ภาวะกลั้นปัสสาวะอาจเป็นปัญหาที่น่าอายไม่ว่าคุณอายุเท่าไร Melissa Kaufman, MD, PhD, Vanderbilt University Medical Center ใน Nashville, Tenn. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะระบบปัสสาวะหญิงระบบทางเดินปัสสาวะหญิงและผู้ป่วยบางราย ไม่เต็มใจที่จะออกจากบ้านของพวกเขาด้วยเหตุผลใดก็ตามให้คนเดียวที่จะไปในวันที่เพราะพวกเขากลัวว่าพวกเขาทั้งสองจะไม่พบห้องน้ำในเวลาหรืออาจจะรั่วไหลและจะลำบาก
นอกจากนี้เธอบอกว่าผู้หญิงบางคนที่มี ปัสสาวะไม่หยุดยั้งความเครียดมีการรั่วไหลในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ซึ่งอาจเป็นที่น่าวิตกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่กับคนใหม่ หากไม่สามารถควบคุมปัสสาวะคุณถือดร. คอฟแมนแนะนำให้คุณเห็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความมักมากสายเลือด "เรามีทางเลือกในการรักษาจำนวนมากที่เราสามารถนำเสนอได้และมีตั้งแต่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมและไม่เป็นอันตรายไปจนถึงการจัดการทางการผ่าตัด" เธอกล่าว
นอกจากนี้ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้ได้ความเชื่อมั่นและไม่ให้ภาวะปัสสาวะไม่หยุดยั้ง ในทางของความสัมพันธ์โรแมนติก (หรือ platonic) ของคุณ:
ข้ามแอลกอฮอล์
- แอลกอฮอล์สามารถทำให้ระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะและเพิ่มความต้องการของคุณไปยังห้องน้ำ ถ้าเพื่อนของคุณไม่เข้าใจว่าทำไมคุณไม่ดื่มพวกเขาไม่ใช่เพื่อนที่แท้จริงของคุณจอห์นวัย 39 ปีแห่งแคลิฟอร์เนียผู้ซึ่งทนทุกข์ทรมานจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่พูดอะไรกับเบียร์และไวน์เมื่อเขาออกไป คาเฟอีนคาร์บอเนตและน้ำผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีฤทธิ์เป็นกรดก็อาจทำให้ระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะของคุณได้เช่นกันดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน Kaufman กล่าว แต่ไม่แห้ง: "ถ้าคุณออกในวันที่และได้รับในนิสัยของการ จำกัด ปริมาณของเหลวที่คุณอาจจะกลายเป็นแห้ง" ไปสำหรับน้ำหรือชาสมุนไพรฟรีคาเฟอีนหรือไซเดอร์ ผู้ที่ประสบภาวะขาดสารอาหาร Mary, 47 แห่ง Akron, Ohio กล่าวว่าเธอได้เรียนรู้ว่าอาหารของคุณเป็นอย่างไรและระมัดระวังในการหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้โดยเฉพาะในสถานการณ์ทางสังคมเมื่อห้องน้ำไม่สะดวก วางแผนกลยุทธ์ทางออก
- นั่ง ผ่านหนังยาวหรือคอนเสิร์ตอาจเป็นปัญหาถ้าคุณมีกระเพาะปัสสาวะที่โอ้อวดมากเกินไป Susan อายุ 53 ปีที่แกรนด์แรพิดส์รัฐมิชิแกนกล่าวว่าเมื่อใดก็ตามที่เธอไปดูหนังหรือเหตุการณ์เธอก็เลือกที่นั่งริมทางเดินใกล้ทางออกเพื่อให้เธอสามารถแอบออกไปและไปห้องน้ำได้หากจำเป็น นอกจากนี้เธอยังทำให้แน่ใจว่าเธอเดินเข้าไปในห้องน้ำก่อนที่ภาพยนตร์จะเริ่มต้นและทันทีที่เสร็จสิ้นเพื่อให้เธอสามารถอยู่รอดในบ้านนั่ง มีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุนออนไลน์
