สารบัญ:
เพื่อนและครอบครัวสามารถให้การสนับสนุนโดยถามคำถามและทำความเข้าใจเกี่ยวกับทริกเกอร์ที่ก่อให้เกิดโรคสะเก็ดเงินขึ้นได้
การวิจัยพบว่าภาระของโรคสะเก็ดเงินมีผลต่อความรู้สึกของคนที่มีภาวะและคนที่รัก < การจัดการกับผลกระทบทางอารมณ์และทางกายภาพของโรคสะเก็ดเงินอาจเป็นเรื่องยากไม่ใช่แค่สำหรับชาวอเมริกันประมาณ 7.5 ล้านคนที่มีอาการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวและเพื่อน ๆ ด้วย
ในการศึกษาที่เผยแพร่ในปี 2014 ใน
Journal of American Academy of Dermatology ซึ่งมองภาระของโรคสะเก็ดเงินในคนที่อาศัยอยู่ด้วยกันเกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมสังเกตเห็นผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของตนเองนอกเหนือจากคนที่คุณรักด้วยโรค ถ้าคนใกล้ชิดคุณมีโรคสะเก็ดเงินคุณจะต้องการเป็นแหล่งความสะดวกสบายและการสนับสนุน แต่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าสิ่งที่เขาหรือเธอต้องการจากคุณ Kenneth Beer, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการใน Palm Beach, Florida กล่าวว่า "เพื่อช่วยให้คนที่คุณรักสามารถจัดการกับโรคได้ วิธีที่ดีที่สุดในการจับภาพผลกระทบทางร่างกายและอารมณ์ของโรคสะเก็ดเงินอาจ ถามคำถามด้วย ค้นหาสิ่งที่มักเป็นสาเหตุให้คนที่คุณรักเกิดลุกเป็นไฟขึ้นเขารู้สึกอย่างไรเมื่อมันเกิดขึ้นชีวิตจะได้รับผลกระทบในชีวิตประจำวันและสิ่งที่ให้ความสะดวกสบายมากที่สุดในระหว่างเกิดเปลวไฟ ดร. เบียร์กล่าวว่า "ให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ได้เป็นคนเดียวเนื่องจากโรคสะเก็ดเงินมีผลกระทบต่อประมาณสามเปอร์เซนต์ของชาวอเมริกัน พูดได้ว่าคุณเข้าใจว่าโรคสะเก็ดเงินต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่องและคุณยินดีที่จะมีบทบาทอย่างเต็มที่ในการช่วยจัดการกับสถานการณ์
การปรับเปลี่ยนการสนับสนุนของคุณ
คุณสามารถให้การสนับสนุนได้หลายวิธี:
มีส่วนร่วม ทางการแพทย์
- เสนอให้เข้ารับการตรวจจากแพทย์ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณรู้เกี่ยวกับทริกเกอร์การทรีทเม้นต์และวิธีการลดการเกิดป๊อปอัพบ่อยๆ "และมีส่วนร่วมในการบำบัด" เบียร์กล่าว เรียนรู้วิธีการฉีดยาที่บ้านหรือเสนอการใช้ยาเฉพาะที่ยากที่จะเข้าถึงสถานที่ต่างๆ การให้ความช่วยเหลือคนที่คุณรักไปยังสำนักงานแพทย์เพื่อการฉีดหรือการรักษานอกจากนี้ยังส่งข้อความทางอารมณ์อย่างชัดเจนว่าเขาไม่จำเป็นต้องจัดการกับโรคสะเก็ดเงินทั้งหมดเพียงอย่างเดียว ให้การสนับสนุนที่บ้าน
- การช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินปฏิบัติตาม แผนการรักษาของเธอที่บ้านทำให้การสนับสนุนที่ยอดเยี่ยม "การบรรเทาอาการหรือลดความถี่ของการเกิดเปลวไฟจะทำให้คนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินเป็นสุขมาก" เบียร์กล่าว ตัวอย่างเช่นเก็บบ้านไว้ใน moisturizers ไม่ระคายเคืองที่จะไม่ทำให้รุนแรงขึ้นผิวของเขาหรือเธอ นี่เป็นวิธีที่ง่ายและบอบบางที่จะแสดงการสนับสนุนของคุณ เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการทำให้ผิวชุ่มชื่นลดโอกาสที่จะทำให้แห้งและลดโอกาสของการลุกเป็นไฟ เบียร์ขอแนะนำ Theraplex, Lubriderm และโลชั่น Cetaphil สำหรับผิวบอบบาง แนะนำการออกนอกบ้านที่เป็นประโยชน์
