เมื่อคุณมีเส้นโลหิตตีบหลายเส้นการจัดการสภาพอาจรู้สึกเหมือนงานเต็มเวลา แต่ไม่ผิดปกติที่พบว่าตัวเองต้องเผชิญกับสภาวะสุขภาพอื่น ๆ รวมทั้งโรค MS ไม่ว่าจะเป็นโรคภูมิแพ้ที่พบได้ทั่วไปหรือโรคร้ายแรงเช่นโรคหัวใจ ในความเป็นจริงภาวะสุขภาพบางอย่างเกิดขึ้นบ่อยในคนที่เป็นโรค MS ได้แก่ โรค autoimmune บางชนิดปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกโรคต่อมไทรอยด์และภาวะซึมเศร้า ครอบงำใช่มั้ย? ไม่จำเป็นต้องรู้ว่าจะเพิ่มกลยุทธ์การจัดการภาวะเส้นโลหิตตีบหลายเส้นได้อย่างไรช่วยให้สามารถใช้ชีวิตอยู่กับสภาวะสุขภาพอื่น ๆ ได้ง่ายขึ้น ใช้คำว่า Zoe Koplowitz จากนครนิวยอร์ก Koplowitz ซึ่งปัจจุบันอายุ 65 ปีได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค MS ในวัยยี่สิบ เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เมื่อประมาณ 15 ปีที่แล้วและเมื่อ 4 ปีที่แล้วเธอก็ได้รู้ว่าเธอเป็นโรค Sj? gren ซึ่งเป็นโรค autoimmune ที่หมอคิดว่าจะเป็นตัวรองจาก MS ของเธอ Koplowitz ไม่ได้ปล่อยให้ เงื่อนไขหลายอย่างของเธอหยุดเธอจากการย้ายไปข้างหน้าอย่างแท้จริง ในเดือนพฤศจิกายนปี 2013 เธอได้เข้าร่วมการแข่งขันมาราธอนมหานครนิวยอร์กครั้งที่ 25 ระยะทาง 26 ไมล์ซึ่งใช้เวลา 37 ชั่วโมง Koplowitz เชื่อว่ากลยุทธ์การจัดการของเธอเองทำให้เธอสามารถข้ามเส้นชัยได้ในแต่ละปี
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณสามารถอยู่รอดได้ แต่เจริญเติบโตด้วยโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
Make Lists
Koplowitz ติดตามเรื่องราวของสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเธอโดยการทำรายการที่กำลังดำเนินการของ MS และอาการอื่น ๆ พร้อมกับโซลูชันที่อาจเกิดขึ้นสำหรับแต่ละคน ตัวอย่างเช่นถ้าระดับกลูโคสของเธอเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานของเธอไม่สอดคล้องกันเธอจะจดบันทึกข้อมูลนี้และพยายามอย่างมากที่จะตรวจสอบ ในระหว่างการวิ่งมาราธอนครั้งล่าสุดเธอพบทั้งลมและการใช้ไม้ค้ำยันเพื่อเก็บภาษีดังนั้นเธอจึงจดบันทึกเตือนความจำเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไหล่
เก็บสำเนาข้อมูลสุขภาพ
Koplowitz มีโฟลเดอร์ที่เธอ เก็บสำเนาข้อมูลด้านสุขภาพและผลการทดสอบจากการเข้ารับการตรวจของแพทย์ "คุณต้องเริ่มต้นการมีส่วนร่วมของคุณเอง" เธอกล่าว ด้วยวิธีนี้เมื่อเธอไปพบหมอหลายคนที่รักษาสภาพของเธอเธอสามารถแบ่งปันผลการค้นพบของแต่ละคนได้อย่างง่ายดาย สำนักงานแพทย์มักยินดีที่จะแชร์สำเนาข้อมูลนี้กับคุณเมื่อมีการร้องขอ Michael Racke, MD, ศาสตราจารย์และประธานภาควิชาประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตท Wexner Medical Center ในโคลัมบัสพูดว่า
หาหมอที่สื่อสาร
และพบว่าการใช้เร็กคอร์ดด้านสุขภาพเป็นเรื่องง่ายขึ้น > งานของแพทย์แต่ละคนในทีมของคุณรวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้าน MS ของคุณเพื่อสื่อสารกับคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลของคุณ แต่มันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างง่ายดายดร. Racke พูดว่า อีกครั้งบันทึกสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์จะทำให้ง่ายขึ้น แต่บางครั้งการสื่อสารระหว่างแพทย์สามารถตกตามข้างทางเขากล่าวว่า นั่นคือสิ่งที่คุณเข้ามาหาหมอที่คุณไว้วางใจและกระตุ้นให้พวกเขาติดต่อกันและแบ่งปันผลการวิจัยในห้องปฏิบัติการรวมถึงปัญหาด้านสุขภาพ ทีมแพทย์ของคุณสามารถตรวจทานยาของคุณเป็นประจำและตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาการใด ๆ ที่คุณได้รับอย่างเหมาะสมโดยไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่แข็งแรง
