การรักษาความสงบเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างการโจมตีด้วยโรคหอบหืดและการวางแผนล่วงหน้าสามารถช่วยให้คุณเย็นได้ แผนปฏิบัติการโรคหอบหืดส่วนบุคคลสามารถลดความเครียดของคุณและให้ความรู้สึกของการควบคุมในระหว่างการโจมตีโรคหอบหืดถ้ามันพัฒนา การคิดล่วงหน้าอาจช่วยให้คุณทราบว่าการรักษาโรคหอบหืดจะหันไปใช้เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่ามีอาการหอบหืดและช่วยคุณเลือกยาที่เหมาะสมสำหรับสถานการณ์ใด ๆ
สร้างแผนปฏิบัติการเรื่องโรคหอบหืดด้วยตัวคุณเอง
ในการเริ่มต้นคุณต้องทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อพัฒนาผังงานของยาที่คุณควรใช้เพื่อตอบสนองต่ออาการของคุณ
"ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดไม่ควรออกจากห้องทำงานของแพทย์โดยไม่มีแผนจัดการเป็นลายลักษณ์อักษร พวกเขาจำเป็นต้องรู้สึกว่าพวกเขารู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับโรคหอบหืดของพวกเขาควรมีอะไรเกิดขึ้นสิ่งที่ควรทำถ้าพวกเขาได้รับอาการมากขึ้นและเมื่อพวกเขาควรจะเรียกแพทย์ของพวกเขา "Robert F. Lemanske, Jr. , MD, หัวหน้ากล่าวว่า แผนกภูมิแพ้ในเด็กภูมิคุ้มกันและโรคข้อและศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์และการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซินแพทยศาสตร์และสาธารณสุขใน Madison, Wis
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณมีอะไรบ้าง การหายใจสั้น ๆ
- หายใจไม่ออก
- หายใจสั้น
- รู้สึกหงุดหงิดที่หน้าอก
- ความเมื่อยล้า
- การไอเวลาตอนกลางคืนหรือตอนเช้า
หากคุณมีเวลาในการระบุการโจมตีด้วยโรคหอบหืด อาการ, เรียนรู้วิธีการใช้เครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดซึ่งเป็นอุปกรณ์พกพาที่วัดความสามารถในการผลักดันอากาศออกจากปอดของคุณ จดบันทึกเกี่ยวกับแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณว่าผลลัพธ์ของคุณเป็นอย่างไรเมื่อภาวะหอบหืดของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมและสิ่งที่คุณควรทำเมื่อผลลัพธ์เหล่านี้เปลี่ยนไป
เตรียมพร้อมสำหรับการโจมตีด้วยโรคหอบหืด
แม้คุณจะเป็นโรคหอบหืดอยู่บ้าง เวลาคุณยังสามารถมีอาการหอบหืดโจมตี นี่คือวิธีการเตรียมตัว:
- รู้จักทริกเกอร์ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นสถานการณ์หรือช่วงเวลาหนึ่งของปีรู้ว่าทริกเกอร์ของคุณมีความสำคัญต่อการจัดการโรคหอบหืดของคุณ ทริกเกอร์ที่พบได้ทั่วไป ได้แก่ แมวโกรธควันโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลและโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ
- แบ่งปันแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณ บอกคนที่ใช้เวลากับคุณเช่นเพื่อนร่วมงานและสมาชิกในครอบครัว วางแผนและสิ่งที่ควรทำในกรณีฉุกเฉิน
- ควรให้ยารักษาโรคเข้าถึงได้ "ถ้ามียาตัวใดตัวหนึ่งที่ผู้ป่วยโรคหอบหืดส่วนใหญ่ควรมีอยู่บนเรือก็อาจจะเป็นเครื่องสูดยา albuterol" แนะนำให้ Richard Castriotta, MD , ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และผู้ช่วยผู้อำนวยการแผนกปอดการดูแลที่สำคัญและเวชศาสตร์นอนที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสโรงเรียนแพทย์ที่เมืองฮูสตัน วาง "เครื่องช่วยหายใจ" เหล่านี้ไว้ในที่ต่างๆเพื่อให้คุณสามารถเดินทางไปได้อย่างง่ายดาย: ในกระเป๋าออกกำลังกายที่ทำงานและในที่ต่างๆที่บ้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีช่องระบายอากาศหรือช่องดูดวาล์ว (อุปกรณ์มือถือที่แพทย์ของคุณสามารถสั่งได้ซึ่งจะช่วยให้การใช้เครื่องช่วยหายใจได้ง่ายขึ้น) ในมือหากจำเป็นต้องใช้เครื่องสูดพ่นของคุณอย่างเหมาะสม หากมียารักษาโรคอื่น ๆ ที่คุณต้องการในระหว่างการโจมตีด้วยโรคหอบหืดเช่นยาเม็ดเตียรอยด์ให้รักษาคนที่อยู่ด้วยเช่นกัน
- เขียนหมายเลขโทรศัพท์ที่สำคัญ แผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณควรมีหมายเลขโทรศัพท์ของแพทย์ของคุณ สำนักงานและห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดเช่นเดียวกับคนที่จะแจ้งให้ทราบเมื่อคุณมีอาการหอบหืดโจมตีเช่นคู่สมรสพ่อแม่หรือเพื่อนสนิท เก็บบัตรไว้กับข้อมูลที่เขียนไว้ในกระเป๋าสตางค์หรือกระเป๋าเงินของคุณ
- รู้ว่าเมื่อไหร่จะขอความช่วยเหลือ หากคุณปฏิบัติตามแผนปฏิบัติการที่ตกลงกันโดยคุณและแพทย์และได้รับยาตามที่กำหนดไว้แล้ว < แต่อาการของคุณจะไม่หายไปขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพ
บรรทัดล่างของแผนปฏิบัติการโรคหอบหืด: ใช้เวลาในการทำและทำความคุ้นเคยกับแผนปฏิบัติการโรคหอบหืด เมื่อทำเช่นนี้เมื่อรู้สึกดีแล้วคุณจะมีพิมพ์เขียวในมือที่จะช่วยให้คุณและคนรอบข้างได้ดีถ้ามีการโจมตีด้วยโรคหอบหืด