- เดินด้วยแสงแดดประมาณ 15 นาทีเพื่อช่วยให้พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ "แสงแดดอ่อนโยนต่อใบหน้าคอและแขนและบริเวณอื่น ๆ ก็นุ่มนวลและหายเป็นปกติ" เขาอธิบาย ในความเป็นจริงการวิจัยชี้ให้เห็นว่ามากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยเห็นการปรับปรุงในโรคสะเก็ดเงิน flares หลังจากที่ได้รับแสง UVB เล็กน้อยในระบบของพวกเขา แสงแดดยังช่วยให้ การศึกษาใน Circulation ที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2008 พบว่าผู้ป่วยที่มีระดับวิตามินดีในเลือดต่ำมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจสูงกว่าผู้ที่มีระดับสูงกว่า ข่าวดีเนื่องจากการวิจัยอื่น ๆ พบว่าโรคสะเก็ดเงินยังช่วยเพิ่มโอกาสที่บุคคลจะมีอาการหัวใจวายได้ คุณสามารถให้ความช่วยเหลือด้วยการช่วยให้เพื่อนหรือคนที่คุณรักสามารถหาทางลดอาการ โดยหลีกเลี่ยงหรือกำจัดโรคสะเก็ดเงิน ความเครียดกล่าวว่าเบียร์เป็นตัวริเริ่มที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินซึ่งมักก่อให้เกิดอาการเริ่มแรกหรือทำให้เกิดโรคระบาดสะเก็ดเงินเพิ่มขึ้น "นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่หลีกเลี่ยงได้ง่ายที่สุด" เขากล่าวเสริม มีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยในกระบวนการ de-stressing:
ให้ยืมหู
มีความเครียดมากมายที่เกี่ยวข้องกับการพยายามป้องกันหรือจัดการกับเปลวไฟ มันถูกโอนไปอย่างง่ายดาย แต่ด้วยเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่ง "ผู้ป่วยหลายคนกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นจากคนอื่น ๆ ต่อผิวหนังของพวกเขาในระหว่างเกิดเปลวไฟหรือระยะเวลาที่เปลวไฟจะมีอายุการใช้งาน" เบียร์กล่าว "Internalizing ที่ความเครียดและความกังวลจริงสามารถเรียกจริงลุกเป็นไฟ." การมีหูที่เมตตาของคุณสามารถช่วยคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินช่วยลดความเครียดและความยุ่งยาก นอกจากนี้ยังสามารถถอดแรงกดดันจากตนเองที่คุณรักไปซ่อนอาการ
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายด้วยกัน การหาวิธีจัดการกับความเครียดเป็นสิ่งสำคัญ ขอแนะนำให้เรียนร่วมกันเพื่อเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะหรือการทำสมาธิ การปฏิบัติที่มีอายุหลายศตวรรษนี้ได้รับการพิสูจน์เพื่อลดความเครียดไม่เพียง แต่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพเรื้อรังหลาย ๆ ครั้ง
ส่งเสริมให้เกิดการรักษา หากเกิดอาการลุกเป็นไฟขึ้นมาวิธีที่ดีที่สุดในการให้ความสะดวกสบายคือ เพื่อกระตุ้นให้คนไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อลดอาการอย่างรวดเร็ว