- "ฉันพบฟอรัมออนไลน์ที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความมักมากในกาม, จอห์นกล่าวว่าปัญหาการไม่หยุดยั้งเริ่มต้นเมื่อประมาณหกปีก่อนก่อนที่เขาจะแต่งงาน "มันช่วยให้" เขากล่าว "เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดและดูว่าคนอื่นพยายามจะทำอะไร" เมื่อเห็นว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวนอกจากนี้ยังช่วยสร้างความมั่นใจในตัวเองด้วย John พูดว่า ไปสถานที่ที่มีห้องสุขาแบบครอบครัว
- พวกเขาให้ความเป็นส่วนตัวมากขึ้นกว่าห้องสุขาพร้อมคอกม้า เพราะเขาเป็น 6 ฟุต 7 จอห์นมีปัญหาในการเปลี่ยนแผงลอย "หัวของฉันติดอยู่เหนือคอก" เขากล่าว มีอยู่ครั้งหนึ่งที่เขาอยู่ในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าเพราะเขาเกิดอุบัติเหตุขึ้นและเพื่อนทหารก็เข้ามา นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อเขาออกไปที่ร้านอาหารหรือห้างสรรพสินค้าเขาชอบคนที่มีห้องน้ำที่ให้ความเป็นส่วนตัวมากขึ้น เปลี่ยนเสื้อผ้าที่มีอยู่ในมือ
- คุณอาจต้องการใช้กระเป๋าที่มีขนาดใหญ่เป็นกระเป๋าของคุณเพื่อให้คุณสามารถ พกชุดชั้นในหรือกางเกงทรงหลวม ๆ ในกรณีที่จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงในกรณีฉุกเฉิน สำหรับผู้ชาย John แนะนำให้ใช้กระเป๋าเป้สะพายหลัง เขาเก็บมันไว้ในรถของเขา เจาะเรื่อง
- การไม่หยุดยั้งและคิดถึงการสนิทสนมกับคนใหม่อาจเป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อนมาก Kaufman กล่าว "สิ่งที่ฉันแนะนำโดยทั่วไปให้กับผู้ป่วยทั้งชายและหญิงคือการพูดถึงเรื่องนี้ล่วงหน้า" อย่ารอจนกว่าคุณจะตกใจในอารมณ์ที่จะพูดถึงว่าคุณใส่กางเกงในที่ไม่หยุดยั้งหรือบางครั้งคุณก็หลุดออกจากการมีเพศสัมพันธ์ คุณจะรู้ว่าเมื่อใดที่เหมาะสำหรับการสนทนา หากคู่นอนรายใหม่ของคุณไม่เข้าใจว่าอาการปัสสาวะไม่หยุดยั้งนั้นเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์และคนที่คุณไม่มีทางเลือก แต่ต้องจัดการกับเขาเขาอาจจะไม่ใช่คุณ Kaufman กล่าว จอห์นบอกว่าภรรยาของเขาสามปีเป็นอย่างมากเข้าใจและสนับสนุนและที่เขาไม่เคยรู้สึกอึดอัดในการจัดการกับความมักมากในกามของเขาเมื่อพวกเขากำลังเดท พัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
- เช่นการดื่มสุราการสูบบุหรี่อาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ การสูบบุหรี่ยังสามารถทำให้คุณมีอาการไอซึ่งถ้าคุณมีภาวะความมักมากในกามซึ่งอาจทำให้คุณรั่วได้ สิ่งสำคัญคือควรรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองถ้าคุณดูแลร่างกายของคุณและถ้าคุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเองคุณจะเปิดกว้างมากขึ้นในการเดทความไม่หยุดยั้งหรือไม่ ปัญหากระเพาะปัสสาวะไม่ต้องทำให้คุณอยู่ที่บ้าน ใกล้ห้องน้ำ เรียนรู้ถึงทริกเกอร์และวิธีจัดการกับอาการไม่หยุดยั้งของคุณและคุณสามารถเพลิดเพลินกับการออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือกับคนพิเศษได้