คุณไม่ควรถือว่าเป็น MS
ดังนั้นคุณจึงมีอาการผิดปกติบางอย่างและชอล์ก ไปยัง MS? Aaron Miller, MD, cốvấn y tếquốc gia của National Multiple Sclerosis Society, giáosưvềthần kinh และผู้อำนวยการฝ่ายกิจการทางคลินิกที่ Corinne Goldsmith Dickinson Center สำหรับหลายเส้นโลหิตตีบที่โรงพยาบาลเมาท์ไซไนในนิวยอร์กและผู้อำนวยการร่วมของ ศูนย์การวินิจฉัยโรคหลายเส้นโลหิตตีบที่ศูนย์การแพทย์โมนิเดสในบรูคลิน นี่เป็นข้อผิดพลาดที่ผู้ป่วยของเขาทำ แทนที่จะพูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักเกี่ยวกับอาการใหม่ ๆ ที่คุณพบในกรณีที่คุณกำลังแสดงอาการของอาการที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
เตรียมความพร้อมสำหรับการนัดหมาย
"บางคนไปพบแพทย์ที่ว่างเปล่าและคาดว่าจะได้รับการเติมเต็มด้วยข้อมูล" Koplowitz กล่าว "ฉันพยายามเป็นส่วนร่วมในการดูแลของฉัน" ด้วยเหตุนี้ Koplowitz ถึงนัดหมายแพทย์โดยมีคำถามเกี่ยวกับอาการและผลการทดสอบล่าสุดของเธอ ด้วยวิธีนี้เธอจะดูแลตนเองได้ดีขึ้นและช่วยประหยัดเวลาในการแพทย์ของเธอ ดร. มิลเลอร์เสริม
การออกกำลังกายโดยไม่มีข้อพิสูจน์
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนตุลาคม 2013 ในวารสาร Multiple Sclerosis พบว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความสามารถในการเดินการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจและอาการซึมเศร้า ใน 42 คนที่มี MS การออกกำลังกายยังสามารถช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักซึ่งอาจทำให้คุณยากขึ้นในการเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ขณะที่ MS ดำเนินไปเรื่อย ๆ พูดคุยกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณตามข้อ จำกัด ที่คุณอาจมี
และอย่าข้ามการออกกำลังกายแม้ว่าสภาพอากาศจะไม่ดี Koplowitz มีวิดีโอพร้อมที่จะดูเมื่อต้องการออกกำลังกายในบ้าน
Think Preventive Care
เมื่อคุณคิดถึง MS และเรื่องสุขภาพอื่น ๆ อย่างต่อเนื่องคุณสามารถละเลยความต้องการด้านสุขภาพขั้นพื้นฐานของคุณได้ง่ายขึ้นมิลเลอร์กล่าว เขาเตือนผู้ป่วยให้ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่การตรวจดู ob-gyn และ colonoscopies ตามความจำเป็น - ทั้งหมดที่ดีสำหรับการดูแลป้องกัน
การรักษาร่างกายของคุณ
MS มักจะมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าที่อาจล้นหลาม มีปัญหาสุขภาพเพิ่มขึ้น "บางครั้งฉันก็เหนื่อยเกินกว่าจะซักผมได้" Koplowitz กล่าว "นั่นคือสัญญาณของฉันที่จะชะลอตัวลง" อย่างไรก็ตามเธอพบว่าเมื่อเธอคาดการณ์ว่าร่างกายของเธอต้องการอะไรความอุตสาหะของเธอด้วยความเหนื่อยล้ามีน้อยมาก
การให้ความรู้อย่างชาญฉลาด
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ แต่เลือกข้อมูลของคุณ แหล่งข้อมูลอย่างชาญฉลาด เว็บไซต์ของสมาคมทางการแพทย์รวมถึงเว็บไซต์ข้อมูลด้านสุขภาพที่เชื่อถือได้เช่นสุขภาพประจำวันมีความน่าเชื่อถือ สมัครรับจดหมายข่าวและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขของคุณ แต่หลีกเลี่ยงแหล่งอินเทอร์เน็ตที่สัญญาว่าจะรักษาได้ทันที - พวกเขาอาจดีเกินกว่าที่จะเป็นจริง Koplowitz พูดว่า
