โรคสะเก็ดเงินอักเสบ Flare-Up? 5 วิธีในการบรรเทาอาการ |

Thinkstock

อย่าพลาด

ดู: มีชีวิตอยู่ด้วยโรคสะเก็ดเงิน Psoriatic

14 เรื่องราวในชีวิตจริงเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินข้ออักเสบ

ลงทะเบียนเพื่อรับ

สมัครสมาชิกจดหมายข่าวสุขภาพรายวันฟรี

โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินซึ่งสามารถโจมตีข้อต่อที่ใดก็ได้ในร่างกายส่งผลกระทบต่อทุกคนที่แตกต่างกัน

บางคนมีอาการปวดและความแข็งในมือข้อมือหรือข้อศอกในขณะที่คนอื่นรู้สึกตึงในส่วนเท้ากระดูกสันหลังสะโพกหรือไหล่ ตามที่มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ (NPF) กล่าวว่าโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินยังสามารถเกิดขึ้นได้ในการรวมกันของข้อต่อเหล่านี้ ความรุนแรงของอาการระหว่างการลุกโชติช่วงขึ้นแตกต่างกันไปในแต่ละคนซึ่งทำให้โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินเป็นประสบการณ์ที่ไม่ซ้ำใคร

ขณะที่ยาช่วยรักษาอาการภายใต้การควบคุมไม่ควรหลีกเลี่ยงการลุกเป็นไฟ การสังเกตสัญญาณของการลุกเป็นไฟได้อย่างรวดเร็วและรู้วิธีจัดการอาการสามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของคุณได้

สาเหตุที่ทำให้เกิดแผลไฟลุกลามหรือไม่?

โรคกระเพาะอักเสบจากโรคสะเก็ดเงินอาจเกิดจากหลายปัจจัย ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจถูกกระตุ้นด้วยความเครียดการติดเชื้อเช่นเอชไอวีหรือคอ strep บาดเจ็บทางกายหรือสูบบุหรี่เพื่อระบุสาเหตุที่อาจเป็นไปได้เพียงเล็กน้อย Petros Efthimiou, MD, ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์คลินิกและโรคข้อที่ Weill Cornell Medical กล่าว วิทยาลัยและหัวหน้าภาควิชาโรคข้อที่ New York Methodist Hospital

เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ข้อต่อของคุณอาจรู้สึกบวมนุ่มและแข็งและคุณอาจพัฒนาบริเวณที่เป็นแผลใยไหมหรือบวมนิ้วหรือนิ้วเท้าทั้งหมดได้ Theodore กล่าว Fields, MD, ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ทางคลินิกที่ Weill Cornell Medical College และผู้อำนวยการหลักสูตรการผ่าตัดโรคข้อโรคประจำตัวที่โรงพยาบาลพิเศษศัลยกรรมในนิวยอร์กซิตี้ แต่ก็อาจเป็นไปได้ที่คุณจะไม่บวมในช่วงที่เกิดเปลวไฟขึ้น อาการหลักของคุณอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าดร. ฟิลด์เสริม

เป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรปรับให้เข้ากับความรู้สึกของคุณทุกวันเพื่อให้คุณสามารถจดจำสัญญาณของการลุกโชติช่วงและแจ้งเตือนแพทย์ของคุณได้ทันที "เรามียามากมายที่สามารถช่วยยับยั้งความคืบหน้าของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินและบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว" Fields อธิบาย หากอาการของคุณเร็วขึ้นคุณจะได้รับการบรรเทาได้เร็วขึ้นและป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นร่วมกัน

การลดอาการอักเสบของสะเก็ดเงินในหู เพื่อจัดการกับอาการของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินในระหว่างการลุกโชติช่วงขึ้นให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

1 ลดอาการปวดและความตึงเครียด

สำหรับอาการไม่สบายเป็นครั้งคราว Fields กล่าวว่า NSAIDs เช่น ibuprofen หรือ naproxen อาจเป็นประโยชน์ สอบถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเพิ่มขนาดยาระหว่างการลุกเป็นไฟ นอกจากนี้คุณยังสามารถลองความร้อนหรือน้ำแข็งที่แหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบาย Fields กล่าว หากอาการปวดยังคงมีอยู่เขากล่าวเสริมแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาแก้ปวดหรือฉีดสเตียรอยด์ที่บริเวณข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

2. การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับข้ออักเสบ

การออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาข้อต่อและเส้นเอ็นให้หลุดการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการรักษาน้ำหนักที่แข็งแรง NFP กล่าว ระหว่างการลุกเป็นไฟลองออกกำลังกายที่อ่อนโยนเช่นการเดินว่ายน้ำโยคะ ถ้าสภาพของคุณทำให้คุณไม่ออกกำลังกายให้ทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวอีกครั้ง

