่ที่เรากำลังพูดถึงในส่วนถัดไป
อาการไม่สมดุลของฮอร์โมนที่พบมากที่สุดคืออะไร?
รายชื่อเว็บไซต์ 34 หรือมากกว่าอาการวัยหมดประจำเดือน, Women'sHealth.gov มีรายชื่อที่สามารถจัดการได้มากขึ้นของอาการ:
ระยะเวลาไม่สามารถคาดเดาได้
- กะพริบร้อนและ / หรือเหงื่อออกตอนกลางคืน
- โรคกระดูกพรุน
- นอนไม่หลับ
- ช่องคลอดแห้ง / ความรู้สึกเจ็บปวดกับการมีเพศสัมพันธ์
- การเพิ่มน้ำหนัก
- การขาดความสนใจในเรื่องเพศ
- อารมณ์แปรปรวน
- "สมองหมอก" หรือรู้สึก "ออกไป"
- อาการที่ฉันดิ้นรน และเหงื่อออกตอนกลางคืนการเพิ่มน้ำหนักการชิงช้าอารมณ์และกบสมอง
"ฉันจะทำ (เกือบจะ) อะไรที่รู้สึกดีขึ้น"
แม้ว่าหมอของฉันเตือนฉันว่ามันจะเกิดขึ้นการเริ่มมีประจำเดือนของการผ่าตัดก็จับฉันได้ ปิดยาม เรื่องราวสั้น ๆ ที่ฉันนั่งลงกับนรีแพทย์ของฉันและร่วมกันเราไปเลือกของฉัน
หนึ่งในการรักษาครั้งแรกแพทย์ของฉันพูดคุยกับฉันคือการบำบัดทดแทนฮอร์โมน (HRT) หรือที่เรียกว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือน (MHT) ตามที่สถาบันมะเร็งแห่งชาติการใช้งานระยะยาวของ MHT เกี่ยวข้องกับปัญหาด้านสุขภาพหลายประการเช่นการพัฒนามะเร็งเต้านมและโรคมะเร็งอื่น ๆ
สถาบันมะเร็งแห่งชาติยังแสดงถึงประโยชน์ของ HRT รวมทั้งผลกระทบระยะยาวต่อกระดูก การสูญเสียและแน่นอนบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน เพราะฉันมีญาติที่ใกล้ชิดหญิงที่เป็นมะเร็งเต้านม แต่ฉันตัดสินใจที่จะข้ามการรักษาด้วยฮอร์โมนและมองไปที่ตัวเลือกอื่น ๆ
อาการไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ทำให้ฉันสามารถรับมือได้ก็คือ กะพริบร้อน หนึ่งนาทีฉันจะพูดคุยกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานและในเวลาต่อไปฉันจะรู้สึกว่าร่างกายและใบหน้าของฉันเร่าร้อนร้อนและเริ่มเหงื่อออก ตอนเหล่านี้เป็นที่น่ารำคาญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
ฉันเริ่มโจมตีกะพริบร้อนโดย จำกัด การเข้าถึงคาเฟอีนและอาหารรสเผ็ด แทนที่จะแบกโค้ทโค้กไปรอบ ๆ กับฉันตลอดทั้งวันฉันได้รับนิสัยในการพกขวดน้ำ ฉันยังได้เรียนรู้การแต่งตัวเป็นชั้น ๆ เพื่อที่ฉันจะได้หย่อนลงได้ถ้าต้องการ
ในที่สุดฉันก็พบแฟนที่วิ่งบนแบตเตอรี่และเกือบจะพอดีกับฝ่ามือของฉัน เหมือนขวดน้ำฉันพกติดตัวไปทุกที่และใช้มันถ้าต้องทำ ถ้ามีคนให้ฉันดูแปลกฉันยิ้มกลับมาและพูดว่า "Hot flash" หลังจากที่มีคนส่วนใหญ่ไม่ได้พูดคุยกัน
ความแห้งกร้านทางช่องคลอด / ไม่สบายในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
วัยหมดประจำเดือนไม่จำเป็นต้องหมายถึงการสิ้นสุดของชีวิตทางเพศของคุณ หากคุณรู้สึกแห้งและรู้สึกไม่สบายในระหว่างการเจาะช่องคลอด North American Menopause Society แนะนำว่าคุณควรใช้น้ำมันหล่อลื่นในช่องคลอดหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในช่องคลอด สุดท้าย แต่ไม่น้อยกิจกรรมทางเพศปกติและการกระตุ้นสามารถส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ? ในกรณีนี้มีความจริงบางอย่างกับวลี "ใช้หรือสูญเสีย"
โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ค่อยสนใจเรื่องเซ็กส์ในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่ฉันไม่ได้มีส่วนร่วมกับคู่สมรสดังนั้นจึงไม่เป็นปัญหาใหญ่เท่าที่ควร
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
