การออกกำลังกายเป็นประจำต่อไปในชีวิตนำไปสู่การมีสุขภาพที่แข็งแรง | Sanjay Gupta |

สารบัญ:

Anonim

ให้แน่ใจว่าคุณยังคงได้รับการออกกำลังกายที่ดีเป็นประจำตามวัยคุณสามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีตามใหม่ การวิจัย

หลังจากติดตามพฤติกรรมการออกกำลังกายของคน 3,500 คนในช่วงอายุ 64 ปีเป็นเวลาแปดปีนักวิจัยพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายในช่วงเวลาดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะเป็น "ผู้มีสุขภาพดี" 7 เท่า William Hall, MD, ศาสตราจารย์กล่าวว่า "การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะสร้างความแตกต่างอย่างมากในคุณภาพชีวิตของคุณ" ของแพทย์ที่ University of Rochester's School of Medicine

นักวิจัยจาก University College London พบว่าการออกกำลังกายลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังและภาวะซึมเศร้าและความล่าช้าในการด้อยค่าด้านความรู้ความเข้าใจแม้ว่าจะยังไม่เป็นที่แน่ชัดก็ตาม

โรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

มารดาที่เป็นเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์มักพบภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในทารกในครรภ์ของพวกเขา

ตามการศึกษาใหม่ในวารสาร Diabetologia เด็กทารกที่เป็นมารดาโรคเบาหวาน (type 1 หรือ type 2) มีแนวโน้มที่จะตายในครรภ์และมีแนวโน้มที่จะตายภายในสองปีแรกของชีวิตเมื่อเทียบกับทารกที่เกิดกับมารดาที่มีสุขภาพดี

"ไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่ทารกเกิดมากับมารดาที่เป็นโรคเบาหวาน ปัญหาการหายใจ "Scott Drab, PharmD ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวานและรองศาสตราจารย์ด้านเภสัชศาสตร์และการบำบัดที่มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กแห่ง School of Pharmacy กล่าว "บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานจะเข้าสู่วัยทำงานก่อนวัยและจะคลอดก่อนกำหนดซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต"

น้ำตาลในเลือดที่ไม่สามารถควบคุมได้ตลอดทั้งครรภ์อาจทำให้เกิดข้อบกพร่องที่เกิดได้เช่นปากแหว่งไตบกพร่องและข้อบกพร่องของแขนขา

ทำไมองค์การอาหารและยาหยุดขายการทดสอบทางพันธุกรรมแบบ 23andMe

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้เขียนจดหมายลงโทษอย่างรุนแรงต่อ บริษัท ทดสอบทางพันธุกรรมที่บ้าน 23andMe และห้ามขายชุดอุปกรณ์ในอนาคตที่บอกเล่าเกี่ยวกับบรรพบุรุษและความเสี่ยงต่อสุขภาพ ดังนั้นเอฟดีเอมีท่าทีที่แข็งแกร่งทำไม?

"พวกเขาอ้างว่าไม่สามารถสนับสนุนหลักฐานได้" เจมส์อีแวนส์, MD, PhD, ศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์และการแพทย์จาก University of North Carolina กล่าวที่ Chapel Hill และหัวหน้าบรรณาธิการของวารสาร Genetics in Medicine

องค์การอาหารและยากล่าวว่า บริษัท ยังไม่ได้จัดเตรียมเอกสารที่เหมาะสมเพื่อแสดงอุปกรณ์ทดสอบที่ถูกต้องและปลอดภัย การทดสอบ 23andMe ช่วยให้ลูกค้าสามารถส่งตัวอย่างน้ำลายเพื่อทดสอบสิ่งต่างๆเช่นการกลายพันธุ์ของ BRCA ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมและรังไข่

เหตุผลที่ควรลดการดื่มโซดา

ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมากนัก soda แต่การรับประทานอาหารกลางวันหรือการเลือกรับในระหว่างช่วงบ่ายยาวนานในที่ทำงานอาจเป็นอุปสรรคต่อการแตกหัก

เครื่องดื่มอเมริกันเฉลี่ย 50 แกลลอนของอาหารและโซดาปกติหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ทุกปี, ตามที่ศูนย์สนับสนุนสาธารณสุขรัฐแคลิฟอร์เนีย หากคุณกำลังมองหาการดื่มโซดาน้อยนี่เป็นเหตุผลที่ควรลดการดื่ม:

การศึกษาในวารสาร Circulation พบว่าผู้ชายที่ดื่มน้ำอัดลมขนาด 12 ออนซ์ต่อวันมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจร้อยละ 20

น้ำตาลในโซดาปกติสามารถทำให้ร่างกายของคุณสร้างอินซูลินได้มากขึ้นสร้างความอ้วนและความต้านทานต่ออินซูลินมากขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวาน

อ่านเกี่ยวกับเหตุผลด้านสุขภาพอื่น ๆ เพื่อข้ามโซดาในสไลด์โชว์ของเรา

  • Erinn คอนเนอร์เป็นนักเขียนเรื่อง Health Matters เรื่อง Dr. Sanjay Gupta

ข้อความที่นิยม

arrow