เมื่อเชื้อโรคไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่อยู่รอบตัวคุณจำเป็นต้องป้องกันตัวเองและครอบครัวที่บ้าน ดูเคล็ดลับในการสร้างบ้านที่มีสุขภาพดีในสุขภาพประจำวัน
คุณจะพบเชื้อโรคได้ทุกที่ - แม้ในบ้านที่มีสุขภาพดี Robert W. Dolan, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านหูจมูกและลำคอที่ Lahey Clinic ใน Burlington, Mass กล่าวว่า "คุณไม่สามารถกำจัดเชื้อโรคในบ้านของคุณได้" แบคทีเรียบางชนิดปกติและอาศัยอยู่หรือ ภายในตัวของเราถ้าเรากำจัดเชื้อโรคเหล่านี้ออกไปอาจถูกแทนที่ด้วยเชื้อโรคที่เลวร้ายกว่านี้ "
อย่างไรก็ตามเชื้อโรคในบ้านของคุณอาจเป็นไวรัสที่ติดต่อได้ ยกเว้นกรณีที่คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับโลกภายนอกในช่วงฤดูหนาวและฤดูไข้หวัดใหญ่คุณไม่สามารถทำได้มากเท่าที่จะทำได้เพื่อยับยั้งเชื้อโรคเหล่านี้จากการลอบเข้าไปในบ้านของคุณ แต่คุณสามารถใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันโรคหวัดและเชื้อโรคไข้หวัดใหญ่ไม่ให้กระจายไปทั่วทั้งครอบครัวของคุณ
การเตรียมพร้อมสำหรับโรคไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่
ไวรัสไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่แพร่ระบาดเป็นหลักจากคนสู่คนเมื่อมีคนไอจามและพูดคุย หากมีคนเข้ามาในบ้านของคุณด้วยโรคหวัดหรือโรคไข้หวัดเชื้อโรคเหล่านี้ก็จะเข้ามาด้วย แต่อาจไม่เป็นประโยชน์หรือแม้แต่ฉลาดที่จะหมกมุ่นอยู่กับการพยายามฆ่าเชื้อทั้งครอบครัวของคุณ
แม่ของ Corinne Sheh จาก Randolph, Mass. มุ่งหน้าสู่ช่วงเย็นและไข้หวัดใหญ่เป็นครั้งแรกของทารกโดยการระมัดระวังเป็นพิเศษในการติดต่อ เชื้อโรคและพฤติกรรมการทำความสะอาดของเธอ "ฉันไม่ใช่คนทำความสะอาดฉันรู้ว่ามีเชื้อโรคบางอย่างที่จำเป็นสำหรับทารกในการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง" Sheh กล่าว "แต่ฉันต้องการที่จะปกป้องลูกน้อยของฉันจากไวรัสไข้หวัดใหญ่และเย็นในฤดูหนาวนี้ฉันทำความสะอาดมากขึ้นกว่าที่ฉันเคยและฉันกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีน้ำยาฆ่าเชื้อและปลอดสารพิษ"
ขั้นตอนที่สำคัญใน การรักษาไวรัสไข้หวัดออกจากบ้านของคุณคือการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับครอบครัวของคุณ "สิ่งแรกที่ฉันทำก็คือได้รับ shot ไข้หวัดฉันแน่ใจว่าสามีของฉันมีหนึ่งเช่นกัน" Sheh กล่าว "ทารกที่มีอายุต่ำกว่า 6 เดือนไม่สามารถถ่ายภาพได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่จะทำ"
การรักษาสุขภาพ
ขณะที่คุณไม่สามารถรักษาครอบครัวของคุณให้พ้นจากเชื้อโรคในฤดูหนาวและฤดูไข้หวัดนี้ คุณสามารถสร้างความแตกต่างในความไวต่อโรคหวัดและไข้หวัดได้ที่บ้าน "ฉันมีลูกสามคน" Dr. Dolan กล่าว "ฉันรู้ว่าพวกเขากำลังจะติดต่อกับเชื้อโรคที่หนาวเย็นและมีเชื้อโรคในโรงเรียนดังนั้นเราจึงพยายามที่จะทำทุกอย่างเพื่อให้เชื้อเหล่านี้ไม่สามารถแพร่เชื้อได้ที่บ้าน"
- เพื่อปกป้องครอบครัวของคุณในฤดูหนาวและฤดูไข้หวัดนี้ " เริ่มต้นใช้หลักเกณฑ์ที่ปราศจากเชื้อโรคสำหรับบ้านของคุณ: รู้ระยะเวลาของโรคหวัด
- ถ้ามีคนในบ้านของคุณได้รับเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่หรือไข้หวัดใหญ่คุณควรรู้ว่าสามารถกำบังไวรัสได้หนึ่งวันก่อนที่จะป่วย และนานถึงเจ็ดวันหลังจากป่วย ในช่วงเวลานั้นให้กำหนดส่วนพิเศษของบ้านสำหรับคนป่วยเช่นห้องนอนเสริมหรือที่นอนที่สบายที่สุดในห้องนั่งเล่นเพื่อป้องกันไม่ให้มีการปนเปื้อนในส่วนอื่น ๆ ของบ้าน ระวังการแชร์
- "อย่าแบ่งปันถ้วยแก้วจานและภาชนะที่สามารถส่งผ่านเชื้อโรคจากสมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้" Dolan กล่าว ทำความสะอาดทุกอย่างด้วยน้ำร้อนสบู่หรือในเครื่องล้างจาน ทำความสะอาดพื้นผิว
- เช็ดพื้นผิวด้วยผ้าเช็ดมือที่ใช้แล้วทิ้งแทนฟองน้ำแล้วลุกออกจากผ้าเช็ดตัว ให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับโต๊ะข้างเตียงเคาน์เตอร์ห้องน้ำก๊อกน้ำและเคาน์เตอร์ครัว อ่านฉลากบนผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
- การใช้คำว่า "ฆ่าเชื้อ" ผลิตภัณฑ์ต้องฆ่าแบคทีเรียที่ระบุในแบคทีเรียเกินกว่าร้อยละ 99 ภายใน 30 วินาที . คำว่า "ฆ่าเชื้อ" หมายความว่าผลิตภัณฑ์ต้องฆ่าเชื้อโรคที่ระบุภายใน 10 นาที
- ไป "สีเขียว" พิจารณาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปลอดสารพิษฆ่าเชื้อไวรัสและแบคทีเรียโดยใช้สารฆ่าเชื้อธรรมชาติเช่นโหระพาหรือกรดซิตริก หลายคนปลอดภัยในการฆ่าเชื้อของเล่นเด็กและพื้นผิวที่มีเก้าอี้สูง แต่อ่านฉลากอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่า
- เก็บกระดาษทิชชู่ไว้มากมายทั่วบ้าน "สอนเด็ก ๆ ให้ใช้กระดาษทิชชู่จามไอและ จมูกเป่า. ตรวจสอบให้แน่ใจเนื้อเยื่อถูกโยนออกโดยตรงลงในถังขยะหลังจากใช้พวกเขา "Dolan แนะนำ.
- สอนให้เด็ก ๆ ล้างมืออย่างถูกต้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องน้ำของคุณมีสบู่ ล้างมือด้วยน้ำสบู่ให้นานที่สุดเท่าที่จะใช้ในการร้องเพลง "Happy Birthday" สองครั้ง ระหว่างการซักหลีกเลี่ยงการสัมผัสมือของคุณไปที่ใบหน้า วางผ้าขนหนูกระดาษแทนผ้าขนหนูผ้าเช็ดมือในห้องครัวและห้องน้ำ
นำเสนอ sanitizers มือ