ฉันเป็น ประเภทของผู้หญิงที่สามารถได้รับ£ 10 เพียงแค่ดูที่คุกกี้ช็อกโกแลตชิปดังนั้นเมื่อฉันเริ่มประสบปัญหาอาการไม่สมดุลของฮอร์โมนร่างกายของฉัน ballooned เป็นปอนด์บรรจุบน
มันเป็นวงจรหินด้วยเช่นกันเพราะยิ่งฉัน ชั่งน้ำหนักน้อยกว่าฉันรู้สึกเหมือนกินสิทธิและการออกกำลังกาย ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจที่จะกินแอปเปิ้ลแทนช็อคโกแลตสำหรับของหวานสามวันต่อสัปดาห์และฉันจะย้ายร่างกายของฉันเป็นเวลาห้านาทีต่อวัน
ทุกสัปดาห์อื่น ๆ หรือมากกว่านั้นฉันท้าทายตัวเองในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมเพื่อสุขภาพใหม่ ฉันไม่ได้เห็นความคืบหน้ามากในตอนเริ่มต้น แต่หลังจากที่ฉันทำเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่กี่ปอนด์เริ่มหลุดออกไป (ถ้าคุณคิดจะใช้โปรแกรมการออกกำลังกายให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพดี)
อารมณ์แปรปรวน
เนื่องจากฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค bipolar แล้วจึงเรียนรู้ว่าอารมณ์แปรปรวนเป็นแบบเดียวกัน ของอาการไม่สมดุลของฮอร์โมนทั่วไปไม่ใช่ข่าวดี ฉันได้พูดคุยกับจิตแพทย์ของฉันและเราตกลงที่จะอยู่ในการติดต่อใกล้ชิดทั้งก่อนและหลังการตัดมดลูกของฉัน
เพื่อนสนิทบางคนก็ตกลงที่จะเตือนฉันถ้าอารมณ์ของฉันดูเหมือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งขึ้นหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งลง ฉันมีช่วงเวลาแห่งความคลั่งไคล้ (ทำความสะอาดบ้านจากบนลงล่างสามวันหลังจากการผ่าตัดมดลูกทั้งหมด) ความคิดที่ไม่ดี!) ??? แต่สำหรับส่วนใหญ่อารมณ์ของฉันในช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นธรรมแม้จะขอบคุณยาการให้คำปรึกษาปกติและการสนับสนุนจำนวนมากจากเพื่อนและครอบครัว
หมอกสมอง
ในฐานะนักเขียนฉันต้องสามารถที่จะติดตาม เกี่ยวกับร้อยสิ่งในครั้งเดียว ในช่วงสองสามเดือนแรกหลังจากที่เริ่มเป็นวัยหมดประจำเดือนผมโชคดีถ้าได้เดินและเคี้ยวหมากฝรั่งในเวลาเดียวกัน ฉันกังวลเรื่องหมอกในสมองของฉันที่ฉันเห็นหมอของฉัน เธออธิบายว่าฉันอาจจะเป็นผีดิบตามวันเพราะฉันไม่ได้หลับในเวลากลางคืน
เธอบอกว่าเธอสามารถให้ฉันนอนหลับยา แต่แนะนำให้ฉันลองใช้แผ่นซีดีเพื่อผ่อนคลายเพื่อช่วยให้ฉันหลับไปได้เร็วขึ้นและได้รับ พักผ่อนที่ดีขึ้น ฉันได้และคำแนะนำของเธอทำงานได้อย่างสวยงาม ไม่มีอาการคลื่นไส้สมองอีกต่อไป
เมื่อคุณมีอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจช่วยให้คุณระลึกถึงความคิดไม่น้อย:
แพทย์ของคุณควรให้ความสำคัญกับคุณเมื่อคุณอธิบายถึงอาการที่คุณพบ
แพทย์ของคุณควรเสนอทางเลือกในการรักษาหลายรูปแบบรวมทั้ง ??? แต่ไม่ จำกัด ??? HRC
- คุณมีสิทธิที่จะได้รับความเห็นที่สองที่สามหรือแม้แต่สี่
- คุณมีสิทธิที่จะจัดลำดับความสำคัญในการดูแลของคุณเอง
- นี่ก็จะผ่านไป อาการของวัยหมดประจำเดือนมักจะกระปรี้กระเปร่าเมื่อเวลาผ่านไป
- ฉันเข้าไปในวัยหมดประจำเดือนของศัลยกรรมในปีพ. ศ. 2550 ตอนนี้หกปีต่อมาอาการเดียวที่ฉันมีเหลือก็คือแฟลชร้อนหลงทางที่นี่และที่นั่น พวกเขามีน้อยและห่างไกลระหว่างและฉันรู้วิธีที่จะจัดการกับพวกเขา ฉันพิจารณาประสบการณ์ของฉันที่ได้รับจากวัยหมดประจำเดือนที่ประสบความสำเร็จ ขอให้การเดินทางของคุณได้อย่างราบรื่นอย่างที่ไม่เคยทำได้