3. ลดความเครียด

ไม่เพียง แต่ความเครียดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบของโรคสะเก็ดเงินเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกไวต่ออาการปวดมากขึ้นรายงาน NPF รายงานที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ. 2558 ในวารสารวิจัยสุขภาพแห่งสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าการสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ และปล่อยความตึงเครียดจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใช้เทคนิคการลดความเครียดเช่นภาพที่แนะนำแนะนำศูนย์แห่งชาติเพื่อการเสริมสุขภาพและบูรณาการสุขภาพ

4. ตามรายงานที่ตีพิมพ์ในมาตรฐานการพยาบาลในเดือนสิงหาคม 2555 ฝึกฝนนิสัยการนอนหลับที่ดีเช่นไปนอนเร็ว ๆ นี้บางครั้งความเหนื่อยล้าที่รุนแรงอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอมากขึ้นกว่าอาการร่วมระหว่างการลุกเป็นไฟ พอที่จะนอนหลับได้อย่างเพียงพอและเทคนิคการลดความเครียดเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดี บางครั้งการนอนหลับพักผ่อนที่ดีขึ้นอาจไม่สามารถแก้ปัญหาความเมื่อยล้านี้ได้ แต่การให้เวลาในการฟื้นตัวจากการอักเสบอาจเป็นประโยชน์เนื่องจากความล้าอาจเกี่ยวข้องกับความรุนแรงของการอักเสบตามรายงาน

5. พิจารณาใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวก

แพทย์ของคุณอาจแนะนำอุปกรณ์ต่างๆเพื่อให้การสนับสนุนเพิ่มเติมสำหรับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ สามารถใช้รั้งเพื่อรักษาข้อต่อในตำแหน่งที่ดีที่สุดเพื่อการทำงานที่ดีขึ้นหรือลดอาการปวดและบวม หากอาการปวดเท้าหรือส้นเท้ามีความกังวลเท้ากายอุปกรณ์เช่นใส่รองเท้าหรือแผ่นรองอาจให้ความโล่งใจและปรับปรุงการเดินของคุณ พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการเฉพาะของคุณ

โรคสะเก็ดเงินเกี่ยวกับอะไร

การควบคุมโรคสะเก็ดเงินเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการกับโรคสะเก็ดเงิน ในขณะที่โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินและโรคสะเก็ดเงินเป็นเงื่อนไขสองข้อที่แตกต่างกัน 85 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมีโรคสะเก็ดเงินก่อนที่จะพัฒนาโรคร่วมกันตาม NFP ความรุนแรงของโรคไม่ได้บ่งบอกความรุนแรงของโรคอื่น ๆ ดังนั้นการรักษาของคุณควรได้รับการแยกเป็นรายบุคคล

"ผู้ป่วยบางรายมีโรคสะเก็ดเงินรุนแรงและโรคข้ออักเสบอ่อนและการรักษาจะได้รับคำแนะนำจากปัญหาผิว" Fields กล่าว "บางคน ผู้ป่วยมีโรคไขข้ออักเสบรุนแรงและไม่ใช่ปัญหาผิวที่รุนแรงเช่นนี้ [และ] ในกรณีนี้โรคข้ออักเสบจะเป็นตัวกำหนดวิธีการรักษาด้วย "

ต่อไปนี้เป็นวิธีบางอย่างในการแก้ไขอาการโรคสะเก็ดเงินในระหว่างการลุกไหม้:

Moisturize

ระหว่างการลุกเป็นไฟการล็อคความชื้นเป็นขั้นตอนแรกในการบรรเทาอาการคันตาม NPF Delphine Lee, MD, PhD, ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการวิจัยโรคมะเร็งและแผนกภูมิคุ้มกัน Translational at John Wayne Cancer Institute ของ Providence Saint John's Health Center ในซานตาโมนิกา, แคลิฟอร์เนียกล่าวว่า "มีระบบการดูแลผิวที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่แห้ง" . ทาครีมให้ความชุ่มชื้นหรือทาครีมให้ความชุ่มชื้นและต่อสู้กับอาการคัน

• หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ผิวหนัง "โรคสะเก็ดเงินสามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณที่มีบาดแผลหรือบาดเจ็บที่ผิวหนัง" ดร. ลีเตือน เมื่อคุณสัมผัสกับเปลวไฟให้ปกป้องผิวจากการระคายเคืองและการระคายเคืองโดยการสวมผ้าฝ้ายที่อ่อนนุ่มระบายอากาศได้
• เน้นความเครียด ความเครียดจะแย่ลงอาการทั้งหมดในระหว่างเกิดเปลวไฟตาม NPF การเก็บบันทึกประจำวันเป็นวิธีหนึ่งที่คุณสามารถปลดปล่อยความรู้สึกเครียดบางอย่างที่อาจถูกไล่ออก นอกจากนี้คุณยังสามารถดูรายการบันทึกข้อมูลล่าสุดในระหว่างการลุกเป็นไฟเพื่อระบุตัวกระตุ้นความเครียด พิจารณาแบ่งปันผลการวิจัยของคุณกับนักบำบัดโรคมืออาชีพที่เข้าใจผลกระทบทางอารมณ์ของโรคสะเก็ดเงินและผู้ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น