โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และคาเฟอีน: ควรพิจารณาอะไร

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟไม่จำเป็นต้องเป็นข้อ จำกัด สำหรับผู้ที่มี RA.Kelly Knox / Stocksy

ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของร้อน กาแฟ, กาแฟเย็น, เครื่องดื่มให้พลังงาน, โซดาหรือแม้กระทั่งช็อกโกแลตดำชาวอเมริกันรักคาเฟอีนของพวกเขา เราได้รับประมาณ 300 มิลลิกรัมต่อวันโดยเฉลี่ยส่วนใหญ่มาจากกาแฟและเครื่องดื่มอื่น ๆ แต่เป็นคาเฟอีนบางอย่างที่คนที่มีชีวิตอยู่ด้วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ควรกินมากหรือไม่?

ยังไม่แน่ใจว่าผู้เชี่ยวชาญจะแน่ใจได้หรือไม่

ผลการวิจัยแบบผสมผสานกับคาเฟอีนและอาร์เอฟ

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากาแฟเป็นประโยชน์ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Clinical Rheumatology ในเดือนกุมภาพันธ์ปีพ. ศ. 2517 นักวิจัยได้ตรวจสอบผลกระทบของกาแฟต่อการอักเสบในลำไส้ใหญ่และความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันและพบว่าผู้ดื่มกาแฟหนักมีแนวโน้มที่จะมีเครื่องหมายเลือดที่เป็นประโยชน์ในการอักเสบ ไม่น่าแปลกใจเพราะสารต้านอนุมูลอิสระของกาแฟและฤทธิ์ต้านการอักเสบเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญได้เชื่อมโยงการดื่มกาแฟกับความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานน้อยลง

การศึกษาทั้งหมดไม่ได้มีผลเช่นเดียวกัน การศึกษาเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ในเดือนสิงหาคม ค.ศ. 2016 ใน การวิเคราะห์ทางโภชนาการโมเลกุลและการวิจัยด้านอาหาร พบว่าหลังจากที่ดื่มกาแฟบางคนแสดงผลต้านการอักเสบในเลือดของคนเหล่านี้ แต่คนอื่น ๆ ก็มีอาการอักเสบเพิ่มขึ้น

แย่ลงไปบ้าง นักวิจัยได้พบความสัมพันธ์ระหว่างผู้ดื่มกาแฟหนักและอุบัติการณ์ของ RA การวิเคราะห์ meta-analysis ที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤศจิกายนปี 2014 ใน Clinical Rheumatology สรุปได้ว่าคนที่มีชีวิตอยู่กับ RA seropositive (แม้ว่าจะไม่ใช่ seronegative RA) มีแนวโน้มที่จะดื่มกาแฟมากขึ้น - แม้ว่าแพทย์จะบอกอย่างรวดเร็วว่าสมาคมไม่ได้ พิสูจน์ว่าเป็นสาเหตุหนึ่งของอีกฝ่ายหนึ่ง คนที่ดื่ม decaf จำนวนมากไม่ได้เชื่อมโยงกับอัตรา RA ที่สูงขึ้น

การรับประทาน Takeaway สำหรับผู้ที่มี RA ที่ใคร่ครวญคาเฟอีน

"บรรทัดล่างไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่สรุปได้ว่ามีอันตรายจากการได้รับคาเฟอีน . Benjamin Wang, MD, นักกายภาพบำบัดที่ Mayo Clinic ใน Jacksonville, Florida กล่าวว่า

คาเฟอีนและยา

คาเฟอีน ไม่ได้เป็นข้อห้ามสำหรับยาที่ใช้ร่วมกับ RA เนื่องจากผลข้างเคียงหนึ่งของ prednisone เป็นอาการนอนไม่หลับอย่างไรก็ตามคุณอาจต้องการทิ้งเครื่องดื่ม java และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงอื่น ๆ หากคุณมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ

หากคุณใช้ methotrexate (Rheumatrex, Trexall) คุณอาจต้องการ จริง ๆ แล้วต้องพิจารณาเพิ่มคาเฟอีนเพียงเล็กน้อยในกิจวัตรประจำวันของคุณ ในการศึกษาเดียวกันกับ Clinical Rheumatology ที่กล่าวมาข้างต้นนักวิจัยได้ติดตามคนที่เป็นโรค RA ด้วยโรคนี้ในการปรับเปลี่ยนยาต้านโรคไขข้ออักเสบมาเกือบปี นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีปัญหาในการรับยาเนื่องจากมีอาการไม่พึงประสงค์มากกว่าครึ่งหนึ่งได้รับการปรับอย่างสมบูรณ์เมื่อทานคาเฟอีนบางชนิดในรูปแบบของกาแฟหรือช็อคโกแลตพร้อมกับยาของพวกเขา อีกร้อยละ 13 มีการบรรเทาบางส่วนจากการเพิ่มคาเฟอีน

เท่าไหร่คาเฟอีนมากเกินไปหรือไม่?

ผู้ป่วยที่มีอาการปวดเมื่อยมักมีอาการเหนื่อยล้าดังนั้นพวกเขาอาจหันมาทำกาแฟเพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า คนอื่นชอบรสชาติหรือมีนิสัยชอบดื่มเหล้า

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจนกว่าการวิจัยจะชี้แจงเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทบาทของคาเฟอีนอาจจะไม่มีเหตุผลที่จะเลิกดื่มสิ่งที่คุณรักได้ คุณอาจต้องการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ - เช่นถ้วยหรือแก้วหรือสองวัน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคาเฟอีนทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือช่วยให้คุณตื่นขึ้นในเวลากลางคืน

แหล่งที่มาของคาเฟอีนมากที่สุดคือกาแฟ (ถ้วยหยดน้ำ 8 ออนซ์) กาแฟมีประมาณ 145 mg) และเครื่องดื่มให้พลังงาน (บางชนิดมีมากถึง 200 มก. เครื่องดื่มที่เป็นที่นิยม Red Bull มีประมาณ 80 มก.) โคล่ามีประมาณ 30 มิลลิกรัมต่อแก้วซึ่งมากกว่าออนซ์ของช็อกโกแลต ดร. วังขอแนะนำชาเป็นแหล่งทดแทนสารต้านอนุมูลอิสระที่ไม่มีคาเฟอีนมาก และแน่นอนอย่าลืมดื่มน้ำซึ่งช่วยในการลดผลข้างเคียงของคาเฟอีน

ดื่มกาแฟไม่หวานน้ำตาล

อย่าลืมว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มกาแฟอย่างประณีตด้วยเครื่องปั๊มน้ำเชื่อมหรือวิปครีมมีน้ำตาลเพิ่มมากนักโภชนาการแนะนำให้ทุกคน จำกัด ดังนั้นให้ดื่มน้ำผึ้งของคุณหรือดำกับน้ำมันที่ไม่มีน้ำมันมากกว่าที่จะมีรสชาติหรือครีมและน้ำตาล